Topp podcast for å ta din biohacking til neste nivå

Annonse

Bruk av ernæring, trening, helse- og kondisjonsteknologi / -apparater De 8 beste treningsapparatene som hjelper deg å komme deg i formMed den økende inntredenen av bærbar tech, tingenes internett og smarte dingser, er det nå enklere enn noen gang å komme i form. Les mer , og psykologi for å forbedre mental og fysisk ytelse øker. Å finne tid til å følge med den siste utviklingen kan imidlertid være en tøff innsats som forhåpentligvis vil bli lettet ved å lytte til disse podcastene.

Men først, la oss få en rask introduksjon til biohacking, og også en kort ansvarsfraskrivelse. Biohacking og selveksperimentering kan være farlig. Gjør det på egen risiko!

Hva er biohacking?

For de som ikke er helt sikre på hva biohacking er, kort sagt tar det hackers tankegang til biologi, for å hjelpe oss med å forbedre og optimalisere ytelsen både mental og fysisk. Dette innebærer ofte ofte sporing av personopplysninger Beste gratis Android-apper for å oppnå dine nyttårsløsningerDu KAN takle nyttårsoppløsningen din i år. Disse gratis Android-appene gjør det enkelt og enkelt. Les mer

, selveksperimentering og dataanalyse Bli en ekspert dataanalytiker over natten ved hjelp av Googles regnearkrapportverktøyVisste du at et av de største verktøyene for alle for å utføre dataanalyse faktisk er Google Spreadsheet? Årsaken til dette er ikke bare fordi den kan gjøre nesten alt du måtte ønske å ... Les mer som er nært knyttet til den intellektuelle bevegelsen av transhumanism. Det vil si å forsøke å bruke det vi har til rådighet for å forbedre våre ‘bare’ menneskelige kapasiteter.

Tilbake i 2010 publiserte Tim Ferriss sin behemoth fra en bestselger Den 4-timers kroppensom tilsvarer en bok og velg din egen biohacking-eventyrbok. Dette er en bok som bruker gjennombrudd innen ernæringsvitenskap, teknologi, dekonstruksjon av tidligere ubestridt kunnskap (for eksempel hvorfor vi ikke kan stole på BMI), og en enorm mengde selveksperimentering og Kvantifisert selv geekery for å hjelpe leserne å oppnå biohacks som:

• Hvordan miste 9 kg på 30 dager uten trening
• Hvordan få 15,4 kg muskler på 28 dager
• Prosjektering av den perfekte nattesøvnen
• Reverserende varige skader
• Går fra 5 km til 50 km (løping) på 12 uker

Sammen med Tim Ferriss er det andre individer som presser sin menneskelige kapasitet til grensene, tar helse, kondisjon og velvære i egne hender. Å ta risiko og sprang av tro for å bringe ny biohacking-innsikt til leserne og lytterne. Bare noen få av disse er nedenfor.

Ben Greenfeld er en friidrettsutøver, trener, forfatter, foredragsholder, eks-kroppsbygger og Ironman triatlet i verdensklasse på et oppdrag for å hjelpe sitt publikum med å yte på topp kapasitet, med en løs vekt på utholdenhetsidretter. Når faste gjester som er ledende innen deres felt, blir med Ben i disse episodene, gir dette en fantastisk og variert podcast som lærer deg leksjoner fra 'Hvordan spore hvert element i din kondisjon' til '7 tegn på at kortisol og binyrene er ødelagte‘.

Bulletproof Radios Dave Asprey bringer ikke bare kunnskapen han har lært av å bruke $ 250 000 på hacking sin egen biologi, men også kunnskapen om kvalifiserte leger, olympiske ernæringsfysiologer, meditasjon eksperter m.m. direkte til øreproppene dine.

I motsetning til Ben Greenfeld, som skreddersyr innholdet mer mot de som vil oppnå topp fysisk ytelse, Bulletproof Radio er mer rettet mot bedriftsledere som ønsker å ta et dypt dykk i de forskjellige måtene de kan forbedre og optimalisere ytelsen både i og utenfor kontoret (pluss mange indirekte diskusjoner også). Et par eksempler på episoder er, ‘Mark David Hacks inn i psykologien til å spise‘Og‘Biohacking din innvirkning‘

Abel James har vært på en rask oppdagelse etter å ha lært at nesten alt han trodde han visste om ernæring og kondisjon var galt. Siden den gang har han ubarmhjertig brukt seg selv som en human marsvin for å lære om "sannhetene" om menneskets prestasjoner på nytt. Denne podcasten tar deg med på en ofte teknisk, vitenskapelig reise rundt fysiske biohakker, og forklarer grundige emner som Gode ​​fettstoffer mot dårlige fettstoffer, og 30 dagers hjerteinnstilling.

Jesse Lawler, vert for Smart Drugs Smarts, bruker først og fremst nevrovitenskap og eksperimentering med neotropika i et forsøk på å forbedre hjernens ytelse, og ser på problemer fra innvirkning av binyre tretthet til transkraniell likestrømsstimulering. Selv om Jesse ikke har noen offisielle medisinske kvalifikasjoner, har Jesse raskt blitt en autoritet på denne arenaen, og bringer en helhetlig tilnærming til dette spesifikke studieområdet, samtidig som vi oversetter sterkt medisinske artikler til språk vi alle kan (for det meste) forstå.

Dette er bare noen få av de gode podcastene som fokuserer på biohacking. Det er mange andre blogger og YouTube-kanaler som håndterer disse problemene, som du også bør Google (hvis du er så interessert!).

Gi meg beskjed i kommentarene hva du synes om biohacking. Er det et farlig jakten på ‘perfeksjon’, eller et trassig show på autonomi over vår egen helse og velvære?

Bildetillegg: Jogging i ung kvinne Via Shutterstock