Smart treningsutstyr: verdt prisen eller bare en gimmick?

Ingen av de mange smarte hjemmeartiklene som har dukket opp de siste årene er mer polariserende enn såkalt smart treningsutstyr. Tilbud fra selskaper som Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle og Technogym har bombardert hjemmetreningsindustrien.

Disse enhetene lover bedre resultater, mer grundig datasporing og tilgang til eksklusive klasser. Men er de bedre enn et sett med manualer og et treningsmagasin? La oss finne det ut.

Hva er smart treningsutstyr?

Enkelt sagt, smart treningsutstyr er treningsutstyr som bruker en internettforbindelse til å spore treningshistorikk, registrere fysiologiske data og gi motivasjon for trening. Enheter kan utføre grunnleggende oppgaver som å registrere reps og sett, eller teknologien kan tilby mer komplekse funksjoner som online treningstimer.

Nøkkelen her er at dette utstyret har en slags internett- eller Wi-Fi-komponent. Internett -tilgang lar brukerne koble seg til sitt digitale økosystem og gjøre ting som å legge ut oppdateringer på sosiale medier. Disse funksjonene appellerer til mange, og noen ser til og med på sosialt press som en nøkkel for å holde seg motivert.

Denne typen treningsutstyr blir stadig mer populær, noe som det raskt stigende markedet viser. Noen rapporter sier at sektoren for tilkoblet treningsutstyr vil bli verdsatt til 5,96 milliarder dollar innen 2025. Det betyr at brukerne kan forvente å se mer smart treningsutstyr å velge mellom i fremtiden.

I slekt: Treningsprogrammer for å bli i form uten medlemskap i treningsstudioet

Hvilke typer smart treningsutstyr er tilgjengelig?

Det finnes mange typer smart treningsutstyr tilgjengelig i dag. Fra speil som henger diskret i stua til gigantiske roere som tar betydelig gulvplass, de fleste treningsentusiaster vil finne en treningsapparat som appellerer til dem.

Peloton smarte treningssykler, for eksempel, vil tillate brukere å delta på opptil 14 daglige instruktørledede videokurs, samt se topplasseringsdata for den ekstra konkurransen. Brukerdata blir også registrert slik at ryttere kan se hvor nær de er til å kvalifisere seg til sitt neste landeveisløp.

På den annen side, for fans av "The Sweet Science" FightCamp er en boksebasert pakke som gir amatørpugilister en frittstående boksesekk, håndinnpakninger, hansker, slagsporere og en iOS- eller Apple TV-app. Selv om det uten tvil er like hardt som å kaste slåttmakere i en Philadelphia kjøttfryser, hevder FightCamp å være like tøft som den virkelige avtalen, og mange brukere er enige.

For folk som heller vil holde gulvarealet klart, begge deler Speil og Tonal tilbyr futuristiske veggmonterte skjermer som holder seg unna når de ikke er i bruk. Selv om det er upretensiøst, kan denne typen enheter erstatte tusenvis av dollar med individuelle maskiner, og de gir en eksepsjonell trening.

Hvorfor velge smart treningsutstyr fremfor "dumt" utstyr?

En av de viktigste årsakene til at noen brukere velger denne typen utstyr skyldes økt motivasjon. En fersk studie publisert i Journal of Internet Medical Research konkluderer med at bruk av teknologien fra dette utstyret kan hjelpe brukerne med å omgå årsaker til å unngå trening.

Hyppige trenere som vet at motivasjon ofte er vanskelig å finne. Dessverre er det ikke mye lettere å opprettholde den motivasjonen. Etter en slitsom dag på jobben, for eksempel, har noen kanskje ikke ønsket om å passe seg og kjøre til treningsstudioet. Men smart treningsutstyr krever ikke at brukeren forlater hjemmet sitt. Det er ingen ventetid for å bruke utstyr, ingen sketchy garderober og joggesko er valgfrie.

Datasporing kan også være mye mer effektiv når du bruker en smartenhet. Selv om en notisblokk og en penn kan være ypperlige for opptak av reps eller sett, kan smart treningsutstyr tilby fysiologisk dataanalyse på ekspertnivå. Alle disse grunnene gjør at valg av en smart treningsenhet appellerer til noen mennesker.

