Depresjon og Internett: Velkommen til din midlertidige støttegruppe

Annonse

La oss få dette ut av veien: Nei, du er ikke lat. Du er et utrolig kompetent menneske som er syk. Det er noe galt med deg, men det er ikke et spørsmål om moral eller personlighet. Absolutt ingen er perfekte, men depresjon er ikke en feil i karakteren din. Det er medisinsk. Du har potensiale for storhet.

Nå nok med de sappy greiene. Internett er hjemsted for en rekke folkegrupper. Vi har teknisk geeks, sportsnøtter, spillere, forfattere (myldrende), videoprodusenter, etc. og så videre. Når det er sagt, gir Internett en rekke utsalgssteder for å diskutere og støtte medlemmer av slike grupper. Det er et under hvordan denne gigantiske usynlige Internett bringer alle disse menneskene sammen.

Innenfor disse gruppene er det imidlertid mennesker der ute med depresjon, og ærlig talt, det suger. En av forfatterne våre, Mark (som jeg tror er en av de mest fantastiske menneskene i verden), skrev et stykke om å finne hjelp og støtte fra online ressurser som hjelper mot depresjon 7 ressurser på nettet for å hjelpe de som er deprimerte og suicidal

Selv om jeg er administrerende redaktør for MakeUseOf, har jeg et stort funksjonshemning i livet mitt, som er klinisk depresjon. Det startet i 2002, som en depresjon relatert til stress i jobben min, ... Les mer . Saikat ga oss også noen ressurser i artikkelen hans, fem helse nettsteder du kan trykke på online støtte mot depresjon og bipolar lidelse 5 helse-nettsteder du kan trykke på for online støtte ved depresjon og bipolar lidelse Les mer .

Som noen som også takler depresjon, har jeg også sett på disse ressursene. Jeg har funnet mye støtte gjennom mindre formelle depresjonsfokuserte samfunn over hele Internett, omtrent som de nevnte hobby- og karriererelaterte fora og styrene. Ja, det er ressurser der ute akkurat som ethvert annet samfunn, klar og villig til å lytte.

Jeg innrømmer at jeg er litt lurker. Sjelden legger jeg ut på slike nettsteder, men jeg har funnet ut at å lese om andres kamper hjelper deg med å bygge opp styrke. Det er viktig å snakke, og noen ganger er Internett en god erstatning når vennene dine ikke er i det virkelige liv. Nedenfor er tre nettsteder jeg anbefaler.

Her på MakeUseOf er vi ganske store på hele Reddit-tingen Hvordan bruke Reddit som en gammel proffDet er mange nettsamfunn som finnes på Internett - Facebook, Twitter, Google+ og YouTube er lett de mest populære og gjenkjennelige. Imidlertid er det mange andre perler på nettet ... Les mer . Jeg mener, kom igjen. Det er en fantastisk innholdssamler med et like fantastisk fellesskap. Men gjemt dypt inne i fordypningene i dets subreddits er et samfunn som er viet helt til støtte for depresjon. Det er et relativt positivt miljø som kun fokuserer på kvalitetsinnhold mens de fullstendig utslettes depresjonsnekter fra styret (det vil si individer som - uansett grunn - tror depresjon ikke gjør det eksisterer faktisk).

Sjekk det ut, og hvis du ikke er i en deprimert tilstand, kan dette fremdeles være et bra sted å bli utdannet. På den annen side er det også r / SuicideWatch og uformell sted for rapportering og diskusjon av de som kan være selvmord på grunn av depresjon. Selvfølgelig er dette bare en subreddit for å bevisstgjøre. Det er på ingen måte et riktig sted å rapportere alle som kan skade seg selv.

Nok et online fellesskap for de som opplever depresjon, og det er sannsynligvis litt nærmere hjemme enn du skulle tro. Det stemmer faktisk på Facebook. Jeg vil ikke publisere noen av innleggene som er funnet her av beskyttelse og respekt for brukernes personvern, men jeg vil si at dette er en veldig åpen gruppe. Det er et offentlig forum der personer med depresjon ganske enkelt kan legge ut hvordan de føler det og motta oppmuntringsord fra andre medlemmer av gruppen.

På grunn av denne gruppens alvorlige karakter, må enkeltpersoner godkjennes av en administrator før de kan bli med eller se noen innlegg. Videre overvåkes innhold sterkt av den ganske store gruppen admins. Dette er selvfølgelig en sikkerhetsfunksjon som er ment å beskytte personer som lider. Resultatet av admins våkne øyne er en trygg havn for enkeltpersoner å legge ut uten frykt for dom eller offentlig granskning. Alt i alt, hvis du bare trenger en pick-up og laste av tankene dine, er Facebook Depression-gruppen noe for deg.

Hva gir et søvnløshetsdrevet, depresjonsrelatert, angstdrevet Google-søk etter hjelp? Svar: Depresjonsforum (og det kan være eller ikke være hvordan denne ressursen ble funnet). Depresjonsforum er en fin generell ressurs for enkeltpersoner som bare ser etter relatable problemer. Støtten kommer fra et bredt spekter av brukere så vel som emner; er du nødt til å finne forslag som hjelper.

Advarselsord. Det er et stort forum. Ikke la utvalget av brukere få deg til å føle deg isolert eller ensom. Hvis du ser på det fra perspektivet til noen som bare er ute etter svar da kan dette være en god kilde til informasjon for deg. Men igjen, hvis du blir møtt med ideen om det hundrevis av anonyme brukere på dette nettstedet får deg til å føle deg som noen som er alene i et fullsatt rom, det kan være best å holde på.

Konklusjon

Psykisk helse er noen ganger et tabubelagt tema blant folk flest i den "utenfor" verdenen. Heldigvis har vi Internett for å diskutere hvordan vi føler oss. Hvis du er som meg, er det noen ganger lettere å ligge i sengen, ubarbert, ubarbert, knapt kledd, og det er veldig vanskelig å finne noen å snakke å være i den tilstanden. Et enkelt innlegg på et nettmiljø kan få et svar som motiverer deg akkurat nok til å reise deg og komme deg ut.

Det er greit hvis du har det vondt, men du ikke må holde det for deg selv. Det er viktig å snakke om det. Det er viktigere å snakke med noen ansikt til ansikt, men hvis du trenger Internett for å få deg til å snakke, så går du, Glen Coco.

Hvilke andre ressurser foreslår du for sosial interaksjon på nettet for de med depresjon? Hvis du har depresjon, hvilke nettsteder har du brukt tidligere?

Bildekreditt: Guillame Cattiaux