4 helsemessige fordeler ved å overvåke temp og fuktighet hjemme

Annonse

Det er nok av myter og løgner om smarte hjem 7 vanlige smarthjemmyter som ganske enkelt ikke er sanneSmarte hjemmeenheter er ikke annerledes enn de fleste andre dingser - og det er mange misoppfatninger som folk har om dem. La oss fjerne disse! Les mer flyter rundt, men en av de verste misoppfatningene er ideen om at smarthus ikke er noe annet enn gimmicks. Det kan ikke være lenger fra sannheten.

Vi har utforsket praktiske fordeler med et smart hjem Spar energi og penger med disse smarte hjemme-enheteneEn av de største fordelene med et smarthus er tilgjengelige energispareteknologier. I tillegg til å spare penger, vil du også presse mot en mer bærekraftig og praktisk livssituasjon. Les mer ved mange anledninger, men visste du at det er helsemessige fordeler også? Det er riktig. Ett eller to smarte kjøp kan forbedre livskvaliteten din drastisk.

Skeptisk? Det er greit. Jeg ber deg bare om å holde et åpent sinn når vi utforsker de helsemessige fordelene i denne artikkelen. Du kan bli hyggelig overrasket over hvor rimelige og ikke-gimmicky de er!

1. Bedre kvalitet sove om natten

Når jeg skriver dette, lider jeg gjennom en intens hetebølge som har pågått i nesten to uker nå. For de fleste er den verste delen av en hetebølge den plutselige økningen i kjølekostnader for å oppnå en behagelig hjemmetemperatur.

For nøysomme mennesker som meg er den verste delen av en hetebølge utbruddet av urolige netter og manglende evne til å få en god natts søvn.

Men som vi alle vet, er søvnløshet ikke et problem som bare oppstår under hetebølger. I 2008 NPR hevdet at "omtrent 60 millioner amerikanere blir rammet av [søvnløshet] hvert år" - eller i underkant av 20% av befolkningen. Antallet er sannsynligvis høyere nå.

Som det viser seg, viser nyere forskning at søvnløshet kan være forårsaket av å sove ved feil temperatur. De fleste tror at kaldere er bedre, men for varmt og for kaldt kan skade søvnkvaliteten.

Når du legger deg, går utgangspunktet for kroppstemperatur - temperaturen hjernen prøver å oppnå - ned. Tenk på det som den interne termostaten. Hvis det er for kaldt... eller for varmt, kjemper kroppen for å oppnå dette settpunktet.

Hvis rommet blir ubehagelig varmt eller kaldt, er det mer sannsynlig at du våkner... [og] komfortnivået til deg soverommet temperatur påvirker også spesielt kvaliteten på REM (rask øyebevegelse) søvn, stadiet der du drøm.

Så hva er det ideelle området for søvn? Mellom 68-72 F.

Heldigvis finnes det smarte hjemme-enheter som automatisk kan stille inn hjemmets temperatur til et behagelig nivå mens du sover, alt uten å kaste bort unødvendig energi. Vi vil utforske noen av disse enhetene nedenfor.

2. Hindre vekst av mugg og bakterier

I følge University of Central Florida er det fire kritiske krav for vekst og spredning av mugg:

• Tilstedeværelse av muggsporer. Muggsporer er ikke bare for små til å se med det blotte øye, de er bokstavelig talt overalt i luften, og det er ingen praktisk måte å unnslippe dem, så ikke bekymre deg for dette.
• Mat til formen. De fleste muggsopp kan leve av alt som er organisk, men du finner stort sett mugg i områder med tre, papir og organiske fibre. Å holde rent kan avverge mugg.
• Varme temperaturer. Mugg har en tendens til å vokse ved de samme temperaturene som er komfortable for mennesker, så med mindre du er forberedt på å være ukomfortabel, er temperaturkontroll ikke en god måte å forhindre mugg på.
• Høy luftfuktighet. De fleste muggsopp trenger mye vann for å trives - en relativ fuktighet på 70% eller høyere - og det er grunnen til at mugg er vanlig på bad og i områder som er rammet av vannlekkasjer.

Bakterier trenger også vann for å trives, og kan begynne å vokse med eksponentiell hastighet med en relativ fuktighet på 50% eller høyere. Mugg kan være et irritasjonsmiddel (f.eks. Øyne) og kan forårsake luftveisproblemer, mens bakterier kan forårsake alvorlige sykdommer (f.eks. Legionærsykdom).

Ved å kontrollere fuktigheten i huset ditt, kan du begrense mengden mugg og bakterier og dermed forbedre helsen din.

3. Lindre fysisk ubehag

Temperaturer og fuktigheter utenfor det optimale området for mennesker kan også forårsake mye direkte ubehag.

Jeg mener, de fleste av oss vet hvordan det føles å lide gjennom en langvarig hetebølge eller å bli overrasket over en kald snuppe som vi ikke var forberedt på, ikke sant? De uheldige blant oss må takle begge svingningene år etter år.

Men visste du at fuktighet også spiller en enorm rolle i vår daglige komfort hjemme? Fuktigheten - mengden fuktighet i luften - kan faktisk være mer påvirkelig som du kanskje tror.

