Spor, konkurrer, sosialiserer, utforsk med Strava Løp og sykling For Android

Annonse

Å fortelle noen at du syklet 80 miles er en ting, men viser dem hva du gjorde og ruten du tok er en helt annen historie - en mye mer underholdende historie også. Forestill deg å kunne vise bilder av den fantastiske utsikten du så, som gjorde den siste opprullende stigningen så verdt det. Du kan gjøre dette og mer med Strava.

Strava er en Android-app (inkludert på vår Beste Android-apper De beste Android-appene i Google Play Store for 2019Ser du etter de beste Android-appene for telefonen eller nettbrettet ditt? Her er vår omfattende liste over de beste appene for Android. Les mer side) som registrerer og sporer løpe- og sykkelvanene dine. Ideen om å spore hvor langt og hvor du går med GPS er en ganske ny utvikling i fitnessverdenen, selv om den tar fort fart.

Har du ikke Android? Ikke noe problem

I denne artikkelen skal vi fokusere på funksjonene og funksjonene ved å bruke Strava Android-appen. Imidlertid er Strava også en av må-ha iPhone-apper for syklister 4 må-ha iPhone-apper for syklister [iOS]

Er du den typen som foretrekker å sykle på to hjul i stedet for fire? Foretrekker du at hjulene blir drevet av din egen styrke og ikke av en motor? I så fall ... Les mer . Hvis du bruker en frittstående GPS-enhet (se støttede GPS-enheter), fungerer Strava perfekt for mange av dem også. Og funksjonene og funksjonene til Strava varierer ikke mellom mobile plattformer, selv om grensesnittet gjør det litt.

Primære funksjoner

Spor og analyser

Strava bruker bare GPS for å spore ruten din. Så hvis du er i midten av ingensteds uten datatjeneste, eller kanskje har slått av datafunksjoner for å forlenge batteriets levetid, kan du fremdeles bruke Strava og spore aktiviteten din. Strava vil også lagre ruten til telefonen din (selv om du slår den av), så du trenger ikke å bekymre deg for å miste den hvis du ikke er rundt et datasignal for å legge det ut.

Når du er på ruten, kan du se statistikken for turen:

• Forløpt tid
• Avstand tilbakelagt
• Gjennomsnittlig hastighet (sykling) eller delt tempo (løping)

Til høyre for "Statistikk" kan du se kartet over hvor du har reist. Dette kan også oppnås ved å sveipe skjermen fra høyre til venstre.

Når du er ferdig og har lagt turen til Strava, kan du få tilgang til en oversikt over turen inkludert bevegelsestid, avstand, gjennomsnittshastighet, høydeøkning, omtrentlige forbrente kalorier og et kart over ruten. "Trofeet" -ikonet viser segmentene på turen eller løpet og hvordan du gjorde det i forhold til tidligere tider og andre idrettsutøvere.

Sammenlign og konkurrer

Selv om Strava er flott for å analysere din egen ytelse, utmerker den seg å være en sosial plattform for å sammenligne dine prestasjoner med andre idrettsutøvere for å konkurrere om topplasseringene i segmenter, som er spesifikke deler av veiene eller stier. Når du ser på et spesifikt segment, for eksempel det nedenfor, ser du topprangeringene så vel som din egen tid og plassering.

Nysgjerrig hvordan alle gjør det på det segmentet? Eller kanskje bare spesifikke mennesker? Det kan du også se. Nedenfor vises de samlede rekkene, men ved å klikke på "Følger" kan du se hvordan du stabler opp til lagkameratene, vennene og andre medidrettsutøvere som du har forbindelse med på Strava. Legg merke til det andre bildet til høyre - du kan filtrere resultater etter klubb, tid og kjønn.

Utfordre deg selv

Hvis du ønsker å legge til litt mer insentiv til treningsøktene dine, har Strava utfordringer du også kan ta del i. Du kan bruke disse til personlig motivasjon eller sammenligne fremdriften din med andre du kjenner og følger.

Utforske

Du kan også bruke Strava for å finne nye ruter og løypesystemer å sykle, løpe og utforske. Brukere fyller ut disse dataene. Her er for eksempel et skjermbilde av de nærliggende segmentene som jeg så på mens jeg besøkte Teton Valley, Idaho.

Den blå prikken representerer hvor jeg er, og du kan se at det ikke er langt til de nærmeste løypene. Dette har vist seg nyttig gang på gang når jeg er i et nytt område på jakt etter steder å sykle.

