Gjør at nyttårsoppløsningene dine fungerer med 9+ superverktøy

Annonse

Vitenskapen sier at nyttårsforsetter er en god idé fordi vi ender opp med å dissosiere fra våre gamle selv og ser frem til å begynne på nytt. Men litt hjelp gjør det aldri vondt, ikke sant? Internett er fullt av fantastiske nettsteder og ressurser for å hjelpe deg 10 nettsteder som hjelper deg å holde deg til 2015-resolusjonene dineHvis du er som de fleste av oss og trenger litt hjelp til å holde deg til nyttårsforsettene dine, vil disse ti nettstedene hjelpe deg med å nå dine mål for 2015 Les mer å gjøre en bedre deg.

I fjor gjennomførte Nielsen en undersøkelse å finne de mest populære nyttårsoppløsningene. La oss se hvilke nettsteder som kan hjelpe deg med å oppnå et av disse.

Hold deg i form og sunn (37%) og gå ned i vekt (32%)

Den mest populære oppløsningen var fysisk helse, med mer enn én av hver tredje person som gjorde det førsteprioritet. For mange mennesker betyr det å gå ned i vekt. Men det er bare en del av det. Du må se på generell fysisk forbedring.

En av de kjøligere ressursene for dette er Darebee, laget av Neila Rey, forfatter av

100 treningsøkter uten utstyr. Hvorfor? Fordi Darebee gjør treningsøkter morsomme ved å knytte dem til populærkulturen, og fortsetter å utfordre deg til å gjøre mer og mer.

Hver treningsrutine er gjort til en infografikk som "The Hunger Games workout" eller "The Batman Workout" og så videre. De er alle treninger for hele kroppen som inneholder forskjellige sett og reps som fokuserer på aspekter som kraft, smidighet, muskeltetthet og så videre. Alt er tilgjengelig som en gratis nedlastbar plakat. Og du trenger ikke å gå på treningsstudioet Hvordan trene uten å gå på treningsstudioDet er vanskelig nok å sette av tid til faktisk trening, men kast inn pendlingen din, og den kan gi mye bortkastet tid. Prøv disse effektive treningsøktene uten å forlate hjemmet ditt. Les mer enten.

Darebee har mye mer, for eksempel en serie med 30-dagers programmer, utfordringer for fitness-buffs å presse seg selv, forberedelsesprogrammer for å løpe maraton eller sprint, og så videre. Det er også nedlastbare PDF-filer for motiverende plakater, måltider, samt artikler om ernæring, oppskrifter, meditasjon og generell form.

Hvis du trenger noe mer, kan du gå til Darebee's Hive-diskusjonsfora for å snakke med andre etter en sunn livsstil.

Apropos fora, Reddit samfunn er fantastiske Hold nyttårsoppløsningene dine med hjelp fra Reddit [Rart og fantastisk nett]Ikke la deg unnlate å holde ditt nyttårs resolusjoner denne gangen. Hjelp deg selv og andre med å lykkes med å bruke Reddit og det overraskende nyttige samfunnet. Les mer for å holde det nye års resolusjoner. I vekttap avdelingen er r / LoseIt øverst på listen ettersom flere legger ut bilder av deres fremgang i kaster ut disse kiloene, gir råd om hva som fungerte og ikke gjorde for dem, del lenker om forskjellige kostholdsplaner, og så på.

Hvis du er ny på r / LoseIt, må du lære hvordan du bruker den godt. Først må du gå gjennom toppinnleggene hele tiden for å vite hva samfunnet liker og allerede har diskutert, og deretter gå gjennom de varme og toppinnleggene den siste måneden. Sjekk vår kjempeflott guide til Reddit The Awesome Guide to RedditLurer du på hvordan vennene dine alltid finner kule ting på Internett før deg? De bruker sannsynligvis Reddit, den selvutnevnte "internettsiden". Les mer å vite mer om hvordan du skal oppføre deg når du er nybegynner i et samfunn.

