De beste treningsnettstedene som kombinerer teknologi og kondisjon

Annonse

Jeg vet ikke nøyaktig hva som er så vanskelig med å bygge opp motivasjonen til å trene. Det er en ting å forstå viktigheten av fysisk kondisjon, men det å faktisk komme meg fra den late baksiden for å komme til treningsstudioet er en annen ting. Jeg har hatt personlige motivasjonsangrep der jeg bestemmer meg for å undersøke komponentene i fysisk form som ville ha mest effekt på vekttap og muskeløkning, og jeg har gått så langt som å skrive ut noen kule utseendeøvelser fra mainstream-nettsteder som Menns helse.

Til slutt kommer det virkelig ned til å stå opp om morgenen med motivasjon og inspirasjon til å komme der ute og begynne å bevege seg. I sommer har jeg bestemt meg for å ta en annen tilnærming. Selv om jeg alltid har hatt en god forståelse av viktigheten av fysisk form, innser jeg nå at for å motivere meg selv, må jeg kombinere det med noe jeg virkelig elsker - teknologi. Derfor tilbyr jeg MUO-lesere en kort liste over de beste treningsnettstedene som best kombinerer teknologi og kondisjon.

Viktigheten av fysisk form når du blir eldre

Noe av det vanskeligere med å bli eldre og få barn og ha en "skikkelig jobb" er at når livet går, ditt fritiden glir unna Føler du deg overveldet? Stoppe! 4 Verktøy for tidsstyring for å redde degSliter du med å holde deg produktiv fordi tankene dine fortsetter å vandre til tidsfrister, avtaler eller presse oppgaver? Vi viser deg smarte tidsstyringsverktøy som hjelper deg å slappe av, fokusere på nytt og få ting gjort. Les mer . Din rolle som far eller mor og dagjobben din bruker de fleste av de dyrebare 24 timene om dagen. De resterende timene går mot å tilberede og spise måltider, rengjøre oppholdsrom og søvn. Det er ikke mye tid igjen til å gå på treningsstudioet og trene.

Noe av det som alltid har hjulpet meg å komme tilbake til trening i det siste, var da jeg hadde en god plan, et effektivt treningsregime og et organisert system. Med alle disse tingene i hånden når du går på treningsstudioet, vet du at hvert sekund du tilbringer der vil ha den mest betydningsfulle effekten på kroppen din. Av denne grunn har jeg organisert fem av de beste treningsnettstedene som benytter seg av teknologien til Internett, i tillegg til noen ganske kule widgeter og verktøy som gjør planlegging og sporing av treningsøktene dine mye lettere.

Trenings-TV - Treningsvideoer etter behov

En av tingene som nylig gjorde meg opphisset over viktigheten av fysisk form var intervju Jeg dirigerte forrige måned med Allison Wehrley, markedssjef for Trenings-TV. Det unike med ExerciseTV er at det nesten utelukkende er dedikert til å levere treningsvideoer av høy kvalitet. De fleste videoene er gratis å se på nettet, men hvis du vil laste ned dem slik at du kan ha dem med deg på treningsstudioet, må du gaffle over to eller tre dollar. De har også show "on-demand" for kabel-TV, og det er også et online fellesskap der du kan få motivasjon fra andre som deg.

Selv om ExerciseTV ikke er et helt gratis nettsted, kan du finne nok gratis materiale til å gjøre det til et av de mer nyttige video-treningsressursene og -samfunnene på nettet.

Fitness Magazine - Lag en treningsvideo

Det eneste bedre enn å kunne se gratis treningsvideoer på nettet, er muligheten til å tilpasse en treningsvideo til dine spesifikke behov. For formålet med denne artikkelen, ønsket jeg virkelig ikke å fokusere på de vanlige treningssidene som alle vet om, som Bodybuilding.com eller Women's Health, men Fitness Magazine tjener et spor i listen over nyttige trenings-teknologier ved å tilby et unikt verktøy kalt Lag en video-trening. Jeg vet, det er ikke den mest innovative tittelen, men online-verktøyet er gratis, og det er også veldig nyttig.

