10 iPhone & iPad helsetilbehør for iHypocondriacs

Annonse

Selv om de sunne livsrådene vi mottar høres enkle ut, kan det faktisk være ganske vanskelig å utføre det i praksis. Det er her din iPhone kommer inn.

En av de mest utfordrende komponentene i sunn livsstil er det store antall mengder og formler du trenger knase for å regne ut din ideelle vekt, kroppssammensetning, daglige kaloriinntak, temperatur og søvn effektivitet.

Heldigvis, i stedet for å måtte jobbe alt dette for hånd, er det nå utrolig mange tilbehør tilgjengelig for iOS-enheter som gjør alt arbeidet for deg!

Hvorfor er informasjon om digital helse viktig?

Det kan virke rart å gå over til digital helsesporing, spesielt hvis du er en som tar en penn og papir til å føre journalføring. Det er imidlertid flere grunner til å vurdere å bytte til disse enhetene.

For det første er alle enheter som er nevnt på denne listen koblet til Apples iOS 8 helse-app iOS 8 gjør din iPhone om til en personlig helseomsorgsmonitorApples nye klokke vil gjøre din iPhone til et revolusjonerende apparat for å håndtere helse og kondisjon - slik fungerer det. Les mer

. Dette betyr at all informasjonen din blir lagret på ett sentralt sted i ett format. Du får tilgang til denne informasjonen via hvilken som helst av iOS-enhetene dine, slik at du har tilgang til helseopplysningene dine bokstavelig talt hvor som helst.

Det beste av alt er at denne informasjonen kan integreres med iOS helse- og treningsapper du allerede bruker (slik som MyFitnessPal eller MapMyRun) for å forbedre effektiviteten og å målrette din person behov.

Endelig viser helse-appen din helseinformasjon på en måte som gjør det enkelt å identifisere trender i statistikken din, og fungerer som en fantastisk måte å holde helsepersonell i sløyfen om hva din daglige helse ser ut som. Det er fremtiden for helsevesenet!

Helse tilbehør til iOS

Vi har tatt oss tid til å runde opp ti av våre favoritthåndsporingsenheter som integreres med iPhone, iPad eller iPod Touch.

1. iHealth trådløs kroppsanalyseskala ($ 75– $ 99)

Hva gjør de?

IHealth trådløs kroppsanalyseskala gjør mye mer enn bare å måle vekten. Fire elektroniske sensorer fungerer i kombinasjon med godt testede algoritmer for å beregne kroppssammensetningen din (inkludert muskelmasse og kroppsfett prosent), kroppsvann, beinmasse og et estimat på antall kalorier du bør konsumere i løpet av de neste 24 timene for å opprettholde strømmen din vekt.

All informasjon samlet i iHealth-skalaen blir sendt med Bluetooth eller Wi-Fi til enheter som er synkronisert med iHealth-kontoen din og sett fra hvilken som helst iHealth-kompatibel iOS-enhet. Skalaen kan brukes av opptil tjue separate brukere om gangen.

Hvorfor betyr det noe?

Å opprettholde en sunn vekt er en nøkkelkomponent i en sunn livsstil, som å være overvektig eller overvektig er en risikofaktor for en rekke kroniske helsetilstander inkludert hjertesykdommer, diabetes og slag.

IHealth-skalaen går utover ved å også tilby viktige målinger (for eksempel informasjon om kroppssammensetning) for å hjelpe brukerne med å finne hvorvidt deres nåværende vekt, kroppsfettprosent og muskelmasse plasserer dem i økt risiko for å utvikle helse problemer.

Hvor mye koster de?

Prisen kommer på $ 99,95 for Skala for trådløs kroppsanalyse, og iHealth lite (som bare måler og synkroniserer informasjon om vekten din) er 79,95 dollar.

2. iHealth glukometre ($ 17- $ 30)

Hva gjør de?

iHealth Glucometers (for eksempel det utrolig bærbare iHealth Align eller det trådløse Smart Gluco-Monitoring System) hjelper folk med diabetes for å spore blodsukkeret gjennom dagen og hjelpe til med å indikere riktig dosering av insulin som de trenger på et gitt punkt i tide.

IHealth Align er litt større enn et kvarter, men er en FDA-godkjent metode for å synkronisere blodsukkerinformasjon direkte med iOS-enheten din. Smart Gluco-Monitoring-systemet kan fungere uavhengig av iOS-enheten din, men kan også synkronisere informasjon til iHealth-databasen din via Bluetooth.