For flere tips om vekttap, her er noen uventede leksjoner jeg lærte i de daglige treningsvanene mine De uventede leksjonene mine daglige treningsvaner lærte megFor nybegynnere er trenings- og treningsapper en distraksjon. Det blir forvirrende når helsevanen er så sammenvevd av dingser. Disse funnene og timene kan hjelpe deg med å ta bedre valg. Les mer .

Nyt livet til det fulle (28%)

En sunn kropp trenger et godt sinn. Altfor mange av oss blir fanget i detaljene i dagliglivet og alle dens mange frustrasjoner. Vi mister synet av stort bilde og slutte å leve livet til det fulle og glede deg over alt. Grip dagen, som Robin Williams la den inn Døde poeters samfunn. Meditasjon er en flott måte å begynne å sette pris på livet på.

Når livet veier for tungt på hodet og skuldrene, må du skjule nettleseren din og gå til Pixel Tanker. Hensikten med dette nettstedet er ganske enkelt å sette problemene dine i perspektiv, og minne deg på at du bare er en liten del av mysteriene i dette universet.

Ledsaget med beroligende musikk ber Pixel Thoughts deg om å sette din største bekymring i en boble. Meditasjonsverktøyet på 60 sekunder ber deg deretter fortsette å se på den boblen, da den viser meldinger for å roe deg ned, mens du gjør boblen mindre og mindre.

Det er en populær meditasjonsteknikk brukt i en digital form, og oftere enn ikke, det vil gjøre underverker for deg.

Sattva er ikke den første gratis meditasjonsverktøy på tvers av plattformer Lær meditasjon på alle enheter og ikke bruk en kroneI motsetning til populær oppfatning, kan du meditere uten yogamatte, religiøs veiledning, et fredelig personlig rom, røkelseslys og alle andre apparater. Her er et enkelt verktøy som hjelper deg å begynne. Les mer vi har anbefalt, og det blir ikke den siste. Men det er en spesiell app, i antall guidede meditasjonsøvelser den tilbyr. hvis du er ny med ideen om meditasjon.

Sativa-nettappen lar deg tilpasse meditasjonen din basert på antall minutter du har, eller hvilken type hjelp du trenger. Velg en tidsbestemt eller guidet meditasjon, atmosfæren du ønsker, og alarmklokken for å kunngjøre slutten av økten. Fortell Sattva om ditt nåværende humør og av gårde.

Registrer deg, og Sattva sporer også hvor lang tid du har meditert, låser opp trofeer og dermed gjør det å bygge denne vanen til et spill HabitRPG gjør det bedre å bli vanedannendeEndre vanene dine til det bedre ved å knytte dem til utfordringer i et rollespill. Nivå opp for å gjøre ting du vet du bør og miste treffpoeng for å hengi deg til vaner du kjenner ... Les mer . Og ja, det er gratis mobilapper tilgjengelig for Android og iOS også.

Mer enn noe annet gir Sattvas innsiktsmotor en titt på hvordan meditasjon forbedrer livet ditt. Som vi allerede har nevnt, må du gjøre det spore kjernemålet ditt for å oppnå det 3 vitenskapelig støttede trinn for å endelig oppnå dine målDu har allerede begynt å tenke på nyttårsforsetter. Kanskje oppnådde du ikke dem alle i år. Her er tre spesifikke trinn du må ta hvis du ser alvorlig med målene dine. Les mer , ikke trinnene til det, og Sattva gir deg et innblikk i hvor mye mer du får ut av livet.

Bruk mindre, spar mer (25%)

Alle går ut med intensjonen om å spare mer penger, men vi ender ikke opp med å kutte utgiftene. Personlig økonomi kan være komplisert, skremmende eller overveldende. Å forstå hvordan du får pengene dine under kontroll er en stor del av det å være voksen.

Finansguruen Dave Ramsey la læren sin i form av en web-app i år. EveryDollar tar Ramsey's syv baby trinn system 7 babytrinn for å endelig begynne å spare og budsjettere pengene dine med EveryDollarEveryDollar er laget av personlig finansguru Dave Ramsey. Vi ser på hvordan det kan bidra til å få økonomien din på rett vei. Les mer og digitaliserer den.

