8.00 / 10
Les anmeldelser
Sensate 2 er en smart bærbar som hevder å hjelpe til med avslapning. Det gjør dette via en kombinasjon av vibrasjon, lyd og visuell deprivasjon. Dette hjelper deg med å fokusere på bare å være, i stedet for å gjøre, noe som til slutt lar deg rydde tankene dine raskt og oppnå avslapning. Det kan se ut til å koste litt mer enn du forventer å bruke på et avslapningsapparat, men når vi har testet det, kan vi fortelle deg at det fungerte for denne anmelderen... Det betyr ikke nødvendigvis at det vil fungere for alle.
- Vibrerende smart bærbar
- Integrert app for smarttelefoner og nettbrett
- Tilbehørssett
- Merke: BioSelf-teknologi
- Dimensjoner: 3,5 x 2,5 x 1 tommer
- Vekt: 79 gram (2,7 gram)
- Tilkobling: Micro-USB (kun lading), Bluetooth
- Batteritid: 2-3 timer (avhenger av vibrasjonsintensitet); 2 timer for fullading
- Godt produserte lydspor
- Intuitiv app
- Hjelper deg å fokusere på avslapning
- Utmerket tre-i-ett sensorisk pakke
- Smart vibrasjon er utmerket
- Batteriet varer en ukes bruk
- Høye økonomiske utgifter, spesielt for en nybegynner
- Det kan være flere lydspor
- Ikke garantert å fungere for alle
Butikk
Til tross for en aktiv interesse for lydterapi og alternativ avslapning, tar jeg alltid feil på forsiden når et nytt produkt kommer på markedet. Jeg utviste samme nivå av forsiktighet da Sensate 2 kom til gjennomgang; en smart bærbar som hevder å ha avslappingsfordeler og, ved fullmakt, lette angst.
Men kan det faktisk hjelpe med det å bare "være"? Er $ 249 for mye å betale for en så enkel enhet? La oss ta en titt på hva denne vibrerende kraftstenen handler om.
Hva er i boksen?
Slik ser du når du åpner Sensate 2-boksen for første gang:
- Sensate 2 vibrerende smart bærbar
- Justerbar snor
- Polstret Sensate slipcase
- Beanbag øyemaske
- USB-ladekabel
- Veiledningslitteratur
Det er også en tilknyttet Sensate-app som fungerer via smarttelefonen eller nettbrettet. Den bærbare vil faktisk ikke fungere uten appen, så du må sørge for at du har installert dette.
Grav også ut et par støyreduserende hodetelefoner; de Kokoon søvnhodetelefoner ville gjort jobben her (eller noe sånt som dem) når de også jobber for kontemplative aktiviteter. Du trenger disse for lydsporene i appen.
Lider av søvnløshet, sliter med å slappe av, eller trenger mer fokus mens du mediterer? Kokoons beroligende lyder og hvite støy kan gi lettelse.
Hva er Sensate 2 Vibrating Wearable egentlig til?
Hvis du er den typen person som, i likhet med denne forfatteren, sliter med å slappe av uten hjelp, kan Sensate 2 være svaret du leter etter.
Det er en smart bærbar som, når den plasseres på brystbenet (brystbenet), vibrerer i takt med musikk, levert av en dedikert Sensate-app. Dette, ifølge skaperne, vil tone din vagusnerv og hjelpe deg å slappe av i, sitat, "så lite som ti minutter".
Vi vil dekke "vitenskapen" bak det mer detaljert senere, men til tross for at det høres ut som et annet kjepphestprodukt, fungerer Sensate 2 faktisk, om enn med en advarsel eller to. I det minste virket det for denne anmelderen.
Form Factor and Feel
For å se på presenterer Sensate 2 som en glatt, svart plaststein. Det har en børstet følelse, noe som betyr at det er hyggelig å ha det ved siden av huden din når den er i bruk.
