Annonse
Å miste vekt gjøres på mange måter, men det første vi bør sjekke er kalorier som vi ender opp med å spise. Det er her Food Diary kommer inn. Dette er en daglig kaloriinntaksteller som lar deg spore ditt daglige inntak av kalorier, fett, vitaminer, mineraler og kosttilskudd. Ved hjelp av deres omfattende matdatabase kan du raskt legge inn hvilken som helst mat for automatisk å registrere mengden kalorier du nettopp har konsumert.
For å spore ditt daglige kaloriinntak, registrer deg en MedHelp-konto og legg inn dine personlige data som vekt, høyde, kjønn, fødselsdato og nivå av fysisk aktivitet. Legg deretter til maten du spiste til et bestemt måltid, inkludert tiden, stedet og menneskene du spiste med. Du kan også skrive en rask lapp for hvert måltid eller til og med en journalpost der du kan detaljere matforbruket.
Du kan enkelt sette dine mål om kaloriforbruk og se om det stemmer med ditt daglige kaloriinntak. Den viser også diagrammer og grafer slik at du kan visualisere fremgangen din og spore helse- og vekttapmålene dine.
Egenskaper:
- Spor ditt matforbruk for dagen.
- Tell inntaket av kalorier, karbohydrater, fett, protein, sukker, vitaminer, mineraler og kosttilskudd.
- Detaljer om matforbruket ditt med raske notater eller journalposter.
- Visualiser fremgangen din ved hjelp av diagrammer og grafer.
- Legg til matvarer som ikke er inkludert i databasen.
- Lignende verktøy: CountItOff, kalorier per time.
Sjekk ut Food Diary @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Israel Nicolas var først reiseskribent, men har gått inn i den mørke siden av blandingsteknologi og reiser. Han elsker å vandre rundt i landet med bare et godt sett med sko og en liten ryggsekk, og ikke forlate uten den bærbare datamaskinen og annet utstyr.