Tanken er å starte med et nødfond på 1000 dollar, gå videre til å betale ned gjeld for så å spare 3 til 6 måneders utgifter, og deretter gå inn i investeringer, college tuitions for barna, betale ned pantelånet ditt, og bygge formue å gi til veldedighet.

EveryDollar-appen er en fantastisk måte å starte på veien mot å være økonomisk solid.

Trent Hamm fra The Simple Dollar var, som mange av oss, gjennomsyret av gjeld og ikke i stand til å se en vei ut. Men sakte og sikkert slo han seg ut av det, og endte opp med å bygge en utrolig nettressurs ut av den. Hamms artikler tilbyr alt fra enkle tips som holde en visuell påminnelse om gjelden din Slik begynner du å spare penger og slutte å bruke med 4 enkle vanerEn av de beste nyttårsforsettene på mange menneskers lister er å bruke mindre og spare mer. Det er lettere sagt enn gjort, men du kan fremdeles stole på flere apper og verktøy for å hjelpe ... Les mer til komplekse, langsiktige økonomiske planer.

Hamm gjør en innsats for å forenkle pengestyring fordi han vet hvor skremmende økonomisk sjargong er for noen som er nye i tanken om å spare penger og kutte utgifter.

Bortsett fra disse to ressursene, det er mange økonomiske verktøy du kan bruke. Dann viste hvordan du kan spare penger med apper og nettsteder 4 måter du kan spare penger med apper og nettstederDet er viktig å ha nok penger på sparekontoer. Ta de første trinnene for økonomisk sikkerhet ved å bruke disse appene og nettstedene. Les mer , knytte finansprinsippene til de beste verktøyene for å bruke dem.

Hvis alt du leter etter er den beste nettappen for økonomistyring, må den være det Mint. Våre nybegynnerguide for å administrere pengene dine med Mint En nybegynnerguide for å håndtere pengene dine med mynteNår det gjelder gratis online budsjettsporing, er Mint konge. Les mer vil komme i gang og til og med vise deg et par triks hvis du allerede er bruker.

Bli organisert (18%)

Hvordan ser du ut for å forbedre livet ditt hvis livet ditt er fullstendig spredt? Du har ikke en liste over ting du trenger å gjøre, du har ikke en kalender med avtaler, du vet ikke dine mål... livet, generelt, er for kaotisk. For de 18% av dere som ønsker å bli organisert, er det på tide å legge en plan på plass.

Hvis hjernen din er overbelastet med antallet ting du trenger å spore, bør du prøve en hjernedump og tankekartlegging. Mind-mapping er praksisen med idédugnad ved å få ting ut av hodet og inn i tekst, og deretter bli med i elementene for å komme med løsninger. Den mest populære gratis er MindMup, selv om den har noen begrensninger, så du bør sjekke ut andre nyttige nettbaserte verktøy for tankekartlegging 4 Flotte webbaserte Mindmapping-verktøy for å forbedre kreativiteten dinMindmaps er en fantastisk ressurs for idédugnad, planlegging og styring av ideer på en måte som øker produktiviteten og forbedrer kreativiteten. Men hva hvis du vil lage et tankekart uten penn eller papir? Les mer .

Saikat har også sett på masse gratis tankekartleggingsverktøy og hvordan du best kan bruke dem De 6 beste gratis tankekartverktøyene (og hvordan du best kan bruke dem)Mindmapping hjelper deg å brainstorme og koble konsepter og ideer. Her er de beste gratis kartverktøy og programvare. Les mer , som gir noen verdifulle innsikter i de forskjellige metodene for kartlegging og hvordan du kan bruke leksjonene med digitale verktøy.