Socialize

En av Stravas største sosiale trekk er hvordan den kobler deg til andre lokale idrettsutøvere i ditt område. Hvis du noen gang har ønsket deg en treningspartner og ikke er imot å møte en komplett fremmed, kan dette være den beste måten å oppnå det på. Jeg har syklet med folk jeg nettopp har møtt eller koblet sammen ved en rekke anledninger.

En annen flott sosial funksjon er aktiviteten til aktiviteter du følger. Du kan holde deg oppdatert med de i ditt område, eller andre du kjenner som du kanskje ikke er geografisk i nærheten lenger, men fortsatt kan holde kontakten og samhandle gjennom Strava.

Kudoer og kommentarer kan gis på hver aktivitet. Kanskje du vil gratulere noen med en god jobb, spørre om løypeforholdene eller snakke om en tid til å møte opp og sykle sammen - dette er hva kommentarene er til. Du kan se hvor kudos og kommentarer er gitt på bildet nedenfor.

I skjermbildet over vil du også merke at det er bilder knyttet til aktiviteten. Det er fordi jeg tok et bilde og la det ut på Instagram samtidig som innspilling av en aktivitet på Strava. Strava synkroniserer deretter med Instagram-kontoen din og knytter bildet til turen. Dette var ærlig talt den eneste grunnen til at jeg noen gang har startet en Instagram-konto.

I tillegg til å synkronisere til Instagram, kan Strava også koble til og dele aktiviteten din til Facebook og Twitter. Skriver du om den siste treningen eller turen og ønsker å vise leserne av bloggen din hvor du dro? Du kan også legge til Strava-aktiviteten din ved å kopiere og lime inn koden fra nettstedet til innlegget ditt.

Et annet sosialt aspekt ved Strava er klubber. Du kan delta i lokale klubber eller mye større nasjonale / internasjonale klubber og få kontakt med idrettsutøvere.

Sannsynligvis den største og mest nyttige sosiale funksjonen er å knytte aktiviteten din til de du jobber med. Når du ser på bildene nedenfor, kan du se de andre utøverne som syklet med meg på en bestemt terrengsykkeltur.

Holder det privat

Selv om Strava er veldig flink til å være en sosial app, hvis det ikke er en kopp te, kan du velge å gjøre aktiviteten din privat eller ikke engang koble til noen. I bunn og grunn ville dette bare være et privat, digitalt treningsjournal i stedet for et sosialt.

Strava er ikke bare for løping og sykling

Hvis du finner deg selv å gjøre andre aktiviteter i tillegg til å løpe og / eller sykle, kan du registrere og spore de med Strava også.

Du kan se på bildet over at det er en enorm mengde andre friluftsaktiviteter du kan bruke Strava til. Når det er sagt, er Stravas primære funksjoner og funksjoner fremdeles fokusert på løping og sykling, så hvis en av disse ikke er din primære idrett, kan det være lurt å se på en annen app.

Alternativer til Strava

Det er alltid hyggelig å ha alternativer, og Strava er absolutt ikke den eneste typen. Vi har dekket 5 topp-sykkelapper for Android Robots On Wheels: 5 Topp-sykkelapper for AndroidÅ sykle er en fin måte å trene på, samt trene kroppen din til å være fysisk i form. En sentral komponent i trening er å spore fremgangen din, og det kan være vanskelig å ... Les mer , gjelder også Endomondo (vår gjennomgang Endomondo Sports Tracker hjelper deg å holde rede på dine treningsmål [Android]I mange deler av den nordlige halvkule begynner vi bare å se de første tegnene på at våren kan være på vei. Selv om du ikke er heldig nok til å se disse skiltene ennå, i ... Les mer ). Andre gode alternativer er som følger:

• MapMyRun/MapMyRide (Andre: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (vår gjennomgang Hold rede på treningsmålene dine mens du trener med RunKeeper [Android]Rundt MakeUseOf elsker vi å finne apper og andre online motivatorer for å holde deg i form og sunn. Etter å ha undersøkt disse treningsappene gang på gang, viser RunKeeper seg alltid å være en av de aller beste. Det er... Les mer )

Nå Gå bevis det

Enten du er nybegynner til å løpe eller sykle, eller en erfaren idrettsutøver, passer Strava på regningen og appellerer til nesten alle på en eller annen måte.

Har du Strava eller en annen treningsapp? Hvordan føler du at det sammenligner? Har det forbedret kondisjonsopplevelsen din? Presset deg hardere? Hjalp du deg med å møte nye mennesker? Motiverte deg? Oppmuntret deg?

Del dine erfaringer og historier i kommentarene - vi vil gjerne høre om dem!