Her er hva smart treningsutstyr snart vil vite om helsen din

Annonse

Smart treningsutstyr øker allerede treningen vår som aldri før - og det er så mange andre måter at det vil revolusjonere hvordan vi ser helse og kondisjon i fremtiden!

Det virker som alle jeg snakker med i disse dager har en Fitbit, en Apple Watch eller en annen type trådløs aktivitetssporing. Disse appene er utrolige for å holde folk motivert til å være aktive og hjelpe dem med å spore kondisjonsnivået og vekten. Best av alt, kan disse dataene enkelt overføres mellom apper og enheter gjennom sentraliserte databaser som Apples helse-app, og skaper en virtuell (om noe begrenset) representasjon av den enkeltes helse og Fitness.

Så utrolig som denne fitness-tech-revolusjonen har vært, er den egentlig bare i sin spede begynnelse. Teknologi har allerede fullstendig endret hvordan vi kommuniserer, lærer og skaper - nå er det på tide å se hvordan fremtiden til treningsutstyr vil omdefinere kondisjon, friidrett og helse.

Omdesignet treningsutstyr

Det er utrolig hvor mye data som er samlet inn gjennom tilbehør som Fitbits, SmartWatches og

hjemmeutstyr med Internett-tilkobling 6 kuleste hjemmefitnessprodukter som snakker med InternettMens håndleddsmonterte treningssyklister har eksistert en stund, vil du snart se ny kondisjon enheter som snakker med Internett for å holde deg motivert, spore fremgang og hjelpe deg med å forbedre kondisjonen vaner. Les mer - men tenk på den potensielle bruken av tradisjonelt atletisk utstyr som er utstyrt med sensorer og måleverktøy!

Smarte sko

Sko er kanskje en av de mest grunnleggende treningsapparatene, men de er også en av de viktigste sportslige investeringene du noen gang vil gjøre. På grunn av deres enorme rolle i riktig gang, støtte, teknikk og skadeforebygging, er det viktig å sikre at du får den beste skoen til dine behov, enten du er trening for et halvmaraton Tren for et halvt maraton med disse løpende nettsteder og verktøy Les mer eller bare gå tur med hunden din om kveldene.

Se for deg sko som kan lage et virtuelt kart over foten din, og fremheve hvordan gangmønsteret ditt ser ut som mengden kraft du utøver, og varsler deg når det er på tide å investere i et nytt par fottøy.

Ser du bare over de fysiske egenskapene, kan du tenke deg den utbredte bruken av sko som Lechal fottøy. Lechal tilbyr sko og innleggssåler som kobles til Google Maps ved hjelp av Bluetooth. Programmer i ruten før du forlater huset, og skoene dine vil vibrere når du kommer til hver sving, og ta bort alt behov for deg å fortsette å sjekke telefonen mens du er på tur eller løper! Lechal-sko teller også hvert trinn du tar mer nøyaktig enn et skritteller som er slitt på håndleddet, beregner din tilbakelagte distanse og kan programmeres for å holde deg i bevegelse i et bestemt tempo.

Spesialisert treningsutstyr

For idrettsutøvere som spesialiserer seg i en enkelt idrett, er intens tilbakemelding om spesifikke bevegelser og ferdigheter en viktig komponent for å forbedre seg over tid.

For disse utøverne kan utviklingen innen kondisjonsteknologi som FWD Powershot hockey trening system tracker være den beste måten å få individualisert informasjon om deres spill og evner. Powershot-programvaren kan legges til hvilken som helst eksisterende hockeystokk (den installeres helt øverst på pinnen) og analyserer hastigheten, vinkelen, vektoverføring og form for spillerens skudd som deretter kan overføres via Bluetooth til Powershots mobilapp for enkel visning.

Enten det er for hockey eller annen sport, det kan være uvurderlig å forbedre denne formen og ytelsen å ha denne typen informasjon til fingerspissene. Detaljert, øyeblikkelig tilbakemelding om ytelse tilgjengelig under et stort spill eller gjennom øvelser kan fullstendig endre nivået som amatør- og profesjonell idrett spilles i ganske nær fremtid!

Video Feedback

Selv om det å ha en coach for å gi deg personlige tilbakemeldinger er det ideelle, er det fremdeles veldig nyttig å kunne se og overvåke din egen form når det gjelder å trene effektivt og trygt.

Samsungs SMART TV-er tilbyr for tiden en flott måte å trene hjemme med visuelle tilbakemeldinger på den måten effektiv enn å prøve å se på holdningen din i et reflekterende vindu eller et for lite kommode-speil mens du prøver å Følg gratis treningsvideoer på YouTube 7 beste YouTube-treningskanaler du kan trene hjemmeHjemmestudioer og personlige trenere hjelper pengene som kommer opp rett fra sengene sine og treffer treningsstudioet. Vi mindre dødelige må tilkalle kreftene våre til selvmotivasjon og disiplin for å traske de få ... Les mer (vi har alle vært der, ikke sant?).

