Sitter du, står eller sitter salongen når du bruker datamaskinen? [Du fortalte oss]

Annonse

Flere og flere bruker datamaskiner - både for arbeid og for fornøyelse - i lange perioder av gangen. Selv om dette ikke nødvendigvis er en dårlig ting, er det en praksis som fremmer en stillesittende livsstil. Dette absolutt er en dårlig ting, da det er utallige sykdommer knyttet til inaktivitet og overvekt.

Denne nye forståelsen og kunnskapen om hvordan noen av oss skader kroppene våre ved å gjøre noe mer enn å bruke en datamaskin i timevis hver dag, har startet en mani etter stående pulter Fra å sitte til å stå mens du skriver: Hvorfor du trenger å endre arbeidsvanen dinÅ skrive på heltid får meg til å sitte ved et skrivebord nesten åtte timer om dagen. Kontorstolen min er ikke en av de Lexus ergonomiske modellene designet for å fjerne vondt av å sitte, og selv om jeg ... Les mer . men like mange mennesker ser ut til å slappe av ved å bruke datamaskinen sin som sitt eller stå. For forrige ukes Vi ber deg kolonnen vi bestemte oss for å finne ut hvordan du er posisjonert mens du bruker datamaskinen din.

Sitter, står eller sitter du når du bruker datamaskinen?

Vi spurte deg, Sitter, står eller sitter du når du bruker datamaskinen? Responsen var stor, med mange titalls mennesker som ga oss beskjed om hvilken stilling de inntar når de bruker datamaskinen sin. De fleste, synes det, favoriserer en bestemt posisjon, men synes ofte at de skifter variasjon etter hvert som lysten tar dem.

Når vi tar et veldig generelt syn på svarene på det umiddelbare spørsmålet, kan resultatene brytes ned således:

• Sitter - 64 prosent
• Stående - 11 prosent
• Lounging - 25 prosent

Det vil si at 64 prosent av kommentatorene sitter mens de bruker en datamaskin i minst en del av tiden, mens 25 prosent salong og 11 prosent står. Det som er interessant er at de som står, ikke gjør noe annet enn å stå. Det er som om stående er et livsstilsvalg, mens de som sitter eller slapper av ikke engang vurderer hvilken stilling de har i det meste av tiden.

Forhåpentligvis vil denne debatten føre til at folk merker sin stilling og holdning, og forbedrer seg begge to etter hvert som tiden går.

Ukens kommentar

Vi hadde gode svar fra Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade og Chuck Pilger, for bare å nevne noen. Ukens kommentar går til Mark, som vant med denne kommentaren:

Jeg har alltid gjort mange stående og gående + Jeg tar til orde for aktive bevegelser, ikke bare å stå stille (noe som kan stresse sirkulasjonssystemet). Hver gang jeg starter et nytt treningsprogram starter jeg forsiktig.
Jeg tror det er nesten umulig å opprettholde langsiktig kondisjon, uten smidighet og fleksibilitet. Når en fysioterapeut / trener ga meg strekkeøvelser, var antallet repetisjoner aldri nok til at jeg fikk et godt permanent resultat. Jeg så også til Yoga & Pilates for forskjellige bevegelser. Muskelminne fra livsstilen vår bidrar nå til din kondisjonsprofil flere tiår inn i fremtiden, inkludert hvor lett det er å komme i form senere i livet.
Jeg har et hjemmekontor, så jeg trenger ikke å vurdere arbeidsoppfatningens kollegaoppfatninger. Trenger du en hamstringstrekning? - legg foten på pulten. Trenger du en firemannsstrekning? - legg foten på en stol bak deg. Når det er en vane - vil det ikke distrahere arbeidet ditt.
Jeg vil si dette - et sted i det 21. århundre - arbeidsplassen, noen steder vil bli navet for kondisjon. (Dette kan omfatte stående, gående maskiner og wobble board å stå på) Kanskje det bare kan skje når en virkelig pris blir satt på kostnadene for fullstendig inaktivitet i flere tiår på arbeidsplassen. I dag er Office-kulturen slik at når sunne intervensjoner tilbys av ledelsen, kan det være en motvilje mot å reise seg, så å si. Kanskje det er forståelig i et åpent kontor.
Som noen som har sett på en rekke helsemessige livsstiler, som Paleo-dietter og CR (kaloribegrensning), er det gapende hullet i det moderne samfunn den statiske arbeidsdagen.
Forresten plukket jeg opp det stående skrivebordet, andrehånden, ved et garasjesalg; et solid gammelt trearkitekttegningsbord.

Dette var faktisk en oppfølgingsrespons i en diskusjon ledet av Mark om at han alltid bruker et stående skrivebord. Det er en flott kommentar fordi den avslører noen som tydelig har forsket på saken og har et veldig klart syn på emnet. Mens jeg er stille ikke helt solgt Hvordan bygge et billig stående skrivebord fra Ikea, og hvordan det er å brukeDet dukker opp en aktuell mani for stående pulter, bokstavelig talt pulter som du står på mens du jobber. Etter å ha tilbrakt de siste fem årene som en selvstendig næringsdrivende frilansskribent som tilbragte mesteparten av dagene satt på ... Les mer på den stående pulten som en permanent løsning, er dette beviset for at det har fungert for noen.

Vi vil stille et nytt spørsmål i morgen, så vennligst bli med oss ​​da. Vi ber deg er en ukentlig spalte dedikert til å finne ut meningene fra MakeUseOf-leserne. Vi stiller deg et spørsmål, og du forteller oss hva du synes. Spørsmålet er åpent og er vanligvis åpent for debatt. Noen spørsmål vil være rent meningsbaserte, mens andre vil se deg dele tips og råd, eller gå inn for verktøy og apper for stipendiatene dine Benytte seg av lesere. Denne kolonnen er ingenting uten dine innspill, som alle blir verdsatt.

Bildekreditt: Ollie Crafoord