Bør du kjøpe barnet ditt en treningsspor? Fordeler og ulemper

Hva er fordelene og ulempene med å kjøpe en treningssporing til barnet ditt? Dette er et spesielt relevant spørsmål når foreldre mer enn noen gang bruker enhetene for å måle om barna deres får nok mosjon eller ikke.

Det kan ikke benektes at treningssporere kan hjelpe deg med å spore barnets aktivitetsnivå for å være sikker på at de får trening de trenger for en sunnere fremtid. Imidlertid er det også ulemper ved å kjøpe en av disse enhetene til barnet ditt.

Vi fremhever noen av fordelene og ulempene ved å kjøpe en treningssporing til barnet ditt.

5 fordeler med å gi barnet ditt en treningsspor

La oss begynne med å se på noen av fordelene ved å kjøpe en treningssporing til barnet ditt.

1. Spor barnets aktivitetsnivå

Treningssporere kan hjelpe deg med å måle om barnet ditt får tilstrekkelig mosjon eller ikke. Mens de fleste foreldre antar at barna får nok trening i skolen i friminuttene, er det ikke alltid tilfelle.

Treningssporere kan spore barnets aktivitetsnivå i form av skritt og aktiv tid. Du kan enkelt fortelle hvor aktivt barnet ditt er ved å se på de innspilte dataene via en smarttelefonapp.

2. Motiver barnet ditt til å trene

En treningssporing kan også bidra til å motivere barnet ditt til å trene, da dataene fungerer som et kraftig belønningssystem. Med en treningssporing får barnet ditt sanntidsdata om aktivitetsnivået, noe som kan tjene som ekstra motivasjon for å trene.

Barnas treningssporere fungerer på en måte som mobilapper som belønner gangvaner.

3. Spor søvnmengden barnet ditt får

Barnas treningssporere er også nyttige når du vil vite om barnet ditt får tilstrekkelig søvn eller ikke. Treningssporere som Fitbit Ace kan hjelpe deg med å spore søvnmengden barnet ditt får.

I slekt: De beste hvite støymaskinene for å drukne distraksjoner

4. Du kan tilpasse beregningene barnet ditt kan se

En annen flott ting med å kjøpe en treningssporing til barnet ditt er at du ikke trenger å bekymre deg for at de blir utsatt for data som kan påvirke deres selvtillit. Barnet ditt vil ikke bli utsatt for sensitive data som mengden kaloriinntak, kroppsvekt og BMI. Det er fordi du kan tilpasse hvilken informasjon de ser på aktivitetssporeren.

5. Oppfordrer barn til å være bevisste på helsen sin

Å kjøpe treningssporere for barnet ditt kan også hjelpe dem å vokse med en positiv helsebevissthet som vil hjelpe dem senere i livet. Det trener dem til å forstå at de er ansvarlige for helsen deres.

4 Ulemper ved å gi barnet ditt en treningsspor

Barnas treningssporere er ikke uten feil. Her er noen av ulempene.

1. Barnet ditt kan se trening som et arbeid

En annen fordel ved å kjøpe en treningssporing til barnet ditt er at det kan ta moroa ut av fysiske aktiviteter. Mens det er lettere å spore barnets aktivitetsnivå ved å se på tallene på enhet, er det også en tendens til at barnet ditt ser tallene som målet i stedet for deres samlede Helse.

Treningssporere kan også fraråde barnet ditt å delta i andre sunne øvelser som klatring, spinning, rulling og kasting som ikke øker det daglige trinnet.

Det kan også fraråde dem å trene når de ikke har trackeren på, da de kan føle at de ikke vil få kreditt for innsatsen.

2. Teknologien kan være vanedannende

Treningssporere, som alle enheter, kan være vanedannende for barnet ditt. Mens de fleste treningssporere har grunnleggende design som reduserer avhengighetspotensialet, er en treningsspor fortsatt en ekstra enhet for barnet ditt å fokusere på, bruke og ønske hver dag.

3. Data er ikke alltid nøyaktige

Treningssporere gjør en god jobb med å spore barnets aktivitetsnivå. For å være effektive må de registrerte dataene imidlertid gjenspeile den virkelige ytelsen. Men gjør det?

Funn fra en studie publisert i 2017 av Institutt for elektro- og elektronikkingeniører viser at beregninger som trinntelling varierer så mye som 26% på tvers av sporere. Andre beregninger som hjertefrekvensovervåking og antall kaloriforbruk er også subjektive.

Dette er spesielt viktig hvis du ønsker å bruke barnets aktivitetsdata til å bestemme deres andre helseatferd som ernæringsmessige valg.

Så det er best å ikke basere sensitive beslutninger utelukkende på dataene som er registrert fra en treningssporing.

4. Treningssporere kan forårsake angst hos noen barn

Det er også funnet at treningssporere forårsaker angst og bekymring hos noen barn. Fiksering av tall kan føre til at barnet får panikk hvis de ikke oppfyller sine mål. Det kan påvirke deres velvære negativt.

Veie fordeler og ulemper ved en treningsspor for barnet ditt

Å kjøpe en treningssporing for barnet ditt kan være bra eller dårlig. Det som betyr mest er om bruken av den er kontrollert.

Treningssporere kan bidra til å motivere barnet ditt til å starte aktive sunne vaner som kan bli nesten naturlige med tiden. Når vanen blir naturlig, kan de slutte å bruke trackeren for å minimere risikoen.

Og når barnet ditt er klar til å slappe av etter en dag med aktivitet, kan du hjelpe med å underholde dem med noen morsomme fargeleggingsapper.

8 fargeleggingsapper for barn for iPad og iPhone

Hold barna underholdt med disse fargeleggingsappene for iPhone eller iPad.

Les Neste

Om forfatteren