Når luften er for tørr, kan du oppleve ubehag i form av øynene dine tørker ut Fakta eller fiksjon? 6 myter om skjermer og skjermerHvor mange skjermrelaterte myter har du hørt? Gjør det ikke vondt å se på en skjerm i mørket? Sannheten kan overraske deg. Les mer , betennelse i bihulene og i luftveiene på grunn av tørre slimforinger, og huden din blir sprukket eller irritert på grunn av mangel på fuktighet ("vinterkløe").

Lav luftfuktighet er a stort problem om vinteren på grunn av frodig oppvarming, men det kan også være en kronisk omstendighet hvis du bor i et tørt område. Så hva er den ideelle relative fuktigheten for huset ditt? Mellom 30–50%. Enhver høyere vil føle seg rå og oppmuntre til vekst av mugg og bakterier.

4. Øk arbeidets produktivitet

Den siste fordelen med nøye å overvåke og kontrollere temperaturen og fuktigheten i hjemmet ditt er all mental. Et optimalt miljø kan ha en positiv innflytelse på din mentale tilstand, og føre til mer positive tanker og handlinger.

På den ene siden virker dette ganske opplagt, ikke sant? Det er vanskelig å gjøre godt arbeid når hendene er frosne og rister, akkurat som det er vanskelig å konsentrere seg når du er varm, klissete og smelter inn varmen.

Men hvis det er så åpenbart, la meg spørre deg: hva er den ideelle temperaturen for optimal arbeidsproduktivitet?

Hvis du svarte med "romtemperatur" - eller omtrent 68–70 F - ville du faktisk tatt feil! Romtemperatur er den beste temperaturen for søvnkvalitet, men det er ikke helt optimalt når det gjelder å få gjort arbeid og minimere mengden feil du gjør.

Og hvis du svarte under romtemperatur, ville du også ta feil. I følge a 2004-studie av Cornell University, varmere er bedre:

Da kontortemperaturen i en måned lang studie økte fra 68 til 77 grader Fahrenheit, falt skrivefeil med 44 prosent og skriveproduksjonen hoppet 150 prosent.

Ved 77 grader Fahrenheit tastet arbeiderne 100 prosent av tiden med en feilprosent på 10 prosent, men ved 68 grader, nøkkelhastigheten gikk ned til 54 prosent av tiden med en feilprosent på 25 prosent... Temperatur er absolutt en nøkkelvariabel som kan påvirke opptreden.

Så hvis du vil være mer produktiv - enten du jobber hjemmefra eller sitter fast i et avlukke - kan du vurdere å heve temperaturen til flere grader over romtemperatur.

Hvordan overvåke hjemmets temp og fuktighet

Nå er hovedspørsmålet, hvordan kan smarthusprodukter hjelpe deg å dra nytte av disse temperatur- og fuktighetsrelaterte helsefordelene? Her er noen få enheter å vite om. Velg gjerne kirsebærplukk de du synes er mest interessante.

Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat, 3. generasjon, Smart termostat, rustfritt stål, fungerer med AlexaGoogle, T3007ES, Nest Learning Thermostat, 3. generasjon, Smart termostat, rustfritt stål, fungerer med Alexa Kjøp nå på Amazon $199.99

Nest Learning Thermostat: Nest er en av de mest praktiske smarte hjemme-enhetene du noen gang kunne kjøpe. Ikke bare kan det redusere energiforbruket ditt betydelig, men det kan det også øke verdien på hjemmet ditt Å installere disse smarte enhetene kan øke hjemmets verdiI denne artikkelen tar vi en titt på hvilken smart teknologi du bør installere som lar deg legge til de ekstra tusenlappene på din pris. Les mer .

Du kan også gjøre en haug med andre fine ting med det 13 ting du ikke visste at du kunne gjøre med en nestetermostatDu kan bli overrasket over hvor mange små triks du kan utføre med din nye Nest-termostat! Les mer hvis du liker å tulle. Og den beste delen? Det er ekstremt enkelt å installere uansett hvem du er Hvordan installere og bruke Nest-termostaten for å automatisere energibesparelserHvis du noen gang har vurdert å komme i gang med hjemmeautomatisering, er det å kjøpe en Nest-termostat den perfekte måten å starte. På bare en uke med å bruke den kuttet vi energiforbruket til halvparten. Les mer .

ecobee3 Smartere Wi-Fi-termostat med fjernsensor, 2. generasjonecobee3 Smartere Wi-Fi-termostat med fjernsensor, 2. generasjon Kjøp nå på Amazon $275.00

Ecobee3 Smartere termostat: Hvis reiret ikke appellerer til deg av en eller annen grunn, kan du sjekke ut Ecobee3. Det er flere andre alternativer til Nest der ute Ønsker du å kjøpe en smart termostat? 5 reiralternativerNår det gjelder å kontrollere temperaturen i hjemmet ditt, er den Nest smarte termostaten konge, men det er mange muligheter der ute. Her er 5 du bør vurdere om du ønsker å kjøpe. Les mer , men ingen er like gode som denne.

