Tre motiverende nettsteder for å holde seg i form og lese om fordelene ved fysisk form

Annonse

Den vanskeligste delen av å gå ned i vekt, spise riktig og komme i form er ikke øvelsen. Det er i hodet ditt - det er å forstå og huske fordelen med fysisk form. Det er den mentale barrieren som mange ikke klarer å slå ned.

Når vi kommer hjem fra jobb, lei, lei og sulter, er det barrieren som hindrer oss i å tilberede riktig måltid. I stedet velger vi å spise søppelmat til tomrommet er fylt. For nå.

Den største kuren for dette problemet er å ha en treningskompis som oppmuntrer deg, henter deg når du føler deg nede og kanskje til og med skammer deg for at du ikke har gått på den turen. Men vi har ikke alle disse. Det er her magien til Interwebs kommer inn!

Phitter

Som Twitter? Flink. Da er denne noe for deg. Phitter er en nett-app som lar deg legge ut helse, kosthold og trene ‘Phits’. Det fungerer omtrent på samme måte som Twitter, helt ned til å bruke ‘@’ til å svare på meldinger, og til og med sanntidsstrømmen til ‘Phits’ ser nesten identisk ut som Twitter-er.

Det har først blitt lansert nylig, men allerede nå er det mange positive anmeldelser og historier. Ved å gi folk daglige påminnelser om fordelen ved fysisk form gjennom oppmuntring, tips, råd og samtale gjennom hele tiden den dagen det hjelper dem å overvinne den mentale barrieren for 'jeg kan ikke bli plaget' når nyheten med å komme i form begynner å bære av.

Denne nettsiden er designet for deg som liker litt sosiale medier - men ikke intensiteten til Twitter / Phitter. Enkelt sagt, dette er et online fellesskap av mennesker som kommer i form og holder seg sunne. Du blir satt inn i små grupper hvor hvert medlem spiller rollen som ‘motivator’ for de andre og minner dem om fordelen med fysisk form i deres liv. Hvis noen trenger hjelp, blir de hjulpet. Hvis de trenger oppmuntring, blir de oppmuntret. Hvis de føler seg nede, blir de løftet.

Det fine bak dette er at du er i nær kontakt med andre i stedet for et helt nettverk. Dette gjør at det ligner på å ha en treningskompis i det virkelige liv.

Statistikken din (vekt, BMI, mål osv ...) blir også registrert og vist. Disse er der for å motivere deg og for å la de andre få vite hvordan du har det.

Fit dag er for deg som ikke omfavner den sosiale mediescenen. Se dette som mer av et verktøy - der for å holde rede på fremgangen din, planlegge ditt fremtidige kondisjonsregime og gi deg selv det løftet for å komme deg fra sofaen.

Funksjonene inkluderer en kaloriteller, vekttap og målområde, detaljert ernæring for tusenvis av matvarer og langsiktig kostholdsanalyse og råd.

En av favorittfunksjonene mine om Fit Day var Journal. Dette gjør at brukeren kan komme raskt inn på sine fremskritt, og enda viktigere sine personlige meninger, følelser og refleksjoner rundt kondisjonen og arbeidet som er involvert. Gitt det faktum at tidsskrifter er bevist å forbedre din analyse av ditt eget liv og fungere som en katalysator for tiltak, bør ikke viktigheten av denne funksjonen overses.

En annen serie med gode artikler du også bør se på er:

Hundre Pushups - Et nerdete Pushup-treningsprogram for å komme i form OneHundredPushups - Et nerdete Pushup-treningsprogram for å komme i form Les mer - Tobias.
MedHelp- En mental og fysisk kondisjonslogg for å overvåke helsen din MedHelp- En mental og fysisk kondisjonslogg for å overvåke helsen din Les mer - Ryan
Beste treningsnettsteder som kombinerer teknologi og kondisjon De beste treningsnettstedene som kombinerer teknologi og kondisjonTil slutt kommer det virkelig ned til å stå opp om morgenen med motivasjon og inspirasjon til å komme der ute og begynne å bevege seg. Les mer - Ryan

Så hvordan holder du deg i form? Bruker du apper og nettsteder for å hjelpe deg? Eller går du alene?

Bildetildeling: MikeBaird