Det veier ikke veldig mye i det hele tatt, noe som er bra, da dette sikrer at dets 2,7 gram (79 gram) ikke vil føles begrensende eller nedlatende ettersom enheten ligger på brystet. Gitt at understellet er av plast, er det den vibrerende motoren inne i Sensate som vil bidra mest til vekten.
Fremre del av rullesteinen har en liten av / på-knapp, omgitt av en lysende ring som lyser elektrisk blå når du slår på Sensate. Toppen av enheten har en metallbøyle for den medfølgende snoren å feste.
Bunnen har ladeporten med en LED-indikator surround. Noe skuffende er dette mikro-USB og ikke USB-C, men det er ikke akkurat slutten på verden. Det ville bare være hyggelig å se alle nye produkter omfavne den nyeste teknologien.
Og det er det! Et veldig enkelt stykke unfussy tech. Så enkelt, faktisk, at vi kan tilgi deg for å lure på hva dine $ 249 faktisk betaler for.
Men hvis du ser utover egenskapene og interne maskineringene til selve enheten, vil du se at den er pakken og resultatene du betaler for, og ikke bare klumpen plast og elektronikk satt på deg bryst. Du kan egentlig ikke sette pris på riktig avslapning.
Hvordan fungerer Sensate 2?
Som nevnt, i enkle termer, setter Sensate 2 lyd og vibrasjon sammen for å oppmuntre brukeren til å slappe av. Enheten er ikke så enkel som den gjør, men det er flere ekstra faktorer i spillet her.
Vibrasjon
Vi skal takle det fysiske aspektet av enheten først. Åpenbart vibrerer det. Disse vibrasjonene kan variere i intensitet, takket være Sensate-appen.
Du kan bytte styrke på vibrasjonene der inne, og vibrasjonen vil maksimere når den når intensitetsgrensen du har angitt. Sensate vil variere intensiteten på vibrasjonene opp til denne grensen, uten at du kommer med det.
Under økten betyr det smarte elementet i Sensate-enheten at det kan variere vibrasjonsintensiteten, og tiden den vibrerer i, av seg selv. Det vil gjøre det basert på lydsporet du lytter til, synkroniserer vibrasjonene opp med musikken og lydeffektene.
Ved å plassere Sensate på brystbenet ditt, får det vibrasjoner til vagusnerven din, som går hele kroppen din, ganske mye, og passerer gjennom høyre lunge på vei.
Vagusnerven er en del av det parasympatiske nervesystemet (PNS), som medisinsk fagfolk refererer til i det meste som nervesystemet "hvile og fordøye". Faktisk er vagusnerven den "hvile" delen i den nomenklaturen. Denne delen av PNS handler om å spare energi, som Sensate hjelper deg med, gjennom avslapning.
Vibrasjonene beveger seg fra brystbenet, der du har plassert Sensate, gjennom brystkassen og inn lungene dine, hvor de resonerer på omtrent samme måte som du kan kjenne bassen fra en festivalhøyttaler, internt.
Dette stimulerer igjen vagusnerven som deretter utløser kroppen din til å slappe av, og fremmer hvile på denne måten. Hvis du plasserer Sensate på riktig sted, vil du faktisk føle en følelse i lungene som, antar jeg, er vagusnerven som reagerer på vibrasjonene.
Lyd
Bilde 1 av 3
Bilde 2 av 3
Bilde 3 av 3
Lyd spiller også en stor rolle i hvordan Sensate fungerer, da det forener vibrasjonen med lyden du hører via hodetelefonene.
Så hvis du hører et dypt, høyt, bassende bankende på lydsporet, replikerer Sensate dette med en lang, uttrukket vibrasjon med maksimal intensitet. På samme måte vil rullesteinen tolke enhver topp-diskant-chirup som små staccato-vibrasjoner.
For øyeblikket, fordi du må bruke Sensate-appen, må du også bruke et lydspor fra appbiblioteket. Det er 13 å velge mellom, og appen skiller disse inn i flere kategorier; Natur, rom og tid, hellige rom og pust.
