Slik holder du hørselen sunn med iPhone og Apple Watch

Apple Watch og iPhone har et par funksjoner som beskytter hørselen din uten at du trenger å bekymre deg for det hele tiden. Slik kan du forbedre hørselshelsen din bare ved å endre noen få innstillinger.

Hvorfor er hørselshelse viktig?

Noen av oss kan ta hørselshelsen for gitt, men det er et voksende problem over hele verden. Apple gjorde en hørselsstudie som viste at 1 av 10 mennesker,

i gjennomsnitt er utsatt for høye hodetelefonnivåer i løpet av uken. Videre ble en fjerdedel av deltakerne også utsatt for høye nivåer av miljølyder.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) vil over 700 millioner mennesker over hele verden lide av hørselstap innen år 2050. I gjennomsnitt kan det å utsette deg selv for lyder eller musikk over 80 desibel permanent skade hørselen på sikt.

Den gode nyheten er at Apple har et par enkle løsninger du kan begynne å bruke. De er Noise -appen og hodetelefonvarsler.

Slik bruker du Støy -appen

Noise er en app som Apple la til Apple Watch for å hjelpe oss med å spore og kontrollere miljølyder. Appen vil aktivt identifisere lydene du lytter til og varsle deg hvis lydnivået er for høyt. Husk at Noise -appen bare er tilgjengelig på Apple Watch Series 4 eller nyere.

Noise -appen bør være aktivert på Apple Watch som standard, men slik kan du konfigurere den:

1. Trykk på. På Apple Watch Digital krone.
2. Gå til Innstillinger.
3. Rull ned og trykk på Bråk.
4. Trykk på Miljømessige lydmålinger.
5. Sørg for at den er slått på.

Som standard vil Apple Watch varsle deg når lydnivåene rundt deg er over 80 desibel for over 3 minutter, men du kan endre det hvis du vil få varsler for høyere nivåer eller hvis du ikke vil ha varsler i det hele tatt. Dette er hvordan:

1. trykk Digital krone på Apple Watch.
2. Åpne Innstillinger app.
3. Rull ned og velg Bråk.
4. Trykk på Støyvarsler.
5. Velg lydnivået du vil ha varsler om, eller trykk på Av hvis du ikke vil ha noen varsler.

Hvis du ikke liker å endre innstillinger på Apple Watch, kan du også gjøre dette på iPhone.

1. Åpne Se app på iPhone.
2. På Min klokke kategorien, rull ned og velg Bråk.
3. Veksle Miljømessige lydmålinger på og trykk på Støyterskel for å endre desibelnivået.

I slekt: Beste Apple Watch -komplikasjoner verdt å bruke

Hvis du vil bli seriøs med miljølydene dine, kan du legge til Noise -appen som en komplikasjon på urskiven. Det er så enkelt som å legge til annen komplikasjon; bare gjør dette:

1. Trykk og hold inne Watch face på Apple Watch.
2. Trykk på Redigere.
3. Sveip til høyre en eller to ganger til du kommer til Komplikasjoner.
4. Trykk på komplikasjonen du vil endre.
5. Søk etter Bråk.

Og akkurat som stort sett alt, kan du også legge til støykomplikasjon på iPhone ved å bruke Se app.

Slik bruker du hodetelefonvarsler

Noise -appen er for miljølyder, men hodetelefonvarsler er for musikk og hodetelefonlyder. Vi er alle skyldige i å skru opp volumet når favorittsangen vår er på, men det kan skade hørselen din hvis du gjør dette over lengre tid.

Derfor bruker Apple denne funksjonen til å varsle når volumet har vært for høyt for lenge. Det vil til og med skru ned volumet automatisk.

I slekt: Slik bruker du Live Listen på en iPhone for å øke hørselen din

Du kan konfigurere hodetelefonvarsler på både iPhone og Apple Watch. Du kan konfigurere den selv om du ikke har en Apple Watch i det hele tatt.

Slik konfigurerer du hodetelefonvarsler på Apple Watch

Følg disse trinnene:

1. trykk Digital krone.
2. Gå til Innstillinger.
3. Rull ned og velg Sounds & Haptics.
4. Rull ned igjen og trykk på Sikkerhet for hodetelefoner.
5. Veksle Hodetelefonvarsler på.

Slik konfigurerer du hodetelefonvarsler på iPhone

Følg denne fremgangsmåten for å konfigurere denne funksjonen fra iPhone:

1. Åpne Se app.
2. Rull ned og trykk på Sounds & Haptics.
3. Plukke ut Sikkerhet for hodetelefoner.
4. Veksle Hodetelefonvarsler på.

Konfigurer varsler om hodetelefoner når du ikke har en Apple Watch

Du kan fortsatt få varsler om hodetelefoner hvis du ikke har en Apple Watch. Dette er hvordan:

1. Gå til Innstillinger.
2. Plukke ut Sounds & Haptics.
3. Trykk på Sikkerhet for hodetelefoner.
4. Veksle Hodetelefonvarsler på.

Hold hørselen sunn

IPhone og Apple Watch hjelper deg ikke bare med å holde kontakten med verden. De kan også hjelpe deg med å leve et sunnere liv med bedre hørsel. Apple Health har også andre helsefunksjoner som er verdt å sjekke ut hvis du vil gå utover.

5 Mindre kjente Apple-helsefunksjoner som er verdt å bruke

Apple Health sporer mye data. Her er noen kule funksjoner til Apple Health som du kanskje har oversett.

Les neste

Om forfatteren