Generøsitetens hemmeligheter: 6 ekte leksjoner for å lykkes

Annonse

Vi tenker ofte på raushet som et personlighetstrekk: du er enten sjenerøs eller ikke.

Sannheten er at raushet er en praksis. Det er noe du kan dyrke i livet ditt over tid. Som enhver vane. Enda bedre, å trene raushet gir et hav av muligheter for å lære om deg selv, menneskene rundt deg og verden.

Det er ikke en tilnærming til enhver størrelse for å praktisere raushet som jeg kan anbefale. Det kan ta litt eksperimentering å finne de strategiene og stilene som passer best for din personlighet og livsstil.

Men det jeg kan fortelle deg er at å praktisere raushet kan ha stor innvirkning på hvordan du ser på livet ditt og valgene du tar hver dag. Leksjonene du lærer av å gi er verdifulle. De kan gjøre livet så mye bedre, ikke bare for individene du har tenkt å hjelpe, men også for deg!

Leksjon 1: Generøsitet handler ikke bare om penger

De fleste menneskers første tilknytning til raushet er å skaffe penger til en sak. Denne strategien er absolutt en effektiv en - veldedige organisasjoner er avhengige av midler for å oppnå mange av sine mål.

Imidlertid er det så mange andre måter å praktisere raushet i livet ditt. Vurder for eksempel måter du kan være raus med din tid, dine eiendeler, din empati og dine talenter.

Kanskje du ikke har mye penger å spare på denne måneden, men du kan bruke en ettermiddag på å hjelpe noen å male sitt nye hjem. Kanskje har du et strengt budsjett, men kan låne bilen ut til en nabo mens deres er i butikken. Eller kanskje kan du tilby å se noens barn i noen timer, slik at de har en sjanse til å få gjort noen ærender.

Det er lett å tenke at du ikke kan være raus uten å ha ekstra penger på hånden, men gratis handlinger generøsitet kan noen ganger være enda mer meningsfull og verdifull for et individ eller organisasjon i trenge.

Frivillig stemmen din med VocaliD

Doner stemmen din til de som bruker hjelpemidler eller ekstrautstyr for kommunikasjon med VocaliD. Bare lagre deg selv i å lese viktige setninger og svare på noen spørsmål om din alder, kjønn og aksent for å bli matchet med noen som leter etter en personlig stemme for deres taleteknologi.

Leksjon 2: Generøsitet gjør deg lykkeligere og sunnere

Det finnes en hel del forskning som utforsker forholdet mellom raushet og lykke. Mange studier kobler tydelig de to, som viser at frivillighet kan øke selvtilliten, øke ens følelse av formål og redusere symptomer på depresjon. Generelt kan generøsitet føre til reduksjon i stress, kronisk smerteintensitet og dødelighet, mens det fremmer høyere funksjonsnivå.

Andre studier antyder at når en giver ser en klar kobling mellom sine handlinger og et positivt resultat For noen i nød kan positive hormoner som oksytocin, serotonin, endorfiner og dopamin være løslatt. Raushet kan til og med forleng levealderen.

Når du er i stand til å gi en del av deg selv på en uselvisk måte, kan det potensielle fallet være betydelig, og det hele kommer relativt enkelt.

Å gi seg kan også tjene som en påminnelse om vær takknemlig for det du har 5 Fantastiske iOS-apper for å starte og føre en takknemlighet journalÅ føre en takknemlighetsjournal kan føre til høyere nivåer av årvåkenhet, entusiasme, besluttsomhet, optimisme og energi - og vi kan alle være takknemlige for det. Les mer . Takknemlighet er et sentralt begrep i lykkeforskning, og det å anerkjenne muligheter til å være takknemlig for ting, opplevelser og mennesker kan utgjøre en stor forskjell i din emosjonelle tilstand.

Tilby dine profesjonelle ferdigheter med FN-frivillige

FNs frivillighetsprogram inneholder mange forskjellige muligheter til å være frivillige online for internasjonale grupper. Delta i prosjekter ved å utføre forskning, oversettelse, design, talsmann eller mer! Uansett ferdighetssett, bør du raskt kunne finne en sak som passer dine evner og interesser.

Leksjon 3: Generøsitet er lettere enn du tror

En annen vanlig myte om å være raus er at det kommer til å bli en vanskelig prosess for giveren. Det er lett å forestille seg situasjoner der du blir skyldet i å gi mer penger enn du har råd til, eller blir tvunget til å gi fra deg en verdsatt arvestykke til fordel for noen andre.

Prøv å se på raushet som noe du få å gjøre i stedet for noe du bør gjøre. Å øve raushet kan lære deg at noen av de beste måtene å gi også er morsomme og morsomme!

Gi gjennom spill med Freerice

Å praktisere raushet kan være like enkelt som å spille et morsomt spill på nettet som er til fordel for veldedighetsorganisasjoner Hvordan donere til veldedighet ved å surfe på nettet, spille spill og merDet høres for godt ut til å være sant, men det er fullt mulig å skaffe penger til veldedige organisasjoner som gjør ting du allerede er glad i. Eller til og med med dine dårlige vaner. Ta en titt. Les mer . Freerice, er ett eksempel på denne typen spill. For hvert ordforrådsspørsmål du svarer riktig, donerer FreeRice 10 ris med korn til World Food Program.

Pocket Rice [No Longer Available] er en lignende app med fordelen av mobilitet. Det er [ikke lenger tilgjengelig].

