Endre dårlige vaner med Joes-mål

Annonse

Vi har alle laster, selv om vi kanskje ikke alle innrømmer at vi har dem. Noen mennesker røyker, andre mennesker handler for mye, og fortsatt sitter andre foran den bærbare datamaskinen hver natt og spiser en full pose nacho-chips mens de skriver artikler. Et veldig kult nettsted som heter Joes mål, som Israel berørte kort i 5 morsomme personlige webapper som virkelig kan spore livet ditt 5 morsomme personlige webapper som virkelig kan spore livet ditt Les mer , hjelper folk å spore sine daglige mål og oppnå drømmene de strever etter.

En veldig kul alternativ fordel med Joe's Goals-metoden er imidlertid at den også hjelper folk med å endre dårlige vaner. Det kan virke dumt å tenke at bare ved å bruke et gratis nettsted, kan du få slutt på den enorme vanen som gjør at du føler deg fryktelig for deg selv. Men i denne artikkelen lærer du hvordan du kan bruke gratis Joe's Goals nettapplikasjon for å få slutt på de ekle skikkene du har ment å stoppe i mange år.

Hvordan endre dårlige vaner med Joes-mål

MakeUseOf dekker ofte nettsteder som hjelper deg å nå mål, for eksempel GetGoaling, StickK eller GoalsOnTrack 5 fantastiske måter å bli inspirert og motivert for å oppnå dine målBli inspirert. Inspirasjon er overalt; du må bare se. Bli motivert av å se på mennesker rundt deg eller kjente oppnåere. Cool Web Apps gir deg fem enkle verktøy som hjelper. Les mer , men den kule tingen med Joes mål er at det ble opprettet av en vanlig fyr som rett og slett ønsket å organisere livet sitt, holde seg på oppgaven mot målene sine og endre dårlige vaner. Et personlig prosjekt ble til en nettapplikasjon som han nå tilbyr publikum helt gratis (eller du kan betale for å fjerne ikke-påtrengende annonser). I det øyeblikket du registrerer deg og logger deg på, er du øyeblikkelig klar til å begynne å legge til målene dine og markere dem som positive (de du vil gjøre hver dag), eller som negative (dårlige vaner).

Når du legger til hvert mål, blir det stablet på listen over ukentlige mål, med en boks for hver dag i uken. Dagens dag blir automatisk fremhevet, målene dine vektes alle med poeng, og den totale statistikken beregnes for hele uken. Hver dag du enten oppnår dette målet, eller du gir deg en visepresentant, klikker du bare på skjermen den dagen, og et hake vises og du får poeng (eller mister poeng). Det tar mindre enn ett minutt å holde oversikt over fremgangen din hver dag.

Poengsummen blir til og med rangert per dag, så du kan se om en bestemt ukedag er ditt ømme sted, og planlegg deretter. Du kan også merke visse mål som viktigere for deg enn andre ved å tildele dette målet som verdt en høyere poengsum, eller den dårlige vanen som et mål du spesielt vil utrydde fra livet ditt.

Stopp dårlige vaner ved å spore fremgangen din

Psykologer er enige om at det som ofte hjelper folk med å få slutt på dårlige vaner, er når de blir tvunget til å bli ansvarlige for disse handlingene. Dessverre betyr det for noen mennesker å bli veldig syke av å røyke, eller å slå en fotgjenger fordi de satte fart. Joe's Goals tilbyr en måte for deg å kunngjøre for deg selv og for verden at du endelig er det å eie opp til de dårlige vanene, og du har bestemt deg for å gjøre positive endringer i livet ditt og holde deg til dem. Du kan til og med dele fremgangen din på MySpace, blogger og andre nettsteder (se bunnen av denne artikkelen). For å spore fremgangen din, kan du kjøre flere diagrammer basert på hvilket datoperiode du vil.

Kontosammendraget inneholder bare en regnearkliste over alle målene dine og de totale kontrollene og poengsumene for datoperioden. Loggboksammendraget viser en logg over alle notatene dine fra din daglige loggbok (se nedenfor). Målkalenderen viser deg en grafisk visning av hvor mange daglige sjekkemerker du oppnådde for et bestemt mål. Alternativet "CSV-sikkerhetskopi" lar deg lagre rapportene dine i en CSV-fil som du kan åpne med hvilken som helst regnearkprogramvare som kan lese kommaavgrensede filer. Nå vet jeg ikke om det er ingeniøren i meg, men favorittrapporten min er langt på vei "poengkalenderen", som gir deg en veldig kul grafisk fremstilling av dine daglige totaler.

Denne skjermen får deg virkelig til å innse om du går oppover eller nedover, på en stor måte. Målet med dette "spillet" er å redusere det røde og øke det grønne. Det kan være vanskelig å endre dårlige vaner, men å ha det diagrammet rett i ansiktet hver uke er nok til å gi deg en skikkelig vekker. Tiden for å endre de dårlige vanene er akkurat nå, og denne programvaren lar deg tildele noen virkelige verdier til disse målene, slik at du kan stå til ansvar overfor deg selv.

Kunngjør fremgangen din til venner og familie

Det beste av alt er at det er en funksjon for sosiale nettverk (som jeg synes er veldig kul), som lar deg integrere en visning av fremdriften din på ethvert nettsted, blogg eller sosialt nettverk du liker. Du vil ikke bare være ansvarlig overfor deg selv, men du vil være ansvarlig overfor alle dine venner og familie som bryr seg om deg og helsen din. Alt du trenger å gjøre er å klikke på koblingen under "Your Badge", markere og deretter kopiere widget-skriptet i tekstboksen.

Når jeg setter inn koden i Facebook, har jeg lagt widgeten til Facebook-veggen min, som du kan se ovenfor. Nå, hver gang du mislykkes eller lykkes, kan du være sikker på at venner og familie vil være der for å heie deg på, eller gjøre narr av deg, uansett hva tilfellet måtte være.

Til syvende og sist, å bryte dårlige vaner og oppnå dine mål, kommer ned på selvdisiplin og drivkraft. Ingen nettapplikasjoner kommer til å innpode det i deg. Men Joes mål strekker seg absolutt langt i retning av å hjelpe folk med å skissere de spesifikke tingene de ønsker å endre om livene sine, og gi et verktøy de kan bruke for å spore deres fremgang og oppnå suksess.

Har du noen verktøy du bruker for å spore dine mål eller endre vaner? Gi dine egne tips og triks i kommentarfeltet nedenfor.