Faktisk i vår sammenligning av Ecobee3 vs. Rede Ecobee3 vs. Nest-termostat: En sammenligning fra hodet til hodetVisste du at en smart termostat kan øke hjemmets verdi? Det er en av mange grunner til at en smart termostat er vel verdt den første investeringen. Men hvilken bør du få? Les mer , vi trodde faktisk at Ecobee3 var på nivå, om ikke litt bedre. Veldig flinke til å holde temperaturen i hjemmet mens du minimerer energiregningen.

Elertus smarte sensorvarsler + overvåkningssystem for fjerntemperaturElertus smarte sensorvarsler + overvåkningssystem for fjerntemperatur Kjøp nå på Amazon

Elertus Remote Home Sensor: Denne sensoren er ikke så nyttig som å ha en av de fullverdige smarte termostatene over, men den kan fremdeles komme til nytte til tider. Monter den hvor som helst, og du kan sjekke inn på den eksternt med smarttelefonen.

Elertus kan overvåke temperatur, fuktighet, dørstatus, lysstatus og bevegelse. Du kan også lage tilpassede varsler (push, tekst, e-post) basert på disse, slik at du enkelt kan opprettholde optimale forhold hjemme.

SensorPush Wireless Thermometer / Hygrometer for iPhone / Android - Luftfuktighet og temperatur Smart sensor med varsler. Utviklet og støttet i USASensorPush Wireless Thermometer / Hygrometer for iPhone / Android - Luftfuktighet og temperatur Smart sensor med varsler. Utviklet og støttet i USA Kjøp nå på Amazon $49.99

SensorPush-termometer og hygrometer: Denne bittesmå sensoren er fantastisk for ethvert hjem eller leilighet. Hold det hvor du vil vite om fuktighets- / fuktighetsnivåer, og du kan sjekke inn på det hvor som helst ved å bruke smarttelefonen.

Som med Elertus, kan du stille den til å skyve varsler til deg når den oppdager noe utenom det vanlige. Flott for å fange muggutsatte forhold på forhånd, noe som gjør den til en av beste hjemmeinvesteringer du kan gjøre Oppmerksomhet huseiere: 5 smarte hjem funksjoner verdt den ekstra kostnadenHvilke smarthusfunksjoner er verdt det? Hvilke kan trygt kastes til side og ignoreres? La oss ta en titt på noen få som faktisk er verdt pengene. Les mer .

Holmes Smart Home Luftfukter: Hvis du bor i et klima med lav luftfuktighet, er en luftfukter et kjøp som du må ha - og hvis du likevel vil skaffe deg et, hvorfor ikke gjøre det til en smart luftfukter?

Denne 4-gallon fra Holmes kan fukte hjem opp til 2500 kvadratmeter. ft. i størrelse, eller du kan velge det store stortalternativet. Ved hjelp av Holmes-appen kan du programmere og kontrollere den med bare smarttelefonen.

I tillegg til alle disse enhetene, bør du også tenke på måter å automatisere hjemmeklima basert på været Slik bruker du værmeldingen for å automatisere hjemmet dittMange tror at "smarthus" -automatisering bare er for nørder som har en haug med duppedingser rundt i hjemmet, men det er noen automatiseringstriks du kan gjøre uten masse sensorer. Les mer i tillegg til forbedre luftkvaliteten din hjemme 4 dingser som kan øke innendørskvaliteten og holde deg sunnLa oss ta en titt på å sjekke hjemets luftkvalitet, deretter filtrere og fukte eller avfukte. Vi vil også se på noen imponerende enheter som kan hjelpe deg med hvert trinn. Les mer , som kommer med sitt eget sett med andre helsemessige fordeler.

Et smart hjem, et sunt hjem

Mange mennesker bekymrer seg for potensielle kostnader for et smart hjem Hvor mye koster et smart hjem egentlig?Et smart hjem kan endre livet ditt - frigjøre tid på dagen og regulere rutinen din slik at du ikke trenger å huske hva som må gjøres. Men hvor dyrt er det egentlig? Les mer , men husk at du kan velge og velge hvilke enheter du vil bruke. Vil du bruke under $ 100? Gå for det! Du vil bli overrasket av hvor rimelig et smart hjem kan være 6 typer hjemmeautomatisering du faktisk kan ha råd tilEr du klar til å delta i den smarte hjemrevolusjonen, men er bekymret for at det er utenfor budsjettet? Smarte hjem er ikke så dyre, og det er nok av komponenter som den gjennomsnittlige huseieren har råd til. Les mer .

Bare husk å holde oss til anerkjente smarthusmerker 9 Anerkjente smarte hjemmemerker med produkter du kan stole påDen moderne verden beveger seg mot alle slags smarthusautomatisering, og jo lenger du holder på, desto vanskeligere blir det når din konverteringsdag endelig kommer. Les mer , i det minste så langt forholdene tillater det.

Hva setter du temperatur og fuktighet i hjemmet ditt til? Og hva bruker du for å stille dem inn? Tror du at disse enhetene er verdt det? Del med oss ​​nedenfor!

Bildetillegg: Ørkenen via Shutterstock, Bærbar datamaskin sove via Shutterstock