Withings Body Cardio Review: De beste smarte skalaene pengene kan kjøpes

I flere tiår har folk brukt vekter på badet for å holde øye med helsen. I utgangspunktet var disse begrenset til analoge enheter, som bare viste vekten din. Da ble digitale vekter mer vanlig, og ga veiledning om vekt, kroppsfett og muskler.

Så kom "smarte" digitale vekter. Bedrifter som Fitbit og Withings er to av de mest populære, og skalaene deres integreres med deres respektive apper, synkroniserer data til smarttelefonen din slik at du kan holde øye med din fysiske helse over en periode av tiden.

Withings lanserte opprinnelig Body Cardio smart skala tilbake i 2016. Imidlertid har selskapet fortsatt å støtte enheten og til og med nå, fem år senere, legger den fremdeles til funksjoner, som den nylig lanserte Vascular Age-målingen.

Withings Body Cardio Design

Vi er alle kjent med den grunnleggende utformingen av badevekt. Enhetene er vanligvis firkantede, lave til bakken og har en urskive eller skjerm nær toppen. For å måle statistikken din, trenger du bare å gå på vekten med begge føttene. Withings har ikke gjort noe radikalt med den estetiske designen eller den essensielle driften. Imidlertid ser Body Cardio-skalaene ut til å være moderne.

Forsiden er laget av høyfastet herdet glass med en svart kropp bak. På et øyeblikk ser skalaene ut som et rent svart firkant, men glassplaten er litt mønstret. Selv om dette forhindrer at skalaene ser for enkle ut, har det også en mer praktisk grunn. Frontplaten er dekket av elektroder som brukes til å utføre noen av de mer komplekse målingene.

I motsetning til mange andre vekter, som kjører på engangsbatterier, kommer Body Cardio med et innebygd oppladbart batteri. På siden av enheten finner du en mikro-USB-port for påfylling. Du trenger imidlertid ikke å gjøre dette ofte, ettersom batteriet skal vare opptil 12 måneder på en enkelt lading.

Withings Body Cardio Funksjoner

Withings tilbyr for tiden tre smarte skalaer; Body, Body + og Body Cardio. The Body er inngangsmodellen, med datasynkronisering, men et begrenset antall funksjoner. The Body + er en oppgradert utgave av Body-skalaene, og legger til målinger av kroppssammensetning. Til slutt er Body Cardio det mest avanserte settet med skalaer selskapet tilbyr.

Som du forventer for et sett med vekter på badet, måler Body Cardio vekten din, og skjermen tilbyr den numeriske verdien og en trendlinje for nylige målinger. Ved hjelp av ledsagerappen kan du legge til flere brukere i skalaene, og i mange tilfeller vil enheten automatisk gjenkjenne hvem som har tråkket på. En melding på skjermen vil markere hvilken vei du skal lene deg for å velge brukerprofil når den er usikker.

Ved siden av vekten overvåker Body Cardio-skalaene også kroppsfett og vannprosent, muskelmasse, beinmasse og nåværende hjertefrekvens. Hvis du også bruker en Withings fitness tracker, smartklokke eller synkroniserer data fra andre kilder til Withings-kontoen din, viser skalaene gårsdagens trinntelling. En spennende inkludering her er Pregnancy Tracker-funksjonen. Hvis du velger å bruke Withings-appen, får du en oversikt over fremdriften din, helserelatert informasjon, personlig innsikt og data om din graviditetsrelaterte vektøkning.

Vektene sender en elektrisk strøm med lav amplitude gjennom kroppen din og måler motstanden den møter for å oppnå disse dataene. Spenningsfallet mellom høyre og venstre føtter brukes til å beregne impedansen, noe som resulterer i en verdi for kroppens fettfrie masse. Før 2021 var den siste brukerfokuserte oppdateringen tidlig i 2019, da Pulse Wave Velocity-funksjonen ble aktivert. Til tross for dette ga Withings i mai en programvareoppdatering som la til en helt ny funksjon: Målinger av vaskulær alder.

Withings Body Cardio Vascular Age Monitoring

Hjertehelsen din er avgjørende for din generelle velvære, men det kan være vanskelig å få en følelse av hvordan dette integrerte, men skjulte systemet har det. Til tross for at vekten ble frigitt i 2016, i midten av 2021, la Withings til en ny funksjon av vaskulær alder i Body Cardio-vekten. Når du går på enheten, ved siden av alle standardmålingene, ved hjelp av selskapets algoritme, kan skalaene også tilby vurderinger på arteriene dine.

Når vi eldes, forandres kroppene våre både internt og eksternt. I en hvilken som helst vurdering vil du at beregningene dine skal konkludere med at ytelsen til dine interne systemer er i tråd med eller potensielt yngre enn din faktiske alder. Omvendt, der din vurderte alder er høyere enn din kronologiske alder, kan det imidlertid tyde på at det er helseproblemer du trenger å løse eller utforske.

For eksempel er jeg i begynnelsen av 30-årene, så jeg forventer at vaskulæralderen min vil være i et lignende eller lavere område. Hvis vekten antydet at min vaskulære alder var et sted mellom 50 og 54, måtte jeg ta oppmerksom på det og besøke helsepersonell eller justere livsstilen og trene. Heldigvis for meg bestemte skalaene at vaskulæralderen min var i området 30 til 34.

