De beste nettstedene for slanking på et budsjett

Annonse

Folk kosthold av mange forskjellige grunner. Det kan være at de har en sykdom som diabetes som vil kreve et spesielt kosthold. Det kan også være at for å være sunn, kan noe vekttap være i orden. Uansett årsak til det nødvendige kostholdet, ville vi alle gjøre det uten å bruke en enorm sum penger.

Internett er flinke til å hjelpe oss med å spare penger. Vi pleide å kjøpe bøker (og andre informasjonskilder) for å lære om slanking og matlaging av sunn mat. Nå kan vi nå slå opp på internett og finne ting gratis! Vi kan også finne gratis dietter og kostholdstips for å holde kostnadene lave.

Du vil finne fire forskjellige kategorier med lenker i denne artikkelen som skal komme deg godt til rette måte å slette på et budsjett: ernæringsguider, oppskriftssteder, tellere og kalkulatorer, og journalføring.

Ernæringsveiledninger

For å begynne å spise sunt, må du finne ut hvilke matvarer som er gode og hvilke matvarer som er dårlige. Noen av disse guidene vil hjelpe deg med å se hva som er i noen restaurantmat, mens andre vil gi noe god ernæringsinformasjon om mange forskjellige matvarer.

• Fatburgr (MakeUseOf Directory omtale) - finn ut hva som er i den fastfoodrestauranten på dette nettstedet.
• FitBuff.com's Fast Food Calorie Counter: Fakta om ernæring og statistikk - Dette er en annen guide for hurtigmaternæring og kaloriteller.
• DietFacts.com - Dette nettstedet tilbyr ernæringsfakta om mange forskjellige restaurantbedrifter.

Oppskriftssider

Å lage mat hjemme kan være en fin måte å kontrollere kostholdet ditt. På denne måten har du ikke alt det søppelet som restauranter legger i maten. Riktignok kan du slå opp en av disse bokhandlene og finne noen gode sunne oppskriftsbøker, men er det ikke lettere å finne oppskrifter gratis på nettet? Det er nettsteder som kan hjelpe deg med å unngå å spise ute, nettsteder som vil hjelpe deg å lage mat på et budsjett, og nettsteder som inneholder sunne oppskrifter. Noen av disse nettstedene vil hjelpe deg å spise sunnere og holde kostnadene lave.

• [NO LONGER WORKS] notakeout.com - Ved å tilby enkle oppskrifter og enkle instruksjoner, vil dette nettstedet hjelpe deg med å unngå å spise ute så mye.
• Budsjettbytes (MakeUseOf Directory omtale) - Dette er et kult nettsted som inneholder oppskrifter til lave kostnader og inkluderer kostnadene per oppskrift og servering.
• Sunt kosthold via matnettverket - Dette nettstedet inneholder noen sunne oppskrifter fra Food Network nettstedet.

Teller og kalkulatorer

Når du er på reise til slanking, vil du bruke noen verktøy som hjelper deg å "se tall.” Bruk noen av disse verktøyene for å finne målvekten, telle kalorier og til og med kartlegge en treningsrute.

• CaloriesPerHour - beregne kaloriinntaksmålet ditt (hvor mange kalorier du skal ta i deg)
• Halls.md Ideell kroppsvekt kalkulator (MakeUseOf Directory omtale) - Dette nettstedet vil hjelpe deg å finne hva ditt sunne vektmål skal være.
• Gmaps skritteller - Kartlegg en rute og finn ut avstanden og den sannsynlige mengden kalorier som vil bli brent med dette Google Maps-verktøyet.

journalføring

Hvilken bedre måte å følge med på hvordan du har det og komme tilbake på sporet enn å føre journal? Denne listen over lenker vil gi deg instruksjoner om hvordan du fører en journal, og en har til og med et gratis online journalverktøy du kan benytte deg av.

• Hvordan opprettholde en diett journal for livet - Dette er en flott artikkel om hvordan du fører en kostholdsdagbok. (via wikiHow)
• Føre en diett journal - Dette er en artikkel som skisserer to typer kostholdstidsskrifter og hvorfor de brukes. (via 7habitsofweightloss)
• FitDay (MakeUseOf Directory omtale FitDay: Sporingsdagbok for kosthold og vekttap Les mer ) - Dette er et gratis online kostholds- og vekttap-journalføringsverktøy.

Jada, du kan gå ut og kjøpe bøker, betale penger for kostholdstips og planer og til og med bruke penger på verktøy for å hjelpe deg med kostholdet. Hensikten med denne listen over ressurser er å hjelpe deg med å få det gjort på et budsjett. Verktøyene her er gratis, og mange av oppskriftene er billige å lage (å unngå restauranter alene vil hjelpe kostholdet ditt og lommeboka).

Hvilke verktøy og nettsteder kan du foreslå for å hjelpe noen med kosthold på et budsjett?