Hvorfor betyr det noe?

Å ha tilgjengelig, digital informasjon om blodsukkeret ditt er spesielt nyttig for de som har diabetes, og kan hjelpe i den daglige behandlingen av sykdommen.

Den helhetlige tilnærmingen tatt av iHealth-systemet lar brukere raskt legge til informasjon om kostholdet sitt og medisiner i deres blodsukkerloggbok, noe som gir enkel identifisering av trender og faktorer som forårsaker dem.

Hvor mye koster de?

De iHealth Align er bare $ 16,95, og Smart Gluco-Monitoring System er bare litt mer til 29,95 dollar. iHealth teststrimler selges separat.

3. Kjevebenmålere (fra $ 60)

Hva gjør de?

Enheter som Jawbone fitness tracker sporer antall trinn du tar, hvor mye tid du bruker på å være aktiv, kaloriene du forbrenner og avstanden du reiser over en 24-timers periode.

Denne informasjonen kan alle synkroniseres gjennom Apples Health-app - overraskende, gitt at Apple for flere måneder siden faktisk hentet alle andre fitness tracker-merker fra detaljhandelen.

Hvorfor betyr det noe?

Ikke bare holder deg aktiv for din fysiske helse, mengange forbedrer hjernen din helse Bruk disse 5 appene for å gå mer og forbedre hjernehelsenVi søker alle desperat etter måter å forbedre hjernens funksjon - men det kan være så enkelt som å gå en tur rundt blokka! Les mer også! Det kan være utrolig inspirerende å ha en enhet som holder orden på aktivitetsnivået ditt - enten du konkurrerer mot vennene dine, eller bare mot deg selv.

Det er et argument som skal fremmes mot disse enhetene, ettersom iPhone 5-er og fremfor alt har et innbyggert akselerometer av typen pedometer. Imidlertid kan eksterne aktivitetsmonitorer bæres uten å ha telefonen på deg. Disse enhetene er også påkrevd hvis du ikke har en iPhone 5S eller nyere, og noen mener at sporingen deres faktisk er mer nøyaktig.

Hvor mye koster de?

Jawbone fitness trackere kommer i flere forskjellige modeller - basismodellen (Jawbone UPmove) kommer inn på 59,99 dollar, og den dyreste (Jawbone UP3) er de litt dyrere 199,99 dollar.

4. iHealth blodtrykkmonitorer ($ 80– $ 100)

Hva gjør de?

Med iHealth blodtrykksmonitorer kan du ta enkle, nøyaktige blodtrykksavlesninger hjemme. Disse FDA-godkjente blodtrykksmonitorene er trådløse, og all informasjon kan enkelt synkroniseres med iOS Health-appen din.

IHealth Wireless Wrist Monitor sparer deg for å måtte finne ut den perfekte plasseringen for blodtrykksmåleren på overarmen, og samler i stedet en nøyaktig avlesning fra håndleddet. Den trådløse blodtrykksmåleren krever imidlertid den klassiske stillingen for å fungere.

Hvorfor betyr det noe?

Å være klar over trender i blodtrykket ditt er en fin måte å være klar over endringer forårsaket av endret medisinering, stressnivå eller relaterte medisinske forhold.

Å ha for høyt eller for lavt blodtrykk kan være en risikofaktor for mange kroniske medisinske tilstander å kjenne igjen en oppadgående trend i blodtrykket ditt er en fin måte å lete etter et inngrep før ting blir verre.

Hvor mye koster de?

De iHealth Wrist Monitor er 79,95 dollar, og den klassiske iHealth trådløs blodtrykksmåler er $ 99,95.

5. Beddit Sleep Monitors (fra $ 119)

Hva gjør de?

Det er utrolig hvor viktig en god natts søvn er! Det kan dessverre være utrolig vanskelig å forbedre søvnkvaliteten din (eller til og med ha en objektiv mening om hvor alvorlige søvnproblemene dine er). Tast inn Beddit, en bitteliten sensor som er teipet på madrassen din under det monterte laken.

Beddit gir deg en omfattende score på søvnkvaliteten din, men bryter også søvnvanene dine med antallet av søvnsykluser du oppnår, hvor mange ganger du våkner i løpet av natten, om du snorker eller ikke, og ditt hjerte vurdere.

Beddit gir også en "smart alarm" som hjelper deg å våkne opp til det optimale tidspunktet basert på din nåværende søvnsyklus.

Hvorfor betyr det noe?

