Slik mestrer du drømmepotensialet ditt med drømmen: PÅ [iPhone]

Annonse

Forrige uke så jeg på apper som virkelig hjelper deg å sove bedre av våkner i et øyeblikk når du skal føle deg mest uthvilt Kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre?Jeg har alltid vært litt av en søvneksperiment, og har i store deler av livet holdt en grundig drømdagbok og studert så mye jeg kunne om å sove i prosessen. Det er en ... Les mer . Denne uken fant jeg en app som gjør alt dette, og går et skritt videre - den hevder faktisk å påvirke drømmene dine.

Dream: ON er en freemium-app, og nå tilgjengelig i iTunes App Store [No Longer Available].

Teorien

Drømmer kan påvirkes av lyder (og bilder) som oppstår i den våkne verden. Hvis du noen gang har brukt radioalarmklokke, kan du ha opplevd at sangen den spiller "lekker" inn i drømmen din rett før du faktisk er våken.

Drøm: ON bruker denne teorien om ytre drømmeinnflytelse å spille lydbilder skreddersydd til et bestemt miljø eller ønsket innstilling.

Funksjoner

First up, Dream: ON fungerer som en kompetent (og gratis) smart alarm. Akkurat som appene jeg viste deg forrige uke, bruker det akselerometeret til å lese bevegelser under søvn, og vekke deg opp til det ideelle tidspunktet - hvor som helst i et 30 minutters vindu før den endelige alarmtiden. En rekke alarmlyder tilbys, som alle er ganske avslappende. Du kan se en graf over søvndata om morgenen.

Den bruker også disse bevegelsesdataene for å bestemme når du mest sannsynlig drømmer, og spiller lydbildet til deg mens du sover. De inkluderte lydbildene er Fredelig hage, og Into The City. Om morgenen kan du spille inn en kort journalpost om drømmer du husker, og til og med merke Facebook-vennene dine hvis du vil dele.

Noen lydbilder er merket “klarsynt”. Disse hjelper deg å bli klarsynt mens du drømmer ved å bruke lyd signaler som jeg antar å fortelle deg "du drømmer". Jeg tar tak i emnet lyse drømmer om en annen dag, så ikke bekymre deg hvis du ikke aner hva denne funksjonen er.

Åh, og det er en 50 nyanser lydbildet tilgjengelig, noe som stort sett gjør denne appen til en umiddelbar vinner i boken min. Ta med knekken! Eller hvis skrekk er mer din greie, hva med Night of the ZOMBIES?

Eksperimentene

Appen fungerer som en frontend for drømmeforskningseksperimenter. Deltakelse er selvfølgelig helt valgfritt, og kjernefunksjonene i appen vil fungere selv om du ikke sender inn drømmene dine. Eksperimentene er fullstendig anonymiserte og har fått etisk godkjenning fra University of Hertfordshire.

Det første eksperimentet ser på hvordan lydbildene påvirker drømmer. For dette må du la det spille av et tilfeldig lydbilde i stedet for å velge et spesifikt. Når du våkner sender du inn en kort oppføring om drømmen, og forskere kan deretter se hvordan et bestemt lydbilde påvirket drømmene til brukerne. Det er selvfølgelig også et "kontroll" lydbilde som kan spilles av mens du sover, men du får ikke beskjed om det på noen måte for ikke å påvirke oppføringen din til drømmejournalen.

Det andre eksperimentet ser mer generelt på psykologien til å drømme. Enhver drømoppføring du legger til vil bli lagret anonymt og brukt til å undersøke en rekke faktorer - for eksempel hvordan kjønn påvirker drømmer eller viktige verdenshendelser.

Kostnadene

Den grunnleggende appen, med smart alarm og to lydbilder, er 100% gratis. Du kan laste ned den nå, bruke den i en uke bare for å se om den fungerer, og aldri betale en krone. Hvis du ønsker flere lydbilder, koster de fleste $ 0,99 hver, og noen få koster opptil $ 4 hver, noe som virker litt utpressende. Dessverre er det ingen måte å forhåndsvise noen av lydbildene på, men beskrivelsene er ganske bra.

Det er også noen ekstra gratis lydbilder tilgjengelig i butikken når du skriver denne anmeldelsen - Vill vest og En tur til Tokyo.

Design og presentasjon

Jeg må si: Drøm: ON er veldig profesjonelt satt sammen. Startskjermen er en vakker serie med tannhjul og hypnotisk bakgrunnsbilder. Interaktive elementer og knapper har store treffsoner - viktig for den håpefulle søvnige drømmeren. Grensesnittet er en glede og enkelt å bruke - apper som dette viser virkelig hvor flott iOS-plattformen er.

Første gang du lanserer appen, får du fullstendige instruksjoner om hvordan du bruker den, men hvis du leser min siste artikkel om apper som hjelper deg å sove bedre Kan en app virkelig hjelpe deg med å sove bedre?Jeg har alltid vært litt av en søvneksperiment, og har i store deler av livet holdt en grundig drømdagbok og studert så mye jeg kunne om å sove i prosessen. Det er en ... Les mer , vet du allerede hvordan.

bekymringer

At du ikke kan forhåndsvise lydbildene i det hele tatt - selv de som er inkludert eller når du har kjøpt ekstra - er litt fiskig for meg. For alt vi vet, kan de prøve å påvirke håpløse drømmere til å bli internasjonale supermorder. Eller det kan bare være et par forskere som bringer lyder. Poenget er at det ville være fint med akkurat hva som spilles. Du kan prøve å falske appen til å tro at du sover antar jeg, men tillitsproblemene mine går ikke så langt.

Jeg kan heller ikke se noen måte å eksportere drømmejournalen på, så du er i hovedsak innelukket til å bruke denne appen hvis du vil beholde disse drømmeoppføringene. En løsning kan være å bruke appen som en veldig generell kort beskrivelse av drømmen, for senere å skrive den opp mer fullstendig i en egen applikasjon (eller en penn og papir drømmedagbok).

Sammendrag

Jeg har hatt noen sprø drømmer så langt, men det er vanskelig å tilskrive dem til appen - det kan bare være et placebo å tro at jeg kommer til å ha dem. Imidlertid viser Twitter ganske mange fornøyde brukere:

@dream_views har dere prøvd @DreamONapp? Jeg har hatt lyse drømmer oftere med det! Det er blodig kjempebra?

- Luna Parry (@parry_luna) 31. august 2012