Hvert lydspor bruker en kombinasjon av avslappende lydeffekter, musikk, forskjellige former for støy (dvs. hvit støy eller rosa støy), og binaurale beats / isokroniske toner, som en metode for å gi lyd terapi.
I slekt: De beste beroligende appene for å slappe av, ødelegge og rydde tankene dine
Vi tar min favoritt av gjengen og lydsporet jeg brukte mest under testing; Sound of Silence fra "Breathe" -samlingen. Jeg valgte denne fordi det å konsentrere meg om å puste hjelper meg å tømme tankene og slappe av.
I tillegg er Sound of Silence 30 minutter lang; Jeg foretrekker en lengre meditativ opplevelse enn 10 minutter, da det kan ta meg så lang tid å bare fjerne tankene mine. Det er imidlertid mange raskere ti-minutters alternativer hvis du bare vil tømme tankene og fokusere på nytt.
Dette er som nevnt fra "Breathe" -valget. Når jeg plasserte Sensate på brystet, kunne jeg se hvordan lyden fungerer i harmoni med vibrasjonen.
Jeg kan justere pusten min etter de lange pulsen til bassen i musikken og den utvidede vibrasjonen fra Sensate.
Dette gir omtrent seks pust per minutt (eller ett hvert tiende sekund); en pustehastighet som eksperter på tvers av en rekke fagområder, fra medisinsk vitenskap til yoga, hevder er optimal for avslapning. Du kan lese ekspertlitteratur om langsom pust, og respiratorisk vagal stimulering, fra en rekke online vitenskapelige kilder.
Anekdotisk er seks pust per minutt også gunstig for kardiovaskulær helse, da langsom pusting betyr en langsommere, avslappet hjertefrekvens og det fungerer for å håndtere smerte.
Breathe-lydsporet har mye hvit støy, som høres ut som statisk. Dette bidrar til å eliminere eksterne lyder fra din oppfatning. Det er også tonedroner kjent som isokroniske toner og binaurale beats. Disse dukker ofte opp under bruk under lydterapi som en del av en meditativ rutine.
I slekt: Hvordan bruke lydterapi som en del av din meditasjonsrutine
Binaural beats og isokroniske toner, for å forklare kort, arbeider ved å manipulere hjernebølgene dine for å indusere visse mentale tilstander. Så noen mener at disse lydsignalene når de spilles på visse frekvenser kan hjelpe deg med å fokusere eller, som det er sannsynligvis tilfelle med Breathe-samlingen av lydspor, pust lettere / optimalt for avslapning, for eksempel.
Sensate forteller meg at den har skreddersydd lydsporene sammen med en ekspert på lydterapi for å sikre at de fungerer på flere nivåer, som beskrevet ovenfor.
Visuell deprivasjon
Ved å bruke den medfølgende øyeposen kan du blokkere alt eksternt lys, noe som betyr at sterkt dagslys ikke vil forstyrre avslapningsøkten.
Du kan også eksperimentere med dette elementet i økten. Prøv å varme øynestolen på en radiator i fem minutter for å gi deg avslapning en koselig følelse. Jeg liker å føle noe kaldt i øynene og øyeområdet, så jeg går i den andre retningen og kjøler ned bønneposen i kjøleskapet.
Får Sensate 2 deg til å føle deg mer avslappet?
I et ord, ja. I denne anmelderens egen opplevelse av Sensate 2-enheten, kombinert med appen, hjelper den med avslapning.
Jeg har testet Sensate, daglig, over et par uker, og jeg la merke til forskjellen umiddelbart. Første gang jeg brukte rullesteinen, observerte jeg at tiden det tok meg å slappe av var betydelig mindre, nesten øyeblikkelig, sammenlignet med når jeg bare tidligere hadde brukt lydmeditasjon.
Sensates vibrasjon forbedrer også den fysiske følelsen av avslapning. Denne betydningen at lemmer føles løsere, og steder du kan slite med å spre spenning slapper av mye raskere. Dette er antagelig nede på stimulering av vagusnerven og dens innvirkning på vår hvilesvar.