Søvn er nøkkelen til helse og velvære Hvordan kan søvn hjelpe deg med å bli mer vellykket? Les mer på grunn av de gjenopprettende egenskapene. Hvis du ikke får søvn av god kvalitet, kan du oppleve at du har problemer med å opprettholde en sunn vekt, takle stress, spise sunt eller holde blodtrykket i en akseptabelt område.

Ved å være bevisst søvnvanene dine og årsakene til eventuelle søvnvansker du har, vil du kunne endre søvnhygiene og forbedre mengden restorativ søvn du faktisk få.

Hvor mye koster de?

Den klassiske Beddit-modellen er 119 dollar, men den nye Beddit Sleep Monitor Smart lar deg spore søvnen din uten å kreve at mobilappen er åpen samtidig for 149 dollar.

6. Wahoo Tickr pulsmåler (fra $ 60)

Hva gjør de?

Wahoo Tickr pulsmåler sporer ikke bare pulsen mens du trener, men bruker også informasjonen de har samles i sanntid for å holde treningsintensitetsnivået akkurat der du vil ha det for din individuelle kondisjon behov.

Monitorene er svetteisolerte og vannavstøtende, og kan overvåke pulsen din uansett treningsintensitetsnivå - enten det er den letteste av jogger eller den mest anstrengende maraton.

Ikke bare er Tickr-hjertefrekvensmonitorer kompatible med Apples helse-app, de kan også synkroniseres med over 50 andre helse- og treningsapper De beste helse- og treningsappene av Runtastic Sett på prøveRuntastic, produsentene av en av de beste treningsappene for Android, har også mange andre apper. Vi ser på dem alle for å se om de er verdt tiden din. Les mer som Runkeeper og MapMyFitness.

Hvorfor betyr det noe?

Pulsen er en utrolig viktig måling når det gjelder bevissthet om din kardiovaskulære helse. En stor del av forbedring av kondisjonstrening og fett tap innebærer å utføre aerob trening innenfor et mål hjerterytme (der hjertet ditt pumper hardt nok til å bli en utfordret, men ikke så hardt at du ender med å gjøre vondt deg selv).

Å ha en pulsmåler tar alt gjettearbeid og matte fra å finne dette ideelle treningsområdet, og lar deg fokusere på treningen i stedet.

Hvor mye koster de?

Basismodellen Wahoo Tickr pulsmåler er 59,95 dollar, men den må brukes sammen med din iPhone for sporing og umiddelbar tilbakemelding. De Wahoo Tickr Xhar imidlertid opptil seksten timers lagring for treningsinformasjonen din - slik at du kan la iPhone ligge hjemme og synkronisere informasjonen senere.

7. Kinsa Smart termometre ($ 30)

Hva gjør de?

Kinsa termometre er enkle, men fantastisk. Det første smarttelefon-tilkoblede termometeret som er godkjent av FDA, kobles til iOS-enheten din gjennom hodetelefonkontakt, og gir en tydelig digital avlesning av temperaturen din (som kan tas muntlig, rektalt, eller under-arm).

Morsomme lasteskjermer kan bidra til å distrahere barn (eller voksne!) Som synes å sitte stille for temperaturer er vanskelige, ingen batterier er nødvendige, og dataene synkroniseres både med Kinsas native-app og Health-appen for nøyaktig journalføring og enkel overvåking av temperaturen trender.

Hvorfor betyr det noe?

Det ydmyke termometeret er sannsynligvis et av de enkleste helsetjenester der ute, men også et av de viktigste.

Å være i stand til å overvåke kroppstemperaturen er en fin måte å være klar over alvorlighetsgraden av sykdommer som du (eller barna dine) kan ha, og det å være i stand til å presentere nøyaktig og registrert informasjon til en lege, kan være utrolig nyttig når det er på tide at de kommer frem til en diagnose.

Hvor mye koster de?

Kinsa-termometeret koster bare 29,99 dollar og er annonsert som et av de mest holdbare termometrene rundt - definitivt et konkurransedyktig alternativ til klassiske termometre!

8. BACtrack Breathalyzers (fra $ 50)

Hva gjør de?

BACtrack åndedrettsvern er bærbare pusteapparat som gir deg et raskt og nøyaktig estimat av ditt nåværende innhold av blodalkohol, så vel som en forklaring på hva antallet som vises betyr, og et estimat for hvilken tid blodalkoholnivået ditt skal gå tilbake til null.

