Forbedre helsen din, forbedre deg selv: 3 Fitnessbloggere viser deg hvordan

Annonse

Du vet at god helse og vaner er avgjørende for et bedre liv. Men kanskje mangler du kunnskapen, motivasjonen eller begge deler for å jobbe med disse viktige områdene. Resultatet? Du er fanget i en ond sirkel med dårlige vaner, fiasko og dejeksjon. Den gode nyheten er at du kan frigjøre deg fra det med en sunn dose inspirasjon.

For å hjelpe deg med å finne motivasjonen til å jobbe med din kondisjon og vaner, har vi delte ressurser som kroppskonkurranser De 5 beste kroppskonkurransesidene: Vinn penger for å være fitOnline kondisjonskonkurranser lønner seg fysisk, men de kan også betale seg økonomisk. Sjekk ut disse populære kondisjonskonkurransene nå. Les mer som betaler deg for å være i form, apper for selvforbedring HabitRPG gjør det bedre å bli vanedannendeEndre vanene dine til det bedre ved å knytte dem til utfordringer i et rollespill. Nivå opp for å gjøre ting du vet du bør og miste treffpoeng for å hengi deg til vaner du kjenner ... Les mer , og subreddits som fokuserer på helse

4 Subreddits du bør lese for tips for å holde deg sunn og fitJeg vil fortelle deg akkurat nå at jeg ikke kunne mulig å skrive en artikkel om å leve et sunt liv. Jeg er en selvbevisst Taco Bell-kjenner. Imidlertid kan jeg absolutt fortelle deg hvor du kan finne noen andre helsetips ... Les mer . Men det er ikke noe mer inspirerende enn å se et vanlig individ som deg og jeg oppnå ekstraordinære ting. Det er grunnen til at vi introduserer deg for tre bloggere som kan hjelpe deg å bryte gjennom hindringene for selvutslettende atferd og bane vei for din visjon om et bedre liv. Og kondisjon er der de alle begynner.

Jeg hørte først om James Clear da et par MUO-forfattere berømmet effektiviteten av den følgende mobilitetsøvelsen som ble delt av Clear på bloggen hans.

En vektløfter, reisefotograf og en gründer, beskriver Clear seg selv som “bare en landsgutt som prøver å gjøre en forskjell”. Med sin vennlige og jordnære forfatterskap, kommer han på som en hyggelig person som like gjerne kan bo ved siden av deg. Bloggen hans er en interessant blanding av vitenskapelig forskning og praktiske eksperimenter rettet mot å hjelpe leserne med å forbedre vanene så vel som deres fysiske og mentale helse.

Klar gjør at selv store livsendringer høres enkle og lette å oppnå. Jeg anbefaler på det sterkeste å lese hans 45-siders guide for å forandre vanene dine. Den lærer hvordan du får visse psykologiske faktorer til å fungere til din fordel for å skape holdbare gode vaner for deg selv. Du kan laste ned guiden som PDF gratis ved å registrere deg for e-postoppdateringer av bloggen. Se også for Clears månedlige fotosessay, som er en rik utforskning av et sted eller et tema fra hans reiser.

Joel Runyon er en lidenskapelig fyr som ønsker å leve et ekstraordinært liv fortsetter å anspore ham til å gjøre det umulige. Han deler sin kondisjon og livseksperimenter på sitt nettsted med høy energi som heter Impossible. Med reiseopplevelser som strekker seg over fem kontinenter, sørger hans liv for en flott historie.

Runyons tilnærming til å skrive er grei. Han kaster ikke sukker fra seg ordene eller slipper unna å utforske sensitive temaer. Innleggene hans dekker et bredt spekter av fag som han oppsummerer i tre kategorier - kondisjon, kjas og tankesett. Utfordringen hans med kald dusjterapi er en liten og utmerket måte å lære å gå ut av komfortsonen din.

Hvis du er interessert i Paleo-dietten, kan du sjekke en av Runyons andre blogger, Ultimate Paleo Guide. I tillegg til å utforske Runyons innlegg, kan du lese Henry Rollins 'innlegg Jernet og sjelen, som også har blitt omtalt på bloggen.

Kamb opprettet Nerd Fitness for å hjelpe mennesker med å få til positive forandringer på alle områder i livet, med sin helse. Desk jockeys, nerder og "gjennomsnittlig Joes" er hans målgruppe.

Kamb ble nylig vist på Arons liste over 10 inspirerende mennesker på Twitter 20 essensielle Twitter-kontoer du må følgeTwitter er bare like bra som menneskene du følger. Bokstavelig. Heldigvis er det minst 20 viktige Twitter-kontoer alle bør følge. Les videre for å finne ut hva de er. Les mer som kan hjelpe deg med nyttårsforsetter. Bloggen hans inneholder suksesshistorier som viser hvordan forskjellige lesere av Nerd Fitness-samfunnet ble superfit. Disse historiene og de medfølgende fotografiene før-etter fører virkelig effektiviteten til Kambs råd.

Bloggen har forskjellige guider, apper og andre gratis ressurser for å gi deg omfattende råd om ernæring, treningsrutiner og vaner. For personlig veiledning kan du registrere deg for å være et betalt medlem av Nerd Fitness Academy.

Bli inspirert, vær inspirert

Enten du vil skape en liten vane eller gjenopplive livet ditt, kan du dra nytte av å leve i den digitale epoken og utnytte den utmerkede informasjonen og inspirasjonen som er tilgjengelig. Å lese om kondisjon eller selvforbedring kan ikke forvandle livet ditt mer enn en fe gudmor kan. Men det kan gi deg den ekstra dytten du trenger for å gå av stolen, rulle opp ermene og ta det aller viktigste første skrittet mot livet du ønsker.

Hvor gjør du gå og se når du vil ha inspirasjon og råd for å øke kondisjonen og bedre deg selv? Gi oss beskjed i kommentarene.