Samsung SMART TVs Fitness VOD-app er ment å fungere som et personlig treningsregime som fører deg gjennom forskjellige rutiner for å hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Oppsettet inkluderer et virtuelt speil som bruker TV-kameraet ditt til å gjenspeile et bilde av deg som utfører den samme handlingen som treningsinstruktøren din. Dette kan hjelpe deg med å identifisere forbedringsområder og gjenkjenne suksessene dine, og kan være en flott form for tilbakemelding når du trener!

Bare tenk på hvor mye denne teknologien kan gå! I stedet for bare å gjenspeile et bilde av deg på skjermen, kan en 3D-skanner kanskje overvåke kroppens posisjon nøyaktig og gi øyeblikkelig tilbakemelding på skjemaet.

Datainnsamling

Noe av det kuleste med utviklingen vi ser for øyeblikket innen Fitness-teknologi er den enorme datamengden som blir samlet inn. Disse dataene har muligheten til å bli konsolidert til en utrolig mengde informasjon om alle aspekter av vår helse og egnethet - alt som gjenstår er at disse dataene blir gjort mer målrettet, organisert og tilgjengelig.

Aktivitets- og søvnsporere

Som jeg nevnte ovenfor, blir bærbare aktivitetssporere nesten allestedsnærværende, spesielt siden iOS 8 gjorde hver iPhone 5S og høyere til et skritteller! Fysisk aktivitet er viktig for hjernehelsen Bruk disse 5 appene for å gå mer og forbedre hjernehelsenVi søker alle desperat etter måter å forbedre hjernens funksjon - men det kan være så enkelt som å gå en tur rundt blokka! Les mer og fysisk form, og reduserer flere helserisiko, inkludert hjertesykdommer, diabetes, overvekt og hjerneslag. Mange aktivitetssporere liker Fitbit Surge fungerer også som søvnsporere - en annen viktig faktor for din fysiske og mentale helse.

Det er mange måter å gjøre det på bruk din Fitbit kreativt Koble Fitbit Tracker og IFTTT for å automatisere hjemmet og livet dittDu kan bli overrasket over å høre at Fitbit er en av de mest praktiske enhetene du kan bruke som ditt første skritt mot å bygge det mange vil anse som et "smart hjem". Les mer , men det er den grunnleggende funksjonen som fremdeles er den viktigste. Å vite nøyaktig hvor aktiv du er og hvor mye søvn du får, kan ha en stor innflytelse på å opprettholde og forbedre dine daglige aktivitetsnivåer.

I fremtiden kan dataene som samles inn fra alle disse trackerne, bli utrolig nyttige når det gjelder målrettet intervensjoner for de som har størst risiko for å utvikle kroniske sykdommer som skyldes inaktivitet eller mangel av søvn. Disse dataene kan også brukes i en elektronisk medisinsk sammenheng og gi leger og helsepersonell bedre innsikt i pasientenes vaner og trivsel.

Kropps- og helseanalyse

Det er nesten umulig å virkelig få en objektiv forståelse av hvordan kroppen din ser ut og hvor sunn du er. Folk liker å overdrive både de beste delene av seg selv og deres behovsområder, noe som kan gjøre det vanskelig å utvikle og gjennomføre treningsplaner som vil gi dem de resultatene de ønsker.

Vekter som Withings Smart Body Analyzer kan allerede gi deg en ganske god ide om din daglige helse ved å måle din vekt, kroppsfettprosent og hjertefrekvens og sende denne informasjonen til en app der du kan overvåke helsetrendene dine tid. Dette er spesielt nyttig for de som får muskler, da muskler veier mer enn fett og a digital skala alene kan indikere en vektøkning uten å demonstrere det medfølgende tapet i kroppen fett.

På samme måte som nåværende digitale skalaer ikke kan sammenlignes med smarte skalaer, er smarte skalaer bare toppen av isfjellet når det gjelder å måle og forstå helsen til forskjellige kroppsformer.

Et fremtidig målesystem som ikke bare tok hensyn til kroppsfettprosenten din, men også forvandlet data til en nøyaktig virtuell representasjon av kroppen din og dens målinger kan hjelpe folk til å identifisere nøyaktig hva deres treningsmål skal være.

Setter Fitness Tech på prøve

Å ha ubegrensede datamengder er utrolig, men til slutt ubrukelig med mindre det utnyttes effektivt og brukes sammen mellom enheter. Hvis neste sesong med fitnessteknologi bruker dataene som allerede er utvunnet effektivt, er det virkelig ingen grenser for hva som kan oppnås!