Det er til slutt hele pakken som sikrer at du kan komme inn i en helt avslappet tilstand. Øyebønneposen blokkerer synsforstyrrelser, slik at du kan slappe av når som helst. Musikken følger etter, og negerer lydforstyrrelser, samtidig som den tilbyr flere signaler som de binaurale taktene som er nevnt tidligere.
Det er denne kombinasjonen av enhet og skreddersydd innhold som du på forsiden betaler for. Hvis dette er din eneste vurdering, vil Sensate absolutt se for dyrt ut for hva det er.
Riktignok var det denne anmelderens første tanke; Jeg kunne ikke se meg selv betale $ 250 for pakken i sin nåværende form. Jeg føler også at det trenger mer innhold i appen for å gi mer håndgripelig verdi. Det er imidlertid mer enn en måte å se på den opprinnelige investeringen.
I slekt: De beste gadgetene for å hjelpe deg med å slappe av
Sensate 2 hjelper deg med å slappe av. Ja, det er mange enheter som også kan gjøre dette. Men i en verden der vi ser ut til å sette mer verdi på "å gjøre" i stedet for "å være" av vår menneskelige natur, blir tiden og evnen til å slappe av sjeldnere varer. Bør vi virkelig sette pris på velvære?
Det korte svaret er nei, det burde vi ikke. Jeg vil råde deg til å prøve noen rimeligere varianter på dette temaet før du går gung-ho og investerer $ 250 på avslapping innfall. Denne typen alternativ selvterapi fungerer ikke for alle, så start i det små, helst med noe som er gratis, og se om det er noe for deg.
Mitt råd vil være det samme for alle enheter som antar å hjelpe til med avslapning eller tilby en alternativ metode for å slappe av. det er ikke spesifikt for Sensate. Hvis du finner ut at billigere metoder viser seg å være fordelaktige, bør du virkelig vurdere Sensate 2 som et alternativ; det er en utmerket alt-i-ett-avslapningspakke.
En vibrerende bryststein kan hjelpe deg med å slappe av
Så det ser ut til at Sensate faktisk fungerer, om enn med et ganske betydelig, innledende, økonomisk utlegg. Når det er sagt, hvis du desperat prøver å finne en måte å slappe av, vil dette være uvurderlig.
Det hjalp absolutt denne anmelderen til å oppnå avslapningsmål, og jeg tror lommeboken min vil svekke seg raskt da jeg slappet mer av som følge av rullestein og økosystemet, hadde jeg betalt for Sensate 2 og ikke vurdert et lån enhet. Det har verdi utover det håndgripelige produktet, er budskapet her.
Som nevnt, foreslår vi at du prøver en mer nedbøyd løsning for å hjelpe til med avslapning, spesielt hvis du ikke har noen erfaring med denne typen alternative metoder. På den måten, når du investerer i Sensate 2, gjør du det med noen forkunnskaper om hvordan det fungerer, og om det vil være den rette enheten for deg.
Vi håper du liker elementene vi anbefaler og diskuterer! MakeUseOf har tilknyttede og sponsede partnerskap, så vi mottar en andel av inntektene fra noen av dine kjøp. Dette påvirker ikke prisen du betaler, og hjelper oss med å tilby de beste produktanbefalingene.
- Produktanmeldelser
- Mental Helse
- Søvnhelse
- Avslapning
Ste er Junior Gaming Editor her på MUO. Han er en trofast PlayStation-tilhenger, men har også god plass til andre plattformer. Elsker all slags teknologi, fra AV, gjennom hjemmekinoanlegg (og av en eller annen lite kjent grunn) rengjøringsteknologi. Måltidsleverandør for fire katter. Liker å lytte til repeterende slag.
Abonner på vårt nyhetsbrev
Bli med på nyhetsbrevet vårt for tekniske tips, anmeldelser, gratis e-bøker og eksklusive tilbud!
Ett steg til…!
Bekreft e-postadressen din i e-posten vi nettopp sendte deg.
