Annonse
Å vite hva man skal spise, når man skal spise og hvordan man holder seg i form kommer naturlig for noen mennesker. For andre er det en kontinuerlig kamp mellom lyst og sunn fornuft, mellom latskap og motivasjon, mellom positive og negative holdninger. Vi vet omtrent hvilke matvarer vi bør unngå, og hvor mye trening vi bør få, men det er fortsatt sinnsykt vanskelig å finn en helseplan 10 gode helse-apper for iPhone og iPad Les mer og hold deg til den.
En av grunnene til denne kampen er mengden arbeid det krever å organisere en diett som vil hjelper deg med å gjøre deg slank og sunn 4 Subreddits du bør lese for tips for å holde deg sunn og fitJeg vil fortelle deg akkurat nå at jeg ikke kunne mulig å skrive en artikkel om å leve et sunt liv. Jeg er en selvbevisst Taco Bell-kjenner. Imidlertid kan jeg absolutt fortelle deg hvor du kan finne noen andre helsetips ... Les mer mens du gir litt pusterom fra kontinuerlig kverning av kaloritellinger og treningsøkter. Som er hvor Spis så mye
kommer inn på scenen til venstre, med sine "auto-magiske" måltidsplaner og mange tilpasningsmuligheter.Spis så mye
Eat This Much startet livet som Swole.me, et kostholdsnettsted med fokus på å lage måltider for kroppsbyggere. Den sentrale funksjonen var en automatisk måltidsplanlegger som tok tid og problemer med å lage måltider som inneholdt akkurat den rette mengden næringsstoffer.
Algoritmen var ikke stor, men nettstedets skaper Louis DeMenthon så noe potensiale og følgelig avduket Eat This Much. Denne renoverte versjonen av nettstedet har en solid automatisk måltidsplanlegger med flere tilpasningsmuligheter enn de fleste vil vite hva de skal gjøre med.
Gratis Vs. Premium
Eat This Much har et grunnleggende gratis alternativ og et premiumalternativ som koster $ 9 per måned. Denne artikkelen er basert på gratisversjonen fordi:
a) Det er det MakeUseOf handler om, og b) jeg er for trang til å betale prisforlangende. Det er likevel verdt å ta en kort titt på forskjellene mellom de to kontotypene.
Som du kan se på skjermdumpen over, tillater premiumkonto et større antall lagrede måltider, og legger til ukentlige måltidsplaner, en måltidsplankalender og måltidsplaner for leftovers Rengjøring av kjøleskapet: 6 oppskriftsnettsteder som viser deg hvordan du lager mat med resterOverraskende nok er kunsten med matlaging ikke ny på noen måte. Hvis du noen gang har vært en student, så var ikke dette kunst... det var en livsstil. Fra Shepherd's Pie til gryteretter, mange retter kan ... Les mer , blant annet.
Måltidgenerator
Måltidgeneratoren er hovedfokuset for Eat This Much. I sin enkleste form ber den deg om å indikere hvor mange måltider du vil konsumere på en dag, og hvor mange kalorier disse måltidene skal totalt. Den vil da gi deg en frokost og ytterligere to måltider for dagen, som mellom disse skal passe til dine grunnleggende krav.
Saken er at folk har veldig forskjellige smaker når det kommer til mat og hva de er og ikke er villige til å spise. Så de tre første måltidene du tilbyr, appellerer ikke til smaksløkene. Du kan ganske enkelt oppdatere måltidet som skal vises som et alternativt alternativ, eller du kan gå inn på Meal Options-menyen for å tilpasse måltidsplanen din til den niende grad.
Tilpasningsalternativer
Ernæringsalternativene lar deg endre flere elementer i dine planlagte måltider. Du kan velge fra et forhåndsinnstilt kosthold som Atkins eller Vegan, eller tilpasse dine egne med forskjellige prosentandeler karbohydrater, fett og proteiner. Du kan også begrense mengden natrium og kolesterol som vises i måltidet, og sikte mot en høyere prosentandel av fiber.
Mat- og oppskriftsfiltrene lar deg ganske enkelt inkludere eller ekskludere visse matvaregrupper og ingredienser. Så du kan ekskludere alle meieriprodukter, eller bare ta med grønnsakene du faktisk liker å spise. Som for mange av oss ikke er det mange.
Alternativene for måltidet lar deg endre visse ting om hvert måltid. Dette inkluderer klargjøringstid, tilgang til en ovn, måltidets størrelse og hvor mange mennesker det skal ta seg av.
Prisklassen lar deg bare stille inn din daglig kostholdsbudsjett De beste nettstedene for slanking på et budsjett Les mer . Jo høyere den er, desto høyere kvalitet blir hvert måltid. Hvis du erklærer en interesse for et høyt antall kalorier på et alvorlig budsjett, da "vær forberedt på å spise mye PB&J og bønner.”
konklusjoner
Spis så mye vil ikke passe for alle, og jeg vil ikke anbefale det for de som har veldig spesifikke behov og / eller masete matsmaker. Det kan tilpasses for å hjelpe selv de gruppene mennesker, men det er tydelig rettet mot mennesker som til nå har kjempet for å opprettholde et sunt kosthold og trenger all hjelp de kan få.
Denne nettappen er designet for å “Sett kostholdet ditt på autopilot,”Og det gjør dette usedvanlig bra. Det er likevel viktig å vite nøyaktig hvilket drivstoff du legger i kroppen din, hvilke effekter maten har og hvilke matvarer som utløser overspising for deg personlig. Dette er viktige grunnpunkter for å opprettholde et sunt kosthold. Så, Eat This Much er et flott sted å starte, men du bør deretter seile alene med kunnskapen og viljestyrken for å gå din egen vei gjennom slankekurene.
Har du prøvd Eat This Much? I så fall, hva syntes du om det? Er du, som meg, noen som har kjempet for å lage sunne spiseplaner og opprettholde et fornuftig spiseopplegg? Kan nettsteder som Eat This Much være viktige verktøy i kampen mot flis? Gi oss beskjed om tankene dine i kommentarfeltet nedenfor.
Bildekreditt: Alan Cleaver
Dave Parrack er en britisk skribent med fascinasjon for alle teknologiske ting. Med over 10 års erfaring med å skrive for nettpublikasjoner, er han nå viseadaktør i MakeUseOf.
