De 5 beste appene for hjernetrening for å holde tankene skarpe

Når du er ute av skolen, er det altfor lett å slutte å lære. Det kan hende at du ikke har noen oppgaver som du skal studere for, men det betyr ikke at du bør slutte å trene hjernen din. Å gjøre øvelser for hjernen din er like viktig som det er for kroppen din.

Styrking av hjernen din vil forbedre hukommelsen, konsentrasjonen, evnen til å raskt forme tankene dine og så mye mer. Og hvis du begynner å trene hjernen din nå, blir du skarpere i alderdommen din. Her er noen flotte apper for å komme i gang med daglige hjernetreningsøvelser.

1. NeuroNation

NeuroNation-appen kan styrke hjernen din på flere områder, inkludert minne, konsentrasjon og reaksjonstid. Når du først åpner appen, blir du guidet gjennom en styrke- og svakhetstest som tester hjernen din på fire forskjellige områder. På slutten av testen lagres resultatene dine i appen og brukes som utgangspunkt for hjernetreningen din.

Så er det på tide å starte. Det er mange morsomme øvelser å fullføre som føles mer som spill enn pedagogiske øvelser. Mens noen spill er reservert for abonnenter, er det også mange gode gratisvalg.

En av de kuleste funksjonene i NeuroNation-appen er NeuroBoosters, som er små øvelser for å engasjere både hjernen og kroppen din midt i en stressende arbeidsdag. Disse små øvelsene kommer med bilder og detaljerte instruksjoner for å sikre at du gjør dem riktig. Det er 11 forskjellige øvelser å sykle gjennom.

I slekt: Meditasjons- og avslapningsapps for å slå stress og angst

5 apper for meditasjon og avslapping for å slå stress og angst

Hvordan takler du stress og angst? Bygg et positivt tankesett med meditasjons- og avslapningsapper for å holde deg mentalt sunn.

Hvis du kjøper et abonnement, får du tilgang til mer personlige hjerneøvelser og trening. Dette opplæringsprogrammet er svært personlig og gir tilgang til flere kurs. Selv om et abonnement ikke er nødvendig for å nyte denne appen, gir det deg massevis av gode tillegg som er verdt investeringen.

Nedlasting: NeuroNation for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

2. Tren hjernen din

The Train Your Brain-appen har mange morsomme og interessante spill som er bra for både voksne og barn. Noen spill utfordrer hukommelsesferdighetene dine, mens andre tester dine ferdigheter med problemløsning og romlig bevissthet.

Hvert spill har flere nivåer slik at du kontinuerlig blir utfordret. Det er bare rundt 10 spill i denne gratisappen, men siden de gradvis blir vanskeligere og gir en utfordring, vil det ikke føles som om du mangler innhold.

Det er også en daglig utfordring å fullføre, og ber deg om å komme tilbake hver dag. Og det er ingen grense for hvor mange ganger du kan gå gjennom hvert spill. Du kan fortsette å spille til du føler at du har trent hjernen din nok.

Det eneste kjøpet i appen er å fjerne annonsene.

Nedlasting: Tren hjernen din for Android | iOS (Gratis)

3. Memory Match

Hvis du først og fremst vil bygge opp dine memoriseringsevner, er Memory Match-appen et godt valg. Denne appen er egentlig et kortspill med virtuelt minne, med nivåer som lar deg tjene stjerner og overvåke fremgangen din.

Du kan velge å følge nivåene som er kartlagt for deg, eller du kan lage dine egne tilpassede stadier. Med et tilpasset nivå velger du hvor mange kort som er på skjermen og hva som er på kortene, som musikkinstrumenter eller dyr.

Det er ikke mye med denne appen, men det vil bidra til å forbedre minnet ditt. Når du fortsetter å spille spillet, vil du raskt se hukommelsen forbedres. I tillegg er det utrolig avslappende å spille et enkelt spill når du er stresset.

Nedlasting: Memory Match for Android | iOS (Gratis)

4. Lysstyrke

I likhet med NeuroNation tilbyr Lumosity også en treningstest første gang du laster ned appen. Dette tar resultatene dine og lar deg vite hvor du står i forhold til andre på din alder, og fremhever hvilke områder du trenger å jobbe mest med.

Hver dag har du gratis tilgang til en grunnleggende trening som inkluderer tre forskjellige kognitive spill. Disse tre spillene endres hver dag, men du spiller gratis tilbudene så mange ganger du vil i løpet av dagen. De beste funksjonene i Lumosity-appen er bare tilgjengelig for Premium-medlemmer som betaler for en månedlig eller årlig abonnementsplan.

Hvis målet ditt er å bare trene hjernen litt hver dag, er den gratis versjonen nok. Men hvis du virkelig vil ha en personlig treningsplan som fokuserer på dine svake områder, kan Premium-versjonen være verdt det. Du kan alltid prøve Premium-versjonen over en to ukers prøveperiode og avbryte den hvis du ikke synes det er verdt pengene dine.

Nedlasting: Lysstyrke for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

5. Mnemonist

Mnemonist er en annen fantastisk app for å forbedre memoriseringsferdigheter. Med det får du en serie ord, og du må huske dem alle på et senere tidspunkt. Det er en tidtaker som teller ned, så du har bare en begrenset tid til å se på og huske listen.

I slekt: Vil du forbedre minnet og tilbakekalle? Disse verktøyene kan hjelpe

Noen ganger kan du bare se ett ord per skjerm, mens andre ganger kan du se en lang ordliste. Når du går videre til høyere nivåer, blir mengden ord du må huske større. Det som er pent med denne memoriseringsappen, er at du til slutt må bruke et slags triks for å huske alle ordene.

Bare å huske ordene kan fungere i mindre tall. Men når du har lange lister, trenger du en mnemonic-enhet eller annen memoriseringsteknikk for å hjelpe deg. Se for eksempel på de to første ordene i skjermbildet ovenfor: knapp og fjernkontroll.

Du kan huske disse to ordene ved å huske noe som "Trykk på knappen på fjernkontrollen." Det samme konseptet gjelder for resten av ordene.

Nedlasting: Mnemonist for Android (Gratis kjøp i appen er tilgjengelig)

Styr hjernen din hver dag

Å trene hjernen din trenger ikke å ta opp en stor del av tiden din. Du trenger bare omtrent 10-15 minutter hjernestimulering daglig for å begynne å se resultater. Selvfølgelig, hvis du har mer tid til å trene hjernen din, gå for det. Men hvis du bare har noen minutter her og der, er det alt du trenger.

I tillegg til å styrke ferdighetene dine med memorisering, problemløsning, logikk og fart, er det også viktig å huske å styrke evnen til å slappe av og koble av. Stress tar en toll på kroppene våre, både fysisk og mentalt. Så sørg for at du også har en flott beroligende app for å gi slipp på stress og opprettholde et positivt syn på livet.

5 gratis apper for positivitet for å administrere mental helse og øke din ånd

Hverdagen kan virkelig slite deg. Prøv disse nyttige appene som kan håndtere din mentale helse og øke humøret ditt.

Om forfatteren