Som med alle målinger, inkludert vekten din, vil det være varians hver dag, så verdien av vaskulære aldersmålinger er på lang sikt. Hvis du begynner å se en økning eller nedgang i din vurderte aldersgruppe over en måned, seks måneder eller et år, er det verdifull tilbakemelding. Det betyr også at du kan bedømme effektiviteten av dine inngrep. Hvis du for eksempel er røyker og slutter å røyke for å senke vaskulær alder, vil ikke endringen være øyeblikkelig, men trenden bør vise forbedringer.

Withings plasserer vaskulær alder i tre fargekodede kategorier; Optimal, normal og ikke optimal. Vektene kan fange opp disse dataene ved å måle tidsforskjellen mellom blod som forlater hjertet og ankommer føttene. Dette vises på skalaene når Pulse Wave Velocity blir omgjort til et estimat for vaskulær alder sammenlignet med andre Withings-brukere.

Alt du trenger å gjøre er å gå på vekten. Det er imidlertid måter å øke påliteligheten til målingene. For eksempel skal hælene være omtrent i tråd med det andre horisontale båndet på vekten. På samme måte, hvis føttene er for tørre, kan lesingen mislykkes. Withings anbefaler at føttene dine er litt fuktige for å få de beste resultatene, og i praksis fant jeg ut å tørke et drypp eller to vann på sålene på føttene.

Withings Health Mate

Som med andre Withings-enheter, integreres Body Cardio-skalaene med selskapets Health Mate-smarttelefon-app, som er tilgjengelig for Android og iOS. Denne appen fungerer som et knutepunkt for alle Withings helsedata, inkludert målinger fra smartklokker, treningsmålere, termometre og blodtrykksmålere. Imidlertid synkroniserer de fleste av enhetene data via Bluetooth.

Withings Body Cardio-vektene kobles til Wi-Fi-nettverket ditt og synkroniserer data automatisk, så det er ingen vanskelig paringsprosess med telefonen din hver gang du vil gå inn på vekten på badet. I stedet for å tvinge deg til å trykke på Wi-Fi-passordet ditt gjennom noen komplekse og utfordrende knapper enheten, opprettet du først denne tilkoblingen ved hjelp av smarttelefonen og Withings Health Mate app.

Du kan også bruke appen til å tilpasse Body Cardios målinger på skjermen når du veier deg selv. For eksempel kan du deaktivere dagens væroversikt, som er en fin touch men ikke umiddelbart nødvendig i skalaene dine. Du kan også fjerne andre målinger fra skjermen, selv om skalaene fortsatt vil fange opp disse dataene du kan se i appen.

Health Mate-appen kobles også til over 100 tredjeparts tjenester, inkludert toveis datasynkronisering med Google Fit og Apple Health. Hvis du har helsesporingsenheter fra flere produsenter, blir disse appene et utmerket sted å se alle dataene dine. På samme måte betyr toveis synkronisering at du kan se mye av disse dataene fra Health Mate, som jeg finner presenterer data på en mer brukervennlig og intuitiv måte.

Bærekraft og lang levetid

Withings lanserte først Body Cardio-skalaene i 2016. For de fleste forbrukerteknologiske produkter vil dette sannsynligvis bety at enheten innen 2021 var utdatert, sannsynligvis ikke støttes, og kanskje ikke lenger kobles til de nødvendige online-tjenestene. Til tross for at selskapet skiftet eier to ganger i årene siden, har Withings ikke bare opprettholdt vekten, men også utgitt programvareoppdateringer med jevne mellomrom og rullet ut noen nye funksjoner også, inkludert vaskulær alder målinger.

Mens noen trenings- og helsesporingsprodukter som smartklokker eller treningssporere er foreldet i løpet av få år (men spesielt ikke Withings 'wearables), er skalaer også langvarige investering. Disse vektovervåkingsinnretningene har lenge vært en stift av bad, husholdninger og treningssentre i flere tiår. Teknologien har gjort det lettere å fange mer data gjennom enheten, men i prinsippet forblir formålet deres uendret.

Selvfølgelig, i motsetning til de analoge skalaene fra tidligere år, vil du ikke kunne reparere Body Cardio-skalaene hvis noe fysisk skulle gå galt. Heldigvis er skalaene ganske hardføre, men de kan være tilbøyelige til å falle ned på glassfronten hvis du stiller dem opp og ikke balanserer dem helt riktig. Siden enheten er relativt tung og litt topptung, må du være forsiktig med hvordan du beveger dem.

Likevel er dette mer av en vurdering hvis du har begrenset baderom. Hvis du har en fast plass, kan du la skalaene være, du trenger ikke å flytte dem bortsett fra å lade enheten. Ettersom Withings aktivt vedlikeholder og oppdaterer skalaene, vil eventuelle feil sannsynligvis løses uten problemer. På samme måte har selskapet et sterkt rykte for kundeservice hvis du trenger støtte.

Skal du kjøpe Withings Body Cardio Smart Scales?

Hvis du er i markedet for nye eller oppgraderte skalaer, bør Withings Body Cardio være øverst på listen din. Ingen andre tilkoblede vekter tilbyr dette nivået av innsikt i helsen din, og målingene er enkle å fange og krever bare at du går på vekten hver dag. Som selskapets andre produkter, er det her en vekt på hjertets helse og ytelse.

Fra den nylig lanserte Vascular Age-funksjonen til PWV-målingene og hjertefrekvensovervåking, legger Body Cardio-skalaene helsen din, ikke bare vekten din, i forkant. Dataene dine er heller ikke låst i Withings-plattformen, så du trenger ikke å eie andre enheter for å få mest mulig ut av skalaene. Sammenlignet med standard digitale vekter er Body Cardio absolutt et premiumalternativ, men verdt investeringen.

Om forfatteren