7 hvite støy iPhone-apper som hjelper deg med å sove

Se for deg dette: Du slenger og snur deg i sengen, og du ser over for å lese en klokke som vises 03:00. Du har brukt hele dagen på å prøve å studere for en test, og nå ligger du våken og nervøs.

Hvis dette scenariet høres ut som et gjentakende tema i livet ditt, kan det hende du trenger litt hvit støy. Ta en titt på denne listen over apper med hvit støy for iPhone og se hvor mye avslapning har endret seg siden foreldrenes hvite støymaskin.

1. Slapp av melodier: Søvnlyder

Noen ganger er en lydeffekt eller guidet meditasjon rett og slett ikke nok til å drukne distraksjoner mens du prøver å sove.

Den virkelige verden er kompleks, og derfor er det naturlig å bli trøstet av flere hvite støyeffekter. Denne appen lar deg spille en historie om leggetid eller en guidet meditasjon sammen med flere natureffekter eller hvite støyklipp. Dette betyr at historien om sengetid med en avslappende og fredelig reise kan ledsages av trøstende bølger og helbredende melodier.

I slekt: Be Google Assistant om å lese deg en historie om sengetid

Be Google Assistant om å lese deg en historie om sengetid

Denne Google Assistant-funksjonen, kalt Tell Me a Story, ber Google om å fortelle deg (eller barna dine) en historie via telefonen din.

Selve appen tilbyr en lunefull og barnaktig uskyld med vakkert tegnet bilder. Både lyd og grafikk i dette programmet vil lede deg mot avslapning. Premiumversjonen tilbyr et utvidet bibliotek.

Nedlasting:Relax Melodies: Sleep Sounds (Gratis kjøp i appen)

2. White Noise Deep Sleep Sounds

Denne appen for hvit støy er ekstremt brukervennlig og gir et stort bibliotek med beroligende lyder og lyder.

Appen er designet for bruk av både voksne som personlig sliter med søvnproblemer, samt babyer som sliter med en riktig søvnplan. Grei søvn er viktig for både foreldre og baby for å garantere en god start på dagen. Uten den kan små saker bli overveldende, og dagen kan raskt gå ut av kontroll.

Denne hvite støyappen - med listen over natur-, spa- og meditasjonslyder - kan hjelpe deg med å få en mer uthvilt tilnærming til livet.

Nedlasting:White Noise Deep Sleep Sounds (Gratis, abonnement tilgjengelig)

3. Sleep Sounds by Sleep Pillow

Sleep Sounds har et mye mer begrenset bibliotek enn noen av de andre listede hvitstøyappene, men det tilbyr fortsatt noen funksjoner det er verdt å nevne. Dette er en perfekt grunnleggende app for hvit støy hvis du ikke vil ha mange fancy funksjoner. Appen tilbyr ekstremt høy lydkvalitet.

Selv om det bare er rundt 10 lyder inkludert i gratisversjonen, tilbyr den noen av de mest brukte hvite støyeffektene, som regnskog, mildt regn og strandbølger. Med premium-appen kan du kjøpe lydblandingspakker for å legge til flere lydklipp i lydlisten.

Nedlasting:Sleep Sounds by Sleep Pillow (Gratis, premiumversjon tilgjengelig)

4. Tidevann

Selv om det er mindre populært enn noen av de andre listede søvnhjelpsappene, ønsket vi å inkludere Tide for det helt fantastiske brukergrensesnittet. Denne appen er like beroligende og vakker som den hvite støyopplevelsen den gir. Den rene skjønnheten i utformingen av denne appen gir deg en avslappende opplevelse som sikkert vil overføres til dine søvnmønstre.

I tillegg til å fungere som en hvit støymaskin, tilbyr Tide også brukerne andre funksjoner for å hjelpe dem med å opprettholde sine tidsplan som studietimer, meditasjon og pustemodus, samt en daglig journal for å hjelpe deg med å overvåke framgang. Søvn og produktivitet fungerer sammen med hverandre, hånd i hånd.

Nedlasting:Tidevann (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)

5. myNoise

Følgende app fokuserer direkte på lydkvalitet. I stedet for å tilby deg flere tilfeldige lyder for å hindre distraksjoner mens du arbeider eller sover, har myNoise besluttet å fokusere på å inkludere bare de beste lydklippene.

Appen begynner med en personlig kalibrering for å teste din nåværende hørselskvalitet. Når folk eldes, reduseres hørselskvaliteten, men denne appen justerer tonehøyde og volum for å sikre at alle brukere har den optimale lydopplevelsen.

Etter kalibrering kan brukerne velge fra et bredt utvalg av støyblokkere og spille dem individuelt eller samtidig for å skape den perfekte hvite støy-symfonien.

Vi foreslår at du bruker hodetelefoner for å sove å høre disse lydene i beste kvalitet.

Nedlasting:myNoise (Gratis kjøp i appen)

6. Apple Music

Apple Music er en av de beste nåværende musikkstrømmeplattformene. Det tilbyr nesten ubegrenset musikkinnhold i tillegg til ytelsesvideoer og mer. En av de beste skjulte funksjonene i Apple Music er kategorien "Sleep", som har en overflod av søvnhjelpemidler som hvit støy.

Hvis du allerede abonnerer på Apple Music, kan du utforske alle tenkelige hvite støyeffekter. Dette inkluderer klassiske hvite støymaskinfrekvenser, naturlyder, meditasjonsmusikk og mer. Selv om valgvalget ikke er så omfattende som andre apper for hvit støy, er Apple Music fortsatt en fantastisk iPhone White Noise Machine som mange ikke er klar over at de allerede betaler for!

Nedlasting:Apple Music (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)

7. Sove lyder fra viftestøy

Hvis du har blitt vant til den kontinuerlige støyblokkeringen som er en soveromsvifte, kan det være nesten umulig å sove uten en. Denne appen hjelper deg med å holde deg sovende med en trøstende viftestøy uansett hvor du hviler hodet om natten.

Denne appen er perfekt for ferier, arbeidsreiser og campingferier, da den lar deg fortsatt føle deg komfortabel hjemme uavhengig av den nye bakgrunnsstøyen du prøver å drukne ut. Du trenger faktisk denne appen for å sove hvis du kjøper en av dem beste stille soverom fans.

nedlasting: Sove lyder fra viftestøy (Gratis kjøp i appen)

Søvn er bare starten

Selv om å rømme til en skjult tropisk strand eller regnfull skogkledd campingplass kan være vanskelig, kan apper med hvit støy på iPhone gjøre deg til et drømmende tilfluktssted. Å hjelpe deg med å sove gjennom natten er bare en av de mange måtene disse appene brukes daglig.

Apper med hvit støy er et av de beste verktøyene for å hjelpe med seriøst fokus og til og med historiefortelling før leggetid. Rutine er suksessmaraton. Så når du har funnet den perfekte appen for hvit støy, kan du spore søvnforbedringene dine ved hjelp av iPhones søvnsporingsfunksjoner.

Hvordan sette opp og bruke søvnsporingsfunksjoner på iPhone

Slik bruker du iPhones flotte søvnsporingsfunksjoner for en bedre natts søvn.

Om forfatteren