Etter at du har registrert deg for en gratis konto, kan du velge samlede treningskategorier som dumbelløvelser, og så kan du gjøre videoen målrettet mot spesifikke kroppsdeler eller bare bruke treningsutstyret du har tilgang til. Du kan legge til den ene treningen etter den andre, og tilpasse lengden på treningsvideoen din til hva du vil. Dette tilpassede videoverktøyet er en av de første online applikasjonene jeg har sett, som faktisk lar brukerne lage en video på farten som dette - en veldig kul funksjon for folk som leter etter måter å målrette mot veldig spesifikke deler av kroppen sin og ikke ønsker å kaste bort timer på å søke på nettet etter riktig trening videoer.

Det amerikanske treningsrådet

Hvis det er noen organisasjon som har kapasitet til å lære viktigheten av fysisk form, vil dette være American Council on Exercise (ESS). Selv om det høres ut som en regjeringsorganisasjon der du forventer at mesteparten av innholdet skal være gratis, er det faktisk et lisensorganisasjon for treningssentre, så du kan forvente å finne mange sertifiseringsmateriell og kurs for salg. Men det fine med dette nettstedet er at der er mye gratis innhold inkludert treningsartikler, videoer og sunne oppskrifter.

Selvfølgelig, hvis du er interessert i å bli personlig trener, er dette et flott sted å tjene den sertifiseringen gjennom online-kurs. Men som en ressurs for gratis treningsøkter, lager dette nettstedet lett den "beste" listen. Du finner treningsøkter for alle treningskategorier du er interessert i.

FitByFun - Den virkelig nerdige måten å trene på

Vil du vite hvordan en nørd fungerer? De trener selvfølgelig til et videospill. FitByFun prøver å gjøre for datamaskinen det Wii har gjort for TV, med et nyskapende og morsomt online spill som du kan trene til.

Den Wii-lignende karakteren på skjermen beveger armene og beina ved å bruke bevegelser du trenger å kopiere. Når tiden går, viser spillet hvor mange kalorier du har brent i løpet av treningen, så vel som den forløpte tiden. Den elektroniske treningsinstruktøren gir deg veibeskrivelse, og du kan velge “instruktørstil” på treningen - som tilpasser om føtter eller armer skal bevege seg under treningen. For mer avanserte treningsøkter, bør du velge dynamiske føtter og armer. Hvis du bryter inn i en svette som bare går bort til kjøleskapet, kan det være lurt å vurdere å starte med bare dynamiske føtter. Applikasjonen holder til og med oversikt over treningshistorikken din, slik at du kan se på fremdriften din når tiden går.

Gyminee - Spor treningsøkter, ernæring og vekt

Gyminee er et veldig kult, gratis nettsted for informasjon om helse og ernæring. Det tilbyr de samme tingene som de fleste gode treningsnettsteder tilbyr, inkludert video-treninger, en oppskriftsdel hvor du kan planlegge sunne måltider mot ernæringsmål 5 kostholds- og ernæringsapper du faktisk brukerHer er fem apper vi tror kan hjelpe deg med å slutte å tenke på å forbedre kostholdet ditt og begynne å gjøre det. Hold det enkelt. Les mer , og det inkluderer til og med et sosialt nettverk med fora og en "GymBuddy" -funksjon hvor du kan finne andre mennesker som deler dine interesser og mål. Imidlertid, det som virkelig skiller seg ut er "garderoben", som er et avsnitt der du kan spore ernæring, treningsøkter og selvfølgelig vekten din.

Selv om det er mange andre nettsteder der ute som tilbyr lignende funksjoner, er det det som virkelig gjør Gyminee skiller seg ut er at det fokuserer på både treningsregimet ditt, så vel som ernæringsmessige fremskritt og din vekt. Å kombinere alle disse tingene på ett nettsted gjør det å holde seg sunn mye enklere og sparer mye tid.

Hva med litt musikk som følger med treningen? Guy har skrevet en artikkel om hvordan lage din egen treningsmusikk Hvordan lage din egen treningsmusikk med de rette taktene Les mer . Sjekk det ut.

Bruker du online verktøy eller nettsteder for å planlegge treningsøktene dine? Del ressursene du kjenner i kommentarfeltet nedenfor!