De 7 beste søvnappene til Apple Watch

For iPhone-brukere kan Apple Watch være en verdsatt følgesvenn i løpet av dagen for å hjelpe deg med å administrere varsler, spore aktivitet, sende meldinger til venner og familie og mye mer. Men du vet kanskje ikke at klokken til og med kan hjelpe deg etter at lysene slukker.

Å få en god natts søvn er en stor del av å holde seg sunn. Apple har sin egen tjenestemann sove-app for Apple Watch, men det er også en rekke tredjepartsapper som administrerer den samme oppgaven. Her er noen av de beste søvnappene til Apple Watch.

Hvordan bruke Sleep App for Apple Watch

Den nye Sleep-appen på Apple Watch hjelper deg med å få en god natts søvn. Slik bruker du det.

1. AutoSleep

Det er ikke nødvendig å bekymre deg for å aktivere AutoSleep før du går inn for natten. Oppfyller navnet sitt, begynner appen automatisk å spore søvn så lenge du har på deg en Apple Watch når du treffer høyet.

Før du starter for første gang, må du gå gjennom installasjonsveiviseren. Du kan også tilpasse appen hvis du er en rastløs sovende. Hver morgen kan du se en detaljert analyse av søvnen din, inkludert når du sov i lettere eller dypere søvn, hjertefrekvensen og hvor lang tid søvnen din ble forstyrret i.

Du kan få et overordnet blikk på søvnen din som et klokkegrensesnitt. Når du når et tilpasset mål, bytter klokken fra rød til grønn. For å se alle dataene på et øyeblikk, er Today-siden stedet å gå; den viser deg informasjon som søvnvurdering, sovende tid og mer.

Nedlasting:AutoSleep ($3.99)

2. Søvnig

For de fleste av oss er det vanskeligste å våkne opp og komme ut av sengen hver dag. Sleepzy vil gjøre det bare litt lettere. IPhone og Apple Watch fungerer sammen for å spore søvnen din om natten. Og når Sleepzy oppdager den letteste søvnfasen, aktiverer den en alarm som hjelper deg til å føle deg mindre groggy når du våkner.

Du kan sette et søvnmål og spore om du er bak å nå det på en ukentlig basis. Appen sporer også søvnkvalitet, slik at du kan gjøre justeringer og forbedre.

Et premiumabonnement låser opp en rekke funksjoner. Du kan se avansert statistikk og spore fremgang over tid, lytte til nattlyder og finne ut om du snorker, og låse opp all søvninnsikt. Det fjerner også annonser.

Nedlasting:Søvnig (Gratis, abonnement tilgjengelig)

3. NapBot

NapBot bruker maskinlæringsteknologi på både iPhone og Apple Watch for å oppdage og bedre spore søvnmønstrene dine. Når du fortsetter å bruke appen over tid, bruker den denne informasjonen til å bli den beste søvnsporingsappen på Apple Watch.

Om morgenen kan du se søvnfaseanalyse inkludert dype og lette søvntider. Appen analyserer også lyder rundt deg for å lære hvordan det påvirker søvnmønstrene dine. Du kan til og med se et pulssammendrag under søvn.

Appens abonnement låser opp to funksjoner. Du kan se en komplett søvnhistorie og spore søvntrendene dine for å se hvordan nye vaner påvirker søvnen din.

Nedlasting:NapBot (Gratis, abonnement tilgjengelig)

4. Sovesenter

Sleep Center bruker både Apple Watch og iPhone til å tilby en omfattende pakke med søvnsporingsverktøy. På klokken kan du stille en smart alarm, enten lyd eller haptisk trykk, for å vekke deg hver morgen i den letteste fasen av søvn.

I løpet av natten, hvis appen oppdager at du snorker, vibrerer klokken lett for å oppmuntre deg til å bevege deg og slutte å snorke. Dette gjør den til den beste Apple Watch-søvnappen for snorere.