I slekt: Treningsapper for å holde deg i form ved skrivebordet

Hva er ulempene med smart treningsutstyr?

Den viktigste barrieren for mange vil være kostnaden. I skrivende stund vil en Peloton -sykkel for eksempel sette brukerne tilbake et sted mellom $ 1800 og $ 2.500, pluss en månedlig abonnementsavgift. Tonal koster 3.490 dollar, inkludert tilbehør og installasjon. Enheten krever også en månedlig abonnementsavgift.

FightCamp starter på $ 439 pluss medlemskap og strekker seg til $ 1219 for deluxe -pakken. Mirror er nesten $ 1800, ikke inkludert abonnementsavgiften. For fans av et månedlig treningsmedlemskap på $ 30, kan denne kostnaden være litt vanskelig å svelge.

Det ser ut til at lav-til-midten firesifrede prisestimater er søte stedet for disse enhetene, med mange selskaper som tilbyr månedlig finansiering. Selvfølgelig, for noen mennesker, er den høye forhåndskostnaden pluss medlemsavgifter bare ikke verdt bekvemmeligheten. Men for de med dype lommer kan disse maskinene være løsningen på en hektisk daglig tidsplan.

Er smart treningsutstyr bedre enn tradisjonelle alternativer?

Dessverre er juryen fortsatt ute på om denne nye teknologien slår eldre fysiske treningsmetoder. En studie utført av Brandeis University indikerer at mens smart gymteknologi har potensial til å positivt påvirke treningsvaner, er det ikke lett å forstå om denne typen teknologi kan påvirke langsiktig endring.

Selv om smart teknologi kan fungere for noen, har det tradisjonelle treningsstudioet også andre fordeler. Det er sosialisering, personlig trening og tilgang til et bredere spekter av treningsutstyr, for eksempel. Men på den annen side, hvis disse enhetene er katalysatoren noen trenger for å legge til mer trening i rutinen, kan denne typen utstyr ikke være så ille.

For noen kan de inkluderte treningstimene dempe mangelen på sosial interaksjon og bety forskjellen mellom en hyggelig og kjedelig økt. Og med en instruktør som er ansvarlig for økten, kan brukerne hoppe over den grundige planleggingsfasen av treningene sine til fordel for at noen skal fortelle dem hva de skal gjøre.

Hvor passer smart treningsutstyr i hjemmet ditt?

Beslutningen om å kjøpe smart treningsutstyr bør ikke tas lett på. Du bør vurdere alternativer, brukervennlighet, kostnader og personlige treningspreferanser før du bruker tusenvis av dollar på en enhet som bare samler støv i kjelleren.

Gjennomgå Craigslist eller eBay, for eksempel, og du vil sannsynligvis finne lignende treningsutstyr som en gang var banebrytende - omtrent som dagens smarte utstyr. Men om noen år kan nåværende maskiner møte den samme skjebnen. Etter hvert som teknologien forbedres, kan disse enhetene bli foreldet.

Men som eier av både en Peloton -sykkel og en NordicTrack tredemølle, kan jeg trofast si at smart treningsutstyr hjelper til med å riste av de motiverende doldrummene. Tilgang til utstyret er praktisk, og selv når ekstremværet viser seg, er det ingen unnskyldninger for å hoppe over en treningsøkt.

Og etter å ha betalt noen tusen dollar for utstyr, er det smertefullt å se den dyre maskinen samle spindelvev.

Nyt mer trening med smart treningsutstyr

Uten å høres for klisjé ut, er det til syvende og sist en investering i helsen din å kjøpe smart treningsutstyr. Hvis du bruker den. For ivrige treningsentusiaster er det kanskje ikke et problem. Hvis du allerede er en treningsrotte, kan en ny smart treningsmaskin være akkurat tingen til å sparke treningen din til overdrive.

Men ikke forvent at kjøp av smart utstyr vil angre mangel på motivasjon, dårlige kostvaner eller en stillesittende livsstil. Med andre ord vil disse maskinene ikke utføre mirakler. Hvis det er det du leter etter, er det bedre å spare penger.

Glem treningsstudioet! 10 Alexa -ferdigheter for å trene og bli i form hjemme

Ved å bruke noen av de mange Alexa -ferdighetene som er basert på trening, kan du unngå treningsstudioet helt.

Les neste

Om forfatteren