5 mobilapper som belønner dine vandringsvaner

Å starte en ny personlig helseplan er ofte vanskelig. Trening kan være skremmende, og noen dager er det bare ikke noe å spise sunt.

For å hjelpe deg med å holde deg motivert på din neste treningsreise, har vi samlet en liste over fantastiske apper som belønner deg med lønn for dine vaner! Enten du tilbringer hele dagen på føttene eller bare kan legge til noen flere trinn per dag, er det en trinntelling belønningsapp som passer til din livsstil.

1. Charity Miles

Charity Miles er forskjellig fra andre trinntellende apper. I stedet for å belønne deg direkte med pengepremier, betaler appen donasjonssummer til dine favoritt veldedige organisasjoner. Charity Miles gjør hvert skritt du tar til et mini-maraton med fokus på de mest prioriterte sakene dine. Du kan opprette team med vennene dine, eller bli med i allerede etablerte grupper for å få mer penger og hjelpe deg å holde deg motivert.

Charity Miles har donert over 3 millioner dollar til ulike veldedige organisasjoner; ved å bruke den, kan du begynne å gjøre en forskjell uten å bruke en krone på egen hånd. Appen lar deg velge mellom 40 forskjellige veldedighetsalternativer. Noen av de du kan støtte, inkluderer St. Jude’s Children's Hospital, The United Way og Habitat for Humanity.

Denne appen hjelper deg med å gjøre en reell forskjell i verden, ett trinn av gangen. Den kobles også til både Apple Health og Strava.

Nedlasting: Charity Miles for iOS | Android (Gratis)

2. StepBet

StepBet-appen tvinger deg til å investere i treningsreisen din. Andre apper betaler per kilometer, men StepBet gir deg muligheten til å spille på en spillpot. Dette garanterer pengene dine tilbake når du fullfører treningsutfordringene. I tillegg kan du ofte tjene mer penger tilbake enn den opprinnelige investeringen, avhengig av hvor mange som fullfører trinnutfordringen.

Prisene på utfordringene er forskjellige, men de fleste varer rundt seks uker, noe som gjør dem til en langsiktig investering for en treningsutfordring. Hvis du har bestemt deg for det en Fitbit er det riktige kjøpet for deg, denne appen er Fitbit-kompatibel.

Bør du kjøpe en Fitbit? 5 ærlige spørsmål å stille før du gjør det

Bør du kjøpe en ny Fitbit? Tenk nøye. Her er noen viktige spørsmål å stille før du investerer i en Fitbit-enhet.

Denne appen passer godt for de med absolutt tillit til deres vandringsegenskaper eller alle som trenger et seriøst løft av oppmuntring for å hjelpe dem på deres treningsoppdrag. Imidlertid vil det sannsynligvis ikke fungere like bra for de som ønsker å ta en avslappet tilnærming til treningsreisen.

Nedlasting: StepBet for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

3. LifeCoin

LifeCoins app belønner deg spesielt for dine utendørs trinn. Dette betyr at hvis du jobber en travel jobb på et kjøkken eller hotell, er nok en trinntelling-app bedre for deg. Men for de som går med hundene sine flere ganger om dagen eller liker å vandre, er LifeCoin en app for trinntelling som vil belønne deg for å tilbringe tid utendørs.

Appen bruker GPS-sporing for å bestemme antall skritt; selv om dette kan være et batteridrift, fungerer det utrolig bra for gangavstand. Den brukes best til individuelle forhold og slås deretter av for å spare batteri. Hvis du leter etter kontinuerlig daglig trinnovervåking, vurder andre apper.

De med høye trinnantall kan løse dem inn til premier, for eksempel gavekort og forskjellige produkter.

Nedlasting: LifeCoin for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

4. SweatCoin

SweatCoin betaler deg i sweatcoins, som kan byttes mot varer og tjenester som gavekort og billetter. I tillegg til å tilby potensielle premier, gir SweatCoin deg også muligheten til å donere trinnene dine. Du kan donere dem som monetære bidrag til kampanjer som involverer spørsmål som miljøvern, menneskerettigheter og veteranomsorg. Dette er en fantastisk måte å oppnå noe med et fellesskap av jevnaldrende.

Den gratis versjonen lar deg tjene opptil fem sweatcoins per dag gjennom trinnene dine og fullføre ulike personlige fysiske utfordringer. Dette kan høres ut som et lite beløp, men det er premier tilgjengelig for så lite som 10 sweatcoins. Du vil dermed kunne kreve suksess oftere enn du forventer.

Vær forsiktig med noen av de større premiene, ettersom det tar for lang tid å tjene. I tillegg, selv om appen er veldig morsom, føles det på noen punkter som gratis annonsering for selskaper i stedet for et treningsmotivasjonsverktøy. Det er også en funksjon for å invitere venner til å bli med, som er en av de beste måtene å hjelpe deg med å holde deg motivert og trygt under en tur.

Nedlasting: SweatCoin for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

5. Walgreens

I stedet for å bare tilby en trinntelling-app som noen av de andre alternativene her, gir Walgreens-appen en fullstendig avrundet opplevelse av alt Walgreens. I tillegg belønner apotekets mobile tilbud god helseatferd.

Med det kan du velge utfordringer som varer i fire uker. Vellykket gjennomføring av disse utfordringene resulterer i $ 0,25 i Walgreens Cash per uke, med mulighet for en $ 2-bonus ved vellykket gjennomføring av alle fire ukene. Walgreens Cash kan brukes i butikk eller online for å kjøpe fra sine lokasjoner.

Denne appen tilbyr ikke bare helsebelønninger basert på kjørelengde, men belønner også oppførsel som riktig å spise og opprettholde søvnmønstre. Du kan også delta i fysiske styrke- og meditasjonsøvelser. Alle sunne aktiviteter blir belønnet med Walgreens-appen. Appen sporer også resepter, hjelper deg med å finne helseleverandører og gir besparelser i butikken.

I slekt: Hvordan sette opp og bruke søvnsporingsfunksjoner på iPhone

Nedlasting: Walgreens for iOS | Android (Gratis)

Å gå inn i belønninger

Å gå er ikke bare gunstig for din fysiske helse, men har også påvist fordeler for mental velvære. Med tanke på effektene som å gå kan ha på kroppen, er eventuelle ekstra belønninger bare en bonus for en av de mest naturlige treningsformene.

Hvis du ikke liker å gå alene, hvorfor ikke prøve en annen app som sprøyter mer moro inn i opplevelsen?

7 apper som gjør løping og jogging morsommere

Finner kjøring kjedelig? Prøv disse mobilappene som gjør jogging til noe morsommere, som et spill om å overleve.

Om forfatteren