6 topp Android-apper som vil hjelpe deg med å slutte å røyke

Røyking har alvorlige helseeffekter på menneskekroppen, men på grunn av nikotins vanedannende natur kan det være vanskelig å slutte med vanen.

Disse appene hjelper deg med å spore røyking og pengene du har tapt for det, og tilbyr trinn du kan ta for å forbli nikotinfri. Her er en liste over noen av de beste Android-appene som hjelper deg med å slutte å røyke.

1. Flammende

Flamy har flere funksjoner for å motivere deg til å aldri røyke igjen. Etter å ha satt opp profilen din og målene dine for å slutte, kan du begynne å bruke appen. Du kan inkludere personlige opplysninger som hvor mange sigaretter du røyker per dag, kostnaden for en pakke, din alder og hvor mange år du har røyket.

Appen tilbyr et bredt utvalg av tips som hjelper deg med å forberede deg på å redusere avhengigheten din. Hvis du vil ta denne utfordringen med vennene dine, kan de satse mot deg for å se hvem som går lengst uten å røyke.

Det er enkelt å holde rede på dine daglige røykevaner og pengene du sparer med det vennlige grensesnittet. Du kan også legge til følelser og alternative aktiviteter du gjør for å slutte å røyke. Dette er en brukervennlig app som hjelper deg med å kontrollere ønsket om å røyke.

Nedlasting:Flammende (Gratis kjøp i appen er tilgjengelig)

2. Røykfri

Smokeless-appen er enkel å bruke. Det lar deg holde oversikt over hver sigarett du tenner.

Mens du setter opp appen, kan du lage programmet der du velger antall sigaretter du røyker, nummeret du målretter mot, og hvor lenge du planlegger å være tobakksfri. Du kan avslutte programmet når som helst og starte når du er klar til å fortsette slutte med vanen din.

Hvis du bare vil holde rede på den daglige røykingen din, har denne appen et enkelt grensesnitt for din daglige bruk.

Nedlasting:Røykfri (Gratis)

3. Røykfritt

Smoke Free's viktigste funksjon er timeren som viser hvor lenge du har gått uten å røyke en sigarett. Det har også helsefunksjoner som estimerer forbedringene dine i ting som oksygenivåer, pust, tannkjøttstruktur og sirkulasjon.

Med denne appen kan du telle hvor mye av pengene dine som går til å kjøpe sigaretter i året. Appen har også en vegg av berømmelse som rangerer brukere på hvor mange dager de går uten å røyke. Dette vil minne deg om fremgangen du gjør og målet ditt om å slutte.

Denne appen har også en avslutningscoacher du kan sjekke inn med hver dag. Selv om støtte er viktig for å slutte, må du betale for å få tilgang til den. Du kan imidlertid ta notater om dagbokfunksjonen for å se hvordan cravingen din avtar over tid. For å se analysegrafen, må du fylle ut to eller flere dagbokoppføringer.

Nedlasting:Røykfritt (Gratis kjøp i appen er tilgjengelig)

4. Avslutt Tracker: Slutt å røyke

Hold deg oppdatert med dine mål om å slutte å røyke i Quit Tracker-appen for Android. Denne appen sporer pengene du bruker på sigaretter og dagene du holder deg røykfri. Det gir informasjon om hvordan din generelle fysiske helse forbedres jo lenger du går uten å røyke.

Kombiner denne appen med en pulsmåler app for å overvåke hjertets helse over tid. Quit Tracker er morsommere fordi det er den eneste appen på denne listen som tilbyr et spill for å distrahere deg når du ønsker en sigarett.

Du vil også få belønninger jo nærmere du kommer til å slutte. Denne motivasjonen går langt for å holde deg på sporet for å nå dine mål hver periode. Med statistikken over fremgangen din lett tilgjengelig, kan du raskt få en oversikt over veksten din.

Nedlasting:Avslutt Tracker: Slutt å røyke (Gratis kjøp i appen er tilgjengelig)

5. Slutte å røyke

Etter at du har skrevet inn dine personlige data som alder og kjønn i Quit Smoking-appen, kan du begynne å bruke dem. Tilleggsinformasjonen du trenger å legge inn inkluderer hvor mange sigaretter du røyker per dag og pengene fra inntekten din som går til røyking.

Som de andre appene på denne listen, får du analysere helsen din og hvordan kroppen din blir frisk hver dag du bestemmer deg for ikke å røyke. Du får også samhandle med et samfunn av støttespillere for å nå dine mål. Det er enkelt å oppdatere innlegg fra reisen din i samfunnet, men bare premiummedlemmer kan poste i chatten.

Du kan også angi varsler i tide for å indikere fremgangen din, og ta tester for å avgjøre hvor mye du er avhengig av å røyke for å komme deg gjennom dagen. Å omdirigere energien din til sunnere vaner kan være en utmerket måte å hjelpe deg med å slutte og holde deg tobakkfri.

Nedlasting:Slutte å røyke (Gratis kjøp i appen er tilgjengelig)

6. Chantix

Selv om Chantix-appen ikke har mange anmeldelser, er det en pålitelig app som hjelper deg med å redusere røyking. Start som vanlig med å fylle ut dine personlige opplysninger og statistikk om røykevaner.

Med et klassisk hvitt grensesnitt er denne appen lett å se på og enkel å forstå. Funksjonen "å finne leger" lar deg finne en spesialist i nærheten av din plassering, mens analyseseksjonen lar deg spore hvor mye penger du bruker og følge fremdriften på reisen din for å slutte å røyke for flink.

Appen beregner også mengden liv tapt hver gang du røyker en sigarett, for å gi deg flere grunner til å stoppe den dårlige vanen.

Nedlasting:Chantix (Gratis)

Hold deg nikotinfri med disse Android-appene

Det er ikke lett å sparke vaner som røyking, selv etter å ha kjent de negative effektene på helse og økonomi. Med disse Android-appene kan du ta reisen din i hendene og være ansvarlig.

Disse appene holder teller av sigarettene du røyker, deres innvirkning på helsen din og utgiftene du får. Motivasjonen, tipsene og støtten fra disse appene vil hjelpe deg med å minne deg om dine mål om å slutte å røyke og holde deg fokusert.

Både Flamy- og Quit Tracker-appene er enkle å bruke, og Quit Smoking-appen har flest funksjoner for å hjelpe deg på reisen. Hvis du vil ha en minimalistisk app, vil Smokeless eller Chantix passe dine preferanser.

De 8 beste funksjonene i fantastisk app for å bygge sunne vaner og øke produktiviteten

Fabulous-appen gjør det lettere å bygge vaner, oppmuntre produktivitet og motivere deg. Her er de beste funksjonene!

Les Neste

Om forfatteren

Utvid til Les hele historien