Leksjon 4: Generøsitet er en oppmerksom prosess

Mindfulness handler om å bringe din fulle oppmerksomhet til øyeblikket 3 apper som hjelper deg med å praktisere Mindfulness i 2014 og utoverHvis du føler at det siste året gikk som et jetfly, kan du gjøre noe galt. Les mer , og fordype deg i opplevelsen.

Å praktisere raushet i hverdagen din lærer deg raskt hvor viktig det er å være oppmerksom på handlingene og mulighetene dine. Jo mer bevisst du er i hver situasjon, jo mer sannsynlig vil du anerkjenne en mulighet til å gi.

Å ta litt tid å gi på en gjennomtenkt måte kan maksimere de andre fordelene med raushet. Gi til organisasjoner 7 apper og nettsteder for å hjelpe deg med å gi penger til veldedighetGi mer penger til veldedighet og bli en mer engasjert menneskelig borger ved å bruke disse 7 appene og nettstedene. Les mer , enkeltpersoner og årsaker til at du er personlig tilkoblet. Dette kan være mer givende enn de du ikke vet noe om.

Lesing for andre

Frivillig til å registrere bøker for mennesker med synstap gjennom organisasjoner som Calibre.org.uk og LearningAlly.org. Dette er en annen fin måte å gjøre en forskjell på hjemmets komfort mens du leser bøker og øver på dine ferdigheter til å spille stemme!

LearningAlly trenger også lesere for lærebøker. Materialet er kanskje litt tørt, men du kommer til nytte for ungdom som sliter med leseforståelse på skolen.

Leksjon 5: Generøsitet bygger meningsfulle forbindelser

Ingenting samler mennesker som raushet. Det er den enkleste måten å binde til mennesker som bryr seg om de samme tingene du gjør, selv om du begynner som fremmede Tilfeldig generøsitet: 4 Subreddits der fremmede betaler det fremoverVisste du at det er en hel Reddit-subkultur helt dedikert til å gjøre tilfeldige, fine ting for komplette fremmede? La oss endre det med fire subreddits du bør vite om. Les mer . Forskning har vist at å gi forbedret samarbeid og hjelper folk til å se hverandre mer positivt.

Hverdags generøsitet har også et enormt potensial for å utdype nære vennskap. Det er vanskelig å slå forhold som er bygget på et fundament av gjensidig raushet og tilliten som kommer av å vite at den andre personen har ryggen.

Når du har blitt vant til å gi, kan det være vanskelig å motta fra andre. Men det er viktig å akseptere deres generøsitet også - forhold er ikke balanserte eller sunne hvis den ene personen alltid er giveren og den andre alltid er mottakeren. Begge parter i et forhold skal kunne oppleve fordelene ved å gi!

Doner brukt elektronikk til lokale organisasjoner

Finn nye eiere for dine gamle elektroniske dingser gjennom lokale veldedighetsorganisasjoner. Skriv inn “Din by” + “elektroniske donasjoner til veldedighet” for å finne alternativer som kommer samfunnet til gode. Fordi fysiske objekter er involvert, vil du sannsynligvis ha bedre hell med en organisasjon i nærheten. Noen eksempler inkluderer: Reboot (Canada), Velvilje (Nord Amerika), Cristina Foundation (U.S.), og IT For Charities 'liste over britiske organisasjoner akseptere teknologiske donasjoner.

Leksjon 6: Generøsitet har ringvirkninger

En av de beste leksjonene som kan læres av raushet, er at effektene når lenger enn du noen gang har tenkt. EN Harvard-studiet fant at en enkelt person som handler på en sjenerøs måte påvirker observatører til å oppføre seg sjenerøst senere. På sin side er det mer sannsynlig at de som observerer observatørene er rause.

Altså en singel generøsitet De 7 beste veldedighetsorganisasjonene "Sponser et barn" for å hjelpe en verden i nødHjelp verdens barn med deres velferd, vekst og en lysere fremtid. Hvis veldedighetsgivelse er en av dine oppløsninger, kan du ta en titt på disse syv "Sponsor A Child" -organisasjonene. Les mer fra din side kan ha en betydelig innvirkning på flere mennesker enn bare din tiltenkte mottaker. Ringvirkningene kan nå flere titalls eller hundrevis av mennesker, mange av dem du kanskje aldri vet om.

Frivillig utenfor komfortområdet

Et bredt utvalg av organisasjoner som leter etter frivillige på nettet, finner du på VolunteerMatch.org ved å filtrere søket til "virtuell frivillighet." Denne organisasjonen lister ofte opp behov som krever spesifikke ferdighetssett (f.eks. lov, skriving, regnskap osv.) som kan passe perfekt til dine offline opplevelser, eller kan være en læring mulighet!

Andre organisasjoner leter etter folk for å dele historier om sine erfaringer med mental helse, mentorungdom eller for å komme med strategiske sosiale medier for deres sak.

Raushet som en livsstil

Å ta den bevisste beslutningen om å praktisere raushet hver dag kan føles skremmende med det første. Men når du begynner, kan fordelene med valgene dine gjøre det vanskelig å stoppe.

Det er noen fantastiske muligheter der ute som lar deg gi tilbake på viktige og håndfaste måter. Og du kan utføre disse oppgavene hjemmefra. Hva må du tape?

Hvordan praktiserer du raushet i livet ditt? Hva er de beste leksjonene du har lært? Gi meg beskjed i kommentarene!

Bildekreditter: zffoto / Shutterstock