Annonse
Svært få av oss er klar over at den gamle maksimalen av - hver reise begynner med et enkelt trinn - gjelder så bra for våre liv og vår innsats for å forbedre den. Enkelttrinnet oversettes lett til en eneste dag i vår levetid. Den daglige utfordringen er en nettapplikasjon som har kommet inn for å minne oss på nettopp dette. Med egne ord fremmer The Daily Challenge hverdagens velvære ved å oppmuntre til de små handlingene og fremme de sosiale båndene som driver med meningsfull forandring.
Men The Daily Challenge holder fokuset (og ditt) på små trinnvise endringer fremfor høye. Det gjør unna den typiske ‘løp maraton på 3 måneder’ tilnærming til en mer oppnåelig ‘beveg armene som om du jogger i 1 minutt’. Men hvordan holder det oss på sporet og motiverte nok på livsstilsendringskurven?
En e-post med den daglige utfordringen
Hver morgen klokka 07.00 vil du motta en daglig utfordring via e-post. 'Utfordringen' må møtes innen 24 timer. Oh, ikke bekymre deg, du vil ikke bli bedt om å gjøre 100 pushups. Etter å ha fulgt de enkle målene og det enkle utfordringstemaet, ville det være noe sånt - sett en tidtaker på klokken eller telefonen og pusse tennene i 2 minutter, og følg deretter opp med tanntråd.
Dette var den første utfordringen jeg fikk rett etter at jeg meldte meg på.
Gratis registrering og konfigurering av profilen din
Du kan registrere deg med en e-post eller koble til med Facebook. Det viktige er at nettapplikasjonen er helt gratis. Noe av det aller første du bør gjøre etter at du har registrert deg, er å bekrefte tidssonen, da e-posten vil treffe innboksen din klokken 7 A.M. i din tid.
Du kan hoppe over å få kontakt med venner, selv om jeg vil si at det fjerner en av de viktigste motivatorene for livsendring. Å være ansvarlig overfor din omgangskrets hjelper deg med å holde deg på sporet mot dine mål. Daily Challenge handler like mye om det sosiale fellesskapet som det handler om deg.
Ikke hopp over Trivselssporing fordi de få spørsmålene hjelper deg å lage en grunnleggende poengsum der du bare kan forbedre deg. Fullfør seksjonene med tittelen Livsevaluering og Emosjonell utfordring før du treffer Daglig utfordring knapp.
Et spørsmål som - I de siste 12 månedene, var det en tid da du ikke hadde penger til tilstrekkelig husly eller bolig for deg eller din familie? - får deg til å gruble på at livet ditt ikke er verst.
Hvis du fullfører disse seksjonene, får du også frimerker. Frimerker er ‘merker’ som du kan vise for alle prestasjonene dine på nettstedet.
Er du oppe for den daglige utfordringen?
The Daily Challenge, i sin enkleste form, fungerer slik:
Å legge inn kommentarer etter at du har møtt dine daglige utfordringer er en morsom måte å dele erfaringer på. Du vet aldri hva du kan lære av denne delte aktiviteten med andre på nettstedet. Når du fortsetter med å fullføre utfordringer, går du opp hvert nivå og samler poeng. Disse punktene åpner et bredere område for selvforbedring som kalles Spor.
De større utfordringene - spor
Spor er konsentrerte aktivitetsområder. Her er for eksempel en forhåndsvisning av sporene du kan følge og prøve å fullføre på 28 dager. De er også konstruert rundt daglige utfordringer og trinnvise forbedringer hver dag.
Men hvis du tror du bare kan slå deg inn og begynne med et spor, tar du feil. Spor er låst og kan bare åpnes med symboler. Tokens kan tjent med poeng. Det er flere måter du kan tjene poeng på - ved å fullføre utfordringer konsekvent, legge ut hvordan du gjorde det det, avslutter avtalene med forbindelsene dine, bygger nettverket ditt, mottar og gir oppmuntring... og mer.
For hvert 100 poeng du tjener, får du 1 Token. 25 tokens kan konverteres til en nøkkel. Hver tast låser opp 28 dagers tilgang til et daglig utfordringsspor etter eget valg. I løpet av de neste 28 dagene kan du fokusere på bare det området og få forbedringer i livet ditt.
Selvforbedring starter med motivasjon. Hvis du ikke kan mor det, kan du la The Daily Challenge gi deg videre. Den har alle verktøyene for å bringe små forandringer i livene våre. Vil du være enig? Bruker du noe annet online verktøy for å forbedre livet ditt og de rundt deg?
Saikat Basu er nestleder for Internett, Windows og produktivitet. Etter å ha fjernet skitten fra en MBA og en ti år lang markedsføringskarriere, brenner han nå for å hjelpe andre med å forbedre historiefortellingene sine. Han ser opp for den savnede Oxford-komma og hater dårlige skjermbilder. Men ideer til fotografering, Photoshop og produktivitet beroliger sjelen hans.