Disse dataene kan synkroniseres med helse-appen din, slik at du kan se hvordan faktorer som søvn og kosthold påvirker (og påvirkes av) rusnivået ditt.

Hvorfor betyr det noe?

Beruset kjøring er en alvorlig trussel mot helsen - både din egen og andres. Ved å være ansvarlig og bruke en bærbar pusteapparat på fest eller sosial funksjon før du får i bilen (eller lar gjester starte hjemkjøringen) øker du trafikksikkerheten for alle.

Hvor mye koster de?

Den grunnleggende BACtrack Vio-pusten er liten nok til å passe på en nøkkelring, og koster 49,99 dollar. Den litt dyrere $ 99.99 BACtrack Mobile Pro har et oppladbart batteri og en mer nøyaktig sensor.

9. IHealth Wireless Pulse Oximeter ($ 70)

Hva gjør den?

De iHealth Wireless Pulse Oximeter er en rask måte å sjekke oksygennivået og hjertefrekvensen i blodet når du er på farten. Denne informasjonen kan synkroniseres med helse-appen din på iOS-enheter.

Hvorfor betyr det noe?

Både pulsen og blodets oksygennivå er viktige målinger når det gjelder å spore dine generelle helse- og atletiske evner. Dette er spesielt viktig for idrettsutøvere som konkurrerer i store høyder, og som trenger å være klar over de endrede oksygenforholdene i blodet som oppstår i disse høydene.

Hvor mye koster det?

IHealth Wireless Pulse Oximeter kan for øyeblikket kjøpes for $ 69,95.

10. Sportsspesifikke trackere

Hva gjør de?

Det er et utrolig utvalg av helseenheter og internett-tilkoblede hjemmefitnessprodukter 6 kuleste hjemmefitnessprodukter som snakker med InternettMens håndleddsmonterte treningssyklister har eksistert en stund, vil du snart se ny kondisjon enheter som snakker med Internett for å holde deg motivert, spore fremgang og hjelpe deg med å forbedre kondisjonen vaner. Les mer som er målrettet mot en enkelt sport (eller mot et enkelt aspekt av en sport), inkludert fotball, baseball, golf og sykling. Disse enhetene kan hjelpe idrettsutøvere å trene for sin foretrukne idrett med grundige analyser av golfsving, fotballferdigheter eller sykkelvaner.

Hvorfor betyr det noe?

Disse enhetene er viktige fordi de i stor grad kan øke en utøveres suksess i den valgte idretten, og øke sannsynligheten for at de fortsetter å spille i fremtiden. Løpende involvering i atletiske aktiviteter er en ideell måte å opprettholde ens helse på lang sikt, og

Hvor mye koster de?

Bla gjennom Apple Stores utvalg av sportsspesifikke enheter viser et bredt spekter av alternativer med et like mangfoldig sett med priser. Men når det er sagt, vær imidlertid forberedt på at de fleste enheter gir deg en pen krone - atletisk dyktighet kommer ikke billig!

The Changing Nature of Healthcare

Nå, mer enn noen gang før, er helsen din virkelig i hendene.

Med denne typen teknologi og utrolig utvalg av helse- og velvære-apper 12 beste gratis treningsapper for iPhone for å bli sunnereØnsker du å trene og bli sunn? Her er de beste gratis fitnessappene for iPhone for å trene, spore kostholdet ditt og mer. Les mer tilgjengelig, er det egentlig veldig liten unnskyldning for ikke å ha forståelse for helsen din og jobbe for å opprettholde eller forbedre dine daglige vaner.

Ved å observere disse dataene isolert, vet vi kanskje ikke så mye annet enn hjertefrekvensen på et enkelt tidspunkt. Imidlertid er skjønnheten med iHealth og tilhørende enheter at du får muligheten til å se din helse helhetlig over tid, og gir dataene du trenger for å veilede deg når helsen din endres over tid.

Disse produktene er også utrolige ressurser for leger - i stedet for å stole på en enkelt lesing på en avtale, kan de observere trender i helsen din som har skjedd siden forrige avtale, og lærer deg hvordan du best kan tolke dataene dine for ditt individuelle helsevesen behov.

Det viktigste å huske er at det ikke er noen fordel å ha dette helhetlige bildet av helsen din hvis du ikke gjør det noe med det - bruk dataene som en måte å forbedre eller opprettholde helsen din i stedet for bare å samle dem ut av nysgjerrighet!

Har du noen iHealth-enheter? Har de påvirket dine daglige vaner?

Bildekreditt: Mascha Tace via Shutterstock.com