Følg lederne

Her er imidlertid tingen: Det riktige verktøyet eller nettstedet avhenger av typen organisasjon du trenger. Det er ingen løsning for alle størrelser som passer til organisering. Faktisk kan det hende du må endre organisasjonsstilen din flere ganger til du finner en som fungerer for deg. Jeg anbefaler fremdeles trestreikesystemet for å fortsette å endre seg 3-streksystemet: Hvordan prioritere oppgavelisten dinFår du ikke gjennom oppgavelisten din? Problemet er kanskje ikke produktiviteten din, det er kanskje bare prioriteringene dine. La oss lære å prioritere oppgavelisten, og få ting gjort. Les mer . Derfor er det ikke din beste interesse å anbefale ett nettsted eller produktivitetsmetode alene.

I stedet er her noen få ressurser og forfattere du bør følge regelmessig, og i løpet av det vil du ende med å oppdage den beste organisasjonsmetoden:

• Zen vaner
• Laura Vanderkam fra Fast Company
• Et liv med produktivitet
• Mark og Angel Hack Life
• Asiatisk effektivitet

Det kommer til å bli mye god informasjon og tips, så du trenger også å lære hvordan du organiserer og husker livshack Hvordan du enkelt kan organisere og huske alle livstips tipsene du har lestVi glemmer ting hvis vi ikke gjentar dem. Det er dårlige nyheter for de uendelige visdomsordene vi leser hver dag. Den gode nyheten er at glemsomhet kan slås. Les mer .

Mens du følger disse lederne, må du fremdeles komme i gang på noen måte. De mest vellykkede mennesker har en vane til felles: hver natt gjennomgår de sin nåværende dag og planlegger dagen etter. For å begynne, prøv Storyline Produktivitetsplan.

Det er en produktivitetsplanlegger for penn og papir 7 Produktivitetsplanleggere for en side for å organisere oppgavelistenDen enkle handlingen med å krysse av i boksen er terapeutisk. Hvis papiret ringer, har Internett noen nyttige produktivitetsark på én side som du kan skrive ut for daglig planlegging Les mer , så du må skrive ut den gratis nedlastbare PDF-filen og bruke den til din daglige gjennomgang. Alternativt kan du gjøre det til en mal for ethvert digitalt verktøy du ønsker, og kopiere-lime hver dag for en gjentagende app. Uansett må du først lese det grunnleggende om metoden før du kommer i gang.

Alle andre oppløsninger: Guidebok

Hemmeligheten som ingen produktivitetsekspert vil fortelle deg er at hvis du begynner å leve et organisert liv, er det mye lettere å starte på resten av de gode vanene du ønsker å danne. Når du går ut av kaos og har en plan, kan du sakte legge til enhver ny vane.

Enten du vil tilbringe mer tid med familien (19%), lære noe nytt Lær noe nytt med 10 nyhetsbrev som er verdt detDu vil bli overrasket over kvaliteten på nyhetsbrev i dag. De gjør comeback. Abonner på disse ti fantastiske nyhetsbrevene og finn ut hvorfor. Les mer (14%), reise mer (14%), eller noe annet, det første trinnet er å organisere livet ditt.

I tilfelle du allerede har organisert deg og nå ønsker å legge til mer, så er Chris Bailey's guide til nyttårs resolusjoner er stedet å starte. Det er en gratis eBok som beskriver trinnene for å oppnå dine oppløsninger, og har uvurderlige tips. Bailey garanterer at hvis du følger planen hans, vil du oppnå ethvert mål du setter deg inn mot i år.

Hva er din løsning?

I følge studier bør du erklære dine mål offentlig 3 vitenskapelig støttede trinn for å endelig oppnå dine målDu har allerede begynt å tenke på nyttårsforsetter. Kanskje oppnådde du ikke dem alle i år. Her er tre spesifikke trinn du må ta hvis du ser alvorlig med målene dine. Les mer å ha en større sjanse for å oppnå dem.

Så la oss begynne, folk!

Fortell verden nyttårsoppløsningen din i kommentarfeltet nedenfor, og hvis du har et nettsted som ikke er oppført over, som kan bidra til å oppnå det, kan du dele med oss!