På iPhone bruker appen smart deteksjon for å registrere mengden snorking om natten. Appen viser også statistikken om nattesøvnen, inkludert søvnkvalitet og forskjellige søvntrender. For å bedre forstå søvnen din, kan du også legge til forskjellige faktorer som alkohol eller stress og humøret ditt etter å ha våknet.

En gratis versjon av appen tilbyr begrensede funksjoner. For å låse opp full bruk av alle fire modulene, må du foreta et kjøp i appen.

Nedlasting:Sovesenter (Gratis kjøp i app tilgjengelig)

5. Sov ++

De fleste søvnsporingsapper krever et abonnement eller et kjøp i appen for å låse opp de mest avanserte funksjonene. Men Sleep ++ er en helt gratis måte å spore søvn på. Appen har både en automatisk og manuell modus for søvnsporing. For hver natts søvn kan du se en rapport med data som inkluderer hvor lenge du har sovet og søvnkvalitet.

Appen viser også søvntrender som hvor mye du sover hver natt i uken og utvikler deg mot å nå et tilpasset søvnmål.

Et kjøp i appen fjerner alle annonsene.

Nedlasting:Sov ++ (Gratis kjøp i appen er tilgjengelig)

6. Pute

Pillow er en flott allsidig søvnsporingsapp for Apple Watch. Appen oppdager automatisk når du sover og begynner å analysere data. Du kan også starte en søvnøkt manuelt. Om morgenen kan du våkne opp til en smart vekkerklokke som varsler deg under et lettest mulig søvnstadium.

Etter hver natt kan du se en rapport som gir et bredt utvalg av informasjon, inkludert hjertefrekvensgrafen overlagt på søvnanalysedataene. Et diagram viser spesifikke søvnstadier som REM, lett søvn og dyp søvn.

Appen oppdaterer søvnkategorien i Apples Health-app automatisk og sammenligner til og med søvnkvalitet med andre beregninger som kan påvirke søvn, som vekt, koffeininntak og blodtrykk.

Et abonnement låser opp premiumfunksjoner, inkludert ubegrenset søvnhistorikk, hjertefrekvensanalyse, personlige søvntips og mer.

Nedlasting: Pute (Gratis, abonnement tilgjengelig)

7. Sleep Tracker for Watch

Ikke få panikk hvis iPhone ikke er i nærheten når du bruker Sleep Tracker for Watch. Den uavhengige Watch-appen kan fungere uten iPhone og kan analysere en natts søvn helt. Du kan se alle dataene på den bærbare enheten. Når du kobler til iPhone, sendes alle dataene til håndsettet.

Etter at du har startet en økt på Watch, kan du se en søvnvisning som viser leggetid, din tid i sengen og informasjon om live puls. For å bedre fange nøyaktig søvninformasjon kan du justere følsomhetsnivået direkte gjennom klokke-appen.

Når du våkner, fanger appen raskt din hvilepuls, noe som er en god måling av den generelle helsen. På iPhone kan du se mer detaljert informasjon som REM-søvnestimat og bevegelsestypene som skjedde i løpet av natten.

Nedlasting:Sleep Tracker for Watch ($3.99)

Få en bedre natts søvn med Apple Watch Sleep Apps

Som du kan se, er det et bredt utvalg av flotte søvnsporingsapper som hjelper deg å forstå hva som skjer om natten. Mange av dem har som mål å hjelpe deg med å få en bedre natts søvn, selv om det kan ta litt prøving og feiling å finne den beste Apple Watch-søvnstracker for dine behov.

Uansett hvilken søvnsporingsapp du bruker, er det absolutt viktig å ha en ladet klokke før du legger deg til sengs. Sørg for at du lærer deg de beste måtene å spare batterilevetid på Apple Watch, slik at du er klar til å komme inn for natten.

10 måter å spare batteri på Apple Watch på

Øk batterilevetiden på Apple Watch med disse raske tipsene.

Om forfatteren