Spor målene dine daglig og fokuser på livet ditt med RoutineTap

Annonse

Det er på tide å snu kalenderen igjen. Så snart 2012 ruller inn, kommer listen over mål og oppløsninger ut. Jeg antar at det er like vanlig et menneskelig trekk som alle andre. Det som er enda mer sikkert er at disse oppløsningslistene vil se bunnen av en avfallskurv før måneden er ute. Det er historien med de fleste av oss som synes det er vanskelig å få vaner til å feste seg. Hvorfor er det slik?

Kan det være fordi vi lar en dag gå videre til den neste i stedet for å virkelig spore våre mål? Sannsynligvis er det... da vi ikke klarer å fokusere på de kjedelige trinnene mens vi prøver å holde et halvt øye med de høye målene. Hvis du endrer vaner og når mål, et spørsmål om rutine RoutineTap er det personlige sporingsverktøyet du kan henvende deg til.

Selvmotivasjon med RoutineTap

RoutineTap sporer fremgangen din mot et mål ved hjelp av rå data. Dataene hentes fra informasjonen du legger inn daglig ved hjelp av spørsmål og svar. Tenk på det som et verktøy for selvundersøkelse. RoutineTap hjelper deg med å sette opp en serie spørsmål relatert til målet du vil jobbe med. Svarene på disse spørsmålene bestemmer fremdriften som er kartlagt av RoutineTap.

La oss for eksempel si at du trener for å forberede deg til et maraton. Du kan sette opp RoutineTap med et spørsmål som - Hvor mange kilometer løp du i dag? (Alternativt kan det være enklere - Løp du i dag?). Begge disse spørsmålene vil generere et svar: et tall (f.eks. 1 km) for førstnevnte; et ‘Ja’ eller ‘Nei’ for senere.

Svarene representerer rå data som kan plottes på en graf og spores over tid. RoutineTap mener at å holde oversikt over disse dataene kan føre til vaneendringer når du visualiserer fremdriften over tid.

For meg er RoutineTap en fin måte å se forskjellen mellom status quo og faktisk fremgang for målene jeg har satt meg.

Spor fremgang med spørsmål

Du kan stille inn RoutineTap for å stille deg forskjellige typer spørsmål. Det vil avhenge av målet du planlegger å spore. Skjermdumpen og venstre panel viser de forskjellige spørsmålstypene som kan settes opp - fra enkle ja-nei-typer til de mer detaljerte teksttyper (ikke synlig i skjermdumpen). Du kan lage så mange spørsmål du ønsker i spørreskjemaet. Jo flere spørsmål du stiller, desto mer detaljert blir sporing. Flere spørreskjemaer kan opprettes, men bare en er aktiv når som helst.

Det eneste problemet er at hvis du sporer noen form for utgifter, fungerer RoutineTap med euro. Jeg prøver å spore løpeinnsatsen min. Mitt første spørsmål ser slik ut:

Sett opp flere spørsmål. Du kan endre rekkefølgen ved å dra og slippe spørsmålene på plass. Klikk på det svarte krysset hvis du vil slette et spørsmål.

For å holde fast ved din besluttsomhet og for å opprettholde motivasjonen for å følge gjennom med RoutineTap, prøv å beholde spørsmål enkelt, slik at du bare bruker en håndfull minutter hver dag på å oppdatere RoutineTap daglig innganger. Du kan bruke kalenderen til å gå tilbake til hvilken som helst dato og fylle ut svarene i tilfelle du savnet en dag et sted. Her er et skjermbilde med spørsmålene jeg hadde satt opp til meg selv. For hver dag må du ta noen minutter og svare på dem,

Overvåk vanemønstre med grafiske rapporter

Rapporter-delen viser alle dataene du har samlet ved hjelp av svarene dine. Her er sporingsresultatene i form av fargerike grafer. Du kamrer musen over grafen for å se tallene for grafen. Grafene gir en klar indikasjon om du er på rask vei med målet ditt eller flagger av og til.

Konsistens av vaner

Det er en tommelfingerregel som sier at alt gjort i løpet av 21 dager blir en vane. Jeg vet ikke om den, men hvis du kan holde deg til formålet ditt ved hjelp av denne enkle appen, ville du tatt store fremskritt. RoutineTap motiverer deg til å spore dagene dine, og håpet er at en stigende graf vil motivere deg til å holde kursen. Hvis RoutineTap ikke gjør det for deg, her er noen flere:

• 5 online verktøy for å hjelpe deg med å holde dine nyttårsforsetter 10 elektroniske verktøy for å hjelpe deg med å holde dine nyttårsforsetterTeknologi har gjort nyttårsforsetter mer gjennomførbare og morsommere. La oss se på de ti vanligste resolusjonene og verktøyene for å forfølge dem. Les mer
• Form sunne vaner og bli kvitt dårlige med suksesslogg og mislykteslogg [Android 2.1+] 17 beste helse- og treningsapparater for å forbedre kroppen dinI løpet av de siste årene har innovasjon rundt helse- og treningsapparater eksplodert. Her er bare noen av de fantastiske biter av settet du kan bruke for å føle deg bra. Les mer
• Administrer livet ditt med gratis online tidsstyringsverktøy Administrer livet ditt med gratis online tidsstyringsverktøy Les mer

Liker du å bryte deg fri fra den faste og den humdrum? Hvilke vaner har du bestemt deg for å endre? Gi oss ditt tak RoutineTap.