Omdefinere forskning

En av de største kampene som dagens helse- og kondisjonsstudier står overfor, er å finne midlene og deltakerne som kreves for å få tilgang til dataene de trenger. Med treningsutstyr som måler flere og flere aspekter ved helse, er det mulig at denne informasjonen kan gå mot forskning innen medisinsk, helse- og treningsfelt.

For øyeblikket er grunnlaget for denne typen samarbeidende forskningserfaringer lagt Apples ResearchKit open source-initiativ. ResearchKit har mye potensiale Ta del i medisinstudier med din iPhone & ResearchKitForskere har lenge lett etter den perfekte måten å spore helsestatistikken i stor skala, og iPhone-en din kan være løsningen de har sett etter. Les mer , men det er ikke helt et perfekt system ennå. Det er mange metodologiske forskningsspørsmål som fortsatt må løses, men når de først er mulig, kan mulighetene for forskning være uendelige.

Ved å fjerne økonomiske og tilgjengelighetsbegrensninger som for tiden er så utbredt i vitenskapelig forskning, vil disse feltene kunne avansere med mye raskere hastighet. Jo mer informasjon man får fra studier, jo raskere og bedre kondisjonsteknologi vil bli - en uendelig syklus som kommer alle involverte til gode!

Virtuell coaching

Med enklere tilgang til data og forskningsinformasjon, kommer en bedre mulighet for trenere både virkelige og virtuelle. Jeg personlig tror ikke at noe noensinne vil slå innflytelsen fra en dedikert menneskelig trener, men jeg tror det også er det mye rom for forbedring i forhold til de nåværende "virtuelle trenere" som tilbys av mange av de fitnessappene som for tiden er på marked.

Ettersom fitness-teknologien gjør det mulig å samle inn mer og mer data, kan de virtuelle trenerne som brukes av fitness-tech-programmer bli mer nyansert, og forhåpentligvis vil være i stand til etter hvert å konkurrere med virkelige trenere i deres eksplisitte instruksjoner og umiddelbare rettelser av dine danne.

I tillegg kan denne informasjonen integreres på tvers av maskiner på treningssentre - noe som potensielt lar deg få en forhåndskonstruert treningsøkt designet spesielt for dine behov som kan utøves uten at du trenger å finne ut hvilke vekter du skal øke, eller hvor mange reps som skal til gjøre.

Opprette eksperter

Trenere er en verdifull og nødvendig komponent i de fleste kondisjonsbestemmelser, men den reelle verdien av fremtidens fitness-teknologi vil være kontrollen som den vil gi deg over din egen kondisjon, helse og kropp. Når du har tilgang til informasjon om kropps- og kondisjonsnivå, og kan tolke og organisere dataene, er du i grunnen ustoppelig.

Når push kommer til å skyve, er du den eneste som kan skape forandring for kroppen din - ingen mengder av fancy teknologi eller ekspertcoaching kan påvirke deg hvis du ikke er motivert for å komme i form.

Å ha data og fitness teknikk lett tilgjengelig og tilgjengelig vil styrke idrettsutøvere og sofa poteter både til ta kontroll over deres helse og kondisjon Hvordan gå ned i vekt og spare penger med smarte tilbakemeldingerEr dine forsøk på selvforbedring ikke møtt med annet enn frustrasjon og mangel på fremgang? Heldigvis kan den enkle teknikken for smart tilbakemelding hjelpe deg med å takle dine langsiktige mål. Les mer og forbedre det til det nivået de ønsker gjennom metoder som fungerer for deres individuelle behov.

Fremtidens fitness-teknologi vil bidra til å holde mennesker trygge, holde mennesker sunne og inspirere til forståelse av oppnåelsen av kondisjon. For øyeblikket er folk bare ikke klar over hvordan kroppen deres fungerer, og hva fysisk aktivitet og målrettet trening kan gjøre for dem. Treningsteknologi har potensial til å gjøre alle til en ekspert på sin egen kropps behov og styrker, noe som fullstendig kan endre samfunnets nåværende (og skremmende) helsebane.

Er fremtiden for kondisjon nå?

Det er definitivt en vanskelig balanse - treningsutstyr og helsesporingsteknologi er morsomt, men noen ganger er det kan ta bort fra gleden ved å spille en pickupball eller bare løpe for å tømme hodet. Å ha tilgang til alle dataene om helsen din er ofte inspirerende for mange, men kan også være en oppgave for andre. Bruker du for øyeblikket kondisjonsteknologi? Hvilken utvikling innen fitness-teknologi er du mest spent på å se fremover?

Bildekreditt: teknologi og livsstil av Syda Productions via Shutterstock, Fotovika via Shutterstock.com