De 6 beste vekttap-appene for 2019

Annonse

Telefonen fungerer som en verdifull følgesvenn i nesten alle fasetter av livet ditt. Det lar deg holde kontakten med kjære, vekker deg om morgenen, underholder deg og mer.

Med de riktige appene kan telefonen din til og med fungere som en trener og hjelpe til med målet ditt å kaste noen kilo og unngå vektøkning. Ta en titt på de seks beste vekttap-appene for Android og iOS.

1. Tap det!

Tap det! er en grei app som kommer med alle funksjonene du trenger for å holde styr på vekten din. Du kan enkelt logge de daglige målingene dine og spore hva du har spist. I tillegg Lose It! henter kalorietallet automatisk for elementene du legger inn, og lar deg se alt i en tydelig, moderne design.

Du finner også en rekke andre nyttige verktøy i appen, for eksempel muligheten til enkelt å skanne strekkoder for å legge til matoppføringer. Tap det! produserer også detaljerte diagrammer basert på aktivitetene dine, og lar deg til og med ta utfordringer for å konkurrere med venner. Det er diettplaner og mål å se på hvis du vil følge et spesifikt regime.

Til slutt, Lose It! har en eksperimentell bildegjenkjenningsfunksjon som eliminerer hele den manuelle prosessen med å legge til matvarer. Så for eksempel kan du ganske enkelt ta et bilde av en banan, og den vil automatisk legges ved i journal.

Nedlasting: Tap det! til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

2. Sparkpeople

Mens funksjoner fra SparkPeople stort sett ligner på Lose It! og inkluderer alle viktige alternativer for å spore vekt, og det viktigste høydepunktet er fellesskapsintegrasjonen.

SparkPeople tilbyr en rik samfunnsplattform der du kan stille spørsmål, lære av eksperter, finne motivasjon eller dele dine prestasjoner. I tillegg viser appen et stort utvalg av artikler og helsetips for å hjelpe deg med å forstå kostholdet ditt og slippe vekt mer effektivt.

Du kan også sende trenere via e-post og til og med registrere deg i startprogrammer rett fra appen. Bortsett fra det kommer SparkPeople med de viktigste verktøyene du trenger, for eksempel kalorisporing, et måltidsplanlegger og mer.

Nedlasting: SparkPeople for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal er ideell for de som er avhengige av andre apper til formål som trinnsporing. Du kan koble appen til forskjellige andre tjenester og synkronisere alle dataene på ett sted. Den støtter mange populære plattformer som MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit og mer.

Denne appen har også et rent, rotfritt grensesnitt som lar deg raskt oppdatere data uten å gå gjennom bøyler. Den inneholder helseorienterte oppskrifter og måltider også. Bortsett fra disse har du alle standardverktøyene som en fellesskapsfane, utfordringer, diagrammer og sammendrag for deling på sosiale medier, tips og lignende.

Nedlasting: MyFitnessPal for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

4. HealthifyMe

HealthifyMe er sammen med å la deg dokumentere vekten din en minimal app som hjelper deg å forstå hva du spiser og hva du må gjøre for å nå dine mål. Det gjør du ved å utvikle og vise deg innsikt i maten du har spist.

Dermed vil du for eksempel kunne sjekke nivåene av protein, fiber og mer i det vanlige kostholdet ditt. HealthifyMe nikker deg også til å drikke mer vann og trene gjennom tips og påminnelser. Appen har helseplaner også, hvis du ønsker å følge strategier som har bevist post.

Når du avrunder appen, finner du toppliste og profilenivåer du kan konkurrere om.

Nedlasting: HealthifyMe for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

5. WeightFit

WeightFit er en datasentrisk app for sporing av vekt designet for folk som er interessert i hver minste detalj. Den har en uten frills estetikk som setter all informasjonen du ønsker å lese rett i forkant.

Du har omfattende diagrammer og statistikk som evaluerer faktorer som gjennomsnittlig endring, BMI og mye mer. WeightFit lar deg også umiddelbart legge til nye oppføringer, og kan synkroniseres med Google Fit.

Nedlasting: WeightFit for Android | iOS (Gratis)

6. Google Fit / Apple Health

Som det viser seg, har du kanskje allerede en kompetent vekttap-app installert på telefonen din. På Android har du Google Fit (eller en annen lignende app forhåndsinnlastet av leverandøren din, som Samsung Health). Og alle iPhones har Apples helse-app.

Disse appene er dypt integrert med operativsystemet ditt og tilbyr de fleste funksjoner andre tredjeparts helsesporing-apper gjør. Dessuten er de også helt gratis og kommer med et strømlinjeformet designspråk som samsvarer med temaene du er vant til.

De kan også følge med på hvor mye du har gått og forbrenne kalorier, pluss utfordringer du kan ta opp med vennene dine. Dessuten har de fleste av dem øktsporing for aktiviteter som sykling og søvn - denne sporing trenger ikke spesiell maskinvare.

Apper som Apple Health og Samsung Health har et bredt spekter av andre kjekke verktøy som muligheten til å registrere næringsinntaket ditt. I tillegg kan de hjelpe deg med å slappe av ved å la deg registrere deg i raske meditative aktiviteter. Hvis du har problemer med å finne det ut, sjekk ut hvordan du kan forstå helse på iOS.

Nedlasting: Google Fit for Android (Gratis)
Nedlasting: Samsung Helse for Android (Gratis)

Ta det med et hakk med helsemoduler

Å ta det første skrittet mot å bli sunnere kan være en vanskelig prosess. Men med disse appene vil du ha enklere å holde rede på alt mulig. Noen av dem, som Lose It!, Har til og med bildegjenkjenning, slik at du ikke trenger å legge til maten manuelt selv.

For enda flere alternativer, ta en titt på disse vekttap-appene for nettet og mobile enheter 5 vekttap-apper for å bli tynne gradvis og vedlikeholde formenDet er forskjellige stadier å miste vekt. Disse uvurderlige appene hjelper deg med å sette deg realistiske mål for vekttap og holde deg til dem. Les mer .

Du kan til og med gjøre din helseorienterte innsats morsommere ved å spille dem. For en start kan du det gamify løpeøktene dine 7 apper som gjør løping og jogging morsommereFinner du kjedelig? Prøv disse mobilappene som gjør jogging til noe morsommere, som et spill for å overleve. Les mer ! Og når du er klar til å gå til neste trinn, bør du også vurdere å investere i en fitness tracker som overvåker pulsen De 6 beste treningssporene med pulsmålingLeter du etter en fitness tracker? Treningsband med innebygd hjertefrekvensovervåkning er alt innen rekkevidde, men hvilken er best? Les mer .