Hva er flytidsteknikken? Hvordan øke produktiviteten din med den

Å bli produktiv og fokusert er en utfordring som alle til en viss grad står overfor. Selv om det er mange produktivitetsmetoder der ute for å hjelpe deg med å spenne deg og komme på jobb, er de kanskje ikke det riktige systemet for deg.

Hvis du noen gang har slitt med å holde fokus ved å bruke en tidsbestemt teknikk som Pomodoro -metoden, kan Flowtime -teknikken være et effektivt alternativ for deg å vurdere.

Hva er flytidsteknikken?

Flowtime -teknikken er et tidsbestemt produktivitetssystem for å måle fokus og forstå produktivitetsvanene dine. Det fokuserer på enkeltoppgavearbeid i stedet for multitasking, og målet er at du skal holde fokus på en enkelt oppgave så lenge du trenger.

Det blir ofte sett på som et populært alternativ til Pomodoro -metoden, som inkluderer en angitt mengde arbeidstid etterfulgt av pauser i mellom. Selv om denne metoden er veldig effektiv for noen, kan den føre til at du føler deg begrenset av tidsintervallene.

Flowtime -teknikken fjerner begrensningene og lar deg holde fokus så lenge eller så lite som du liker, så du trenger ikke tvinge deg selv til å oppfylle et tidskrav eller bli distrahert til å ta en gå i stykker.

I slekt: Produktivitetsteknikker du sannsynligvis ikke har hørt om

Slik kommer du i gang med flytidsteknikken

Bruk strømningsteknikken ved å starte timeren og jobbe unna så lenge du kan før du trenger en pause. Gå med strømmen, og ikke legg press på deg selv for å holde fokus. Som regel dekker Flowtime -teknikken 10 til 90 minutters arbeid, men du er ikke begrenset til 90 minutter hvis du ikke føler at du trenger en pause.

Når du er ferdig med en runde med produktivt arbeid, stopp timeren og belønne deg selv med en pause, avhengig av hvor lenge du forble fokusert. Selv om pausetiden kan fullføres opp til deg, er her et eksempel på våre foreslåtte pauselengder basert på hvor lenge du jobbet:

• Under 25 minutters arbeid = fem minutters pause
• 25-50 minutters arbeid = åtte minutters pause
• 50-90 minutter arbeid = 10 minutters pause
• Mer enn 90 minutters arbeid = 15 minutters pause

Hold styr på fokuset ditt

Registrering av varigheten av produktive arbeidsøkter du har kan hjelpe deg med å bedre forstå dine vaner. Du vil kanskje oppdage at du klarer å holde fokus på visse ting lenger enn andre, eller at du er mer fokusert på et bestemt tidspunkt på dagen.

Dette kan ta et par økter for å begynne å kartlegge vanene dine nøyaktig, men det kan hjelpe deg med å planlegge dagen for å få mest mulig ut.

I slekt: Måter å bygge gode vaner og bryte dårlige

Bruk en app for enkel flytningssporing

Ved å få en produktivitetssporingsapp kan du holde oversikt over fokusvanene dine mens du er på farten. Dette kan være nyttig hvis du vil være produktiv når du er på farten og raskt få tilgang til statistikken din når du vil.

Flipd: Focus & Study Timer

Flipd er en flott telefonapp for dette og er fantastisk designet. Du kan ta deg tid til forskjellige aktiviteter, spille fokusmusikk og få innsikt med en oppsummering av fokusstatistikken din. Det er begrensninger i gratisversjonen, for eksempel å bare ha tid til maksimalt 40 minutter, men hvis du kan se forbi, er det mange nyttige funksjoner som fortsatt er tilgjengelige gratis brukere.

Nedlasting: Flipd: Focus & Study Timer for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

Økter - Aktivitetstimer

Sessions er en enkel app for iPhone, hvor du kan lage og fargekode forskjellige aktiviteter og bruke tid på hvor lenge du holder fokus på aktiviteten. Den registrerer varigheten og tiden du bruker på hver aktivitet for postene dine.

Nedlasting: Økter - Aktivitetstimer for iOS (Gratis)

Study Bunny: Focus Timer

Hvis du leter etter en enkel timer som også fungerer som en søt studiekammerat, så trenger du ikke lete lenger enn Study Bunny. Denne søte appen har en stoppeklokke -modus som du kan bruke med Flowtime -teknikken, og du får en oversikt over hvor mange timer du har vært produktiv hver dag.

Nedlasting: Study Bunny: Focus Timer for Android | iOS (Gratis)

I slekt: De beste studieplanleggingsappene for studenter

Bruk en tidssporingstjeneste for avansert flytidssporing

For dypere innsikt i produktiviteten og for å organisere aktivitetene i større grad, Flowtime -teknikk er også tilgjengelig som en produktivitetstjeneste som lar deg spore din produktivitet.

Clockify er en nyttig gratis produktivitetssporing som du kan få tilgang til direkte fra nettstedet. Du må opprette en konto, men når du gjør det, blir alle produktivitetsøktene dine logget på ett sted. Selv om den brukes mer av team til profesjonelle formål, er en gratis konto akkurat nok til å holde styr på din personlige produktivitet.

I slekt: Apper som hjelper deg med å oppnå produktivitetsmålene dine

Toggl Track er en annen produktivitetssporing som kommer med en gratis plan og kan nås fra nettstedet eller ved å laste ned appen. Du må opprette en konto for å bruke timeren og for å lagre arbeidsøktene og se rapportene.

Det er premium -nivåer som krever et abonnement som kan være nyttig for deg, men en gratis konto kan være alt du trenger for å spore produktiviteten din i flytiden.

Spor tiden din på den gammeldagse måten

Du kan alltid spore produktiviteten din med Flowtime-teknikken på den gammeldagse måten etter timing deg selv med standardklokke -appen på telefonen, en enkel tid online eller til og med en faktisk stoppeklokke.

Registrer informasjonen på papir eller på en lapp eller et regneark for å holde oversikt over den. Skriv ned tiden du begynte å jobbe og tiden du var ferdig, varigheten og pausen du tildelte deg selv.

Prøv flytidsteknikken for deg selv

Nå som du vet mer om Flowtime -teknikken og har noen verktøy i ermet, kan du se hvordan det fungerer for deg og få en bedre forståelse av dine egne fokusvaner. På slutten av dagen kan alles produktivitetsstil være annerledes, men Flowtime -teknikken er definitivt verdt et forsøk.

De 9 beste måtene å øke produktiviteten med en smarttelefon

Smarttelefoner handler ikke bare om distraksjoner! Med de riktige verktøyene kan smarttelefoner hjelpe deg med å bli mer produktiv